Alintidir kk den
alkali diyet, 30 günlük, 10 kilo verin:)
haftada 3, ayda 10 kilo verin
kısaca;
günde en az 3lt alkali su (karbonat, limon, elma sirkesi olabilir)
taşıması kolay olduğu için karbonatlı su içiyorum ben, 1 lt ye 1 çay kaşığı
sabahları 11 e kadar kahvaltı yok sadece 1lt alkali su içilecek, meyve çayları da içilebilir ama 1lt ye dahil değil unutmayın
su içimi yemekten yarım saat önce bırakılmalı, 1 saat sonra başlanmalıdır
11.00-16.00 arası yemek serbest belli bir miktar yok
tavuk, sut, peynir, yumurta YOK
çay, kutu meyve suları, kahve, kola gibi asitli içecekler YOK
saat 16.00 dan sonra sadece çorba gibi çiğnenmeyecek şeyler yenilecek, meyve çayları içilebilir özellikle tarçınlı elma kabuklu çay dedi ama nasıl yapılıyor bilmiyorum :)
30 gün sonunda vucudunuzdaki değişimleri farkedeceksiniz, selülit denen şey kaybolacak
aklıma gelenler bunlar
benim 2. günüm gayet ii gidiyor acıkmıyorum oyle aman da aman
selülit deyince bittim ben zaten :))))
Düzenleyen: patiks Düzenleme Tarihi : 07-01-2013 Düzenleme Saati
20
Ben biraz olsun alkali yasamaya calisayim bakayim nasil olacak
Kuralları, yarışma şartlarını, yapmamız gerekenleri yani kısaca hepsini biliyorum :26: acilen burada olmaya ihtiyacım var..Kilo vermek bir tek burada zevkli 
