onu bunu bırakta görende 58 kiloya düştüm sanıcak bu havayla offff varya bide 58 kiloya düşsem uçarsınız havamdan topik dağılır
O da olucak tabii :)
Ne yapayım betüşüm yaaa benim kayınvalideyle kayınpeder görümcelerin ağzı hiç susmuyorkiiii yani ben konuşmuyorum yanyana geldikmi ama onlar benim ağzımdan çıkmış gibi millete anlatıyorlar eşime dedi diyorlar gerçi eşim yakalamış test etmiş inanmıyor kesinlikle onlara daha demin bir kamyon dolusu laf demiş kayınvalide kayınpeder kadın bana anlattı gelde takmaaa en sinir olduğumda yüzümede yavrummm kızımmm kuzummm bunlarda kaç çeşit yüz var çözemiyorum kadın yalan söylüyor diyecem aynı şeyleri 1 ay önce başkasınada demiş tıpatıp aynısı o zaman kadın yalan diyor dedim kendi kendime hadi o yalancıydı budamı yalancı demekki diyor bizimkiler en son oğullarından boşanıcam toptan temizlik olcak heee annemle babamda diyorlar boşa gel kimseye ihtiyaçın yok hele bu pisliklere yazık etme kendine diyorlar eee ben onların kuzusuyum ya benim kuzum ne olcak baba diye çıldırıyor üstelik eşim iyi bir insan her koşulda benim yanımda sorgusuz sualsiz arada kaldım işte tatlım neyse takmıyorum artık benden değerli hiç birşey yok şu hayatta bu benim sloganım ben değerliyim benim canım değerliii
ay kız benim kv çok fenaydı baktı ben daha fenayım daha karışmıyorNe yapayım betüşüm yaaa benim kayınvalideyle kayınpeder görümcelerin ağzı hiç susmuyorkiiii yani ben konuşmuyorum yanyana geldikmi ama onlar benim ağzımdan çıkmış gibi millete anlatıyorlar eşime dedi diyorlar gerçi eşim yakalamış test etmiş inanmıyor kesinlikle onlara daha demin bir kamyon dolusu laf demiş kayınvalide kayınpeder kadın bana anlattı gelde takmaaa en sinir olduğumda yüzümede yavrummm kızımmm kuzummm bunlarda kaç çeşit yüz var çözemiyorum kadın yalan söylüyor diyecem aynı şeyleri 1 ay önce başkasınada demiş tıpatıp aynısı o zaman kadın yalan diyor dedim kendi kendime hadi o yalancıydı budamı yalancı demekki diyor bizimkiler en son oğullarından boşanıcam toptan temizlik olcak heee annemle babamda diyorlar boşa gel kimseye ihtiyaçın yok hele bu pisliklere yazık etme kendine diyorlar eee ben onların kuzusuyum ya benim kuzum ne olcak baba diye çıldırıyor üstelik eşim iyi bir insan her koşulda benim yanımda sorgusuz sualsiz arada kaldım işte tatlım neyse takmıyorum artık benden değerli hiç birşey yok şu hayatta bu benim sloganım ben değerliyim benim canım değerliii
slm bu arada sohbet edemedik ben nilgün takımın organiğiNe yapayım betüşüm yaaa benim kayınvalideyle kayınpeder görümcelerin ağzı hiç susmuyorkiiii yani ben konuşmuyorum yanyana geldikmi ama onlar benim ağzımdan çıkmış gibi millete anlatıyorlar eşime dedi diyorlar gerçi eşim yakalamış test etmiş inanmıyor kesinlikle onlara daha demin bir kamyon dolusu laf demiş kayınvalide kayınpeder kadın bana anlattı gelde takmaaa en sinir olduğumda yüzümede yavrummm kızımmm kuzummm bunlarda kaç çeşit yüz var çözemiyorum kadın yalan söylüyor diyecem aynı şeyleri 1 ay önce başkasınada demiş tıpatıp aynısı o zaman kadın yalan diyor dedim kendi kendime hadi o yalancıydı budamı yalancı demekki diyor bizimkiler en son oğullarından boşanıcam toptan temizlik olcak heee annemle babamda diyorlar boşa gel kimseye ihtiyaçın yok hele bu pisliklere yazık etme kendine diyorlar eee ben onların kuzusuyum ya benim kuzum ne olcak baba diye çıldırıyor üstelik eşim iyi bir insan her koşulda benim yanımda sorgusuz sualsiz arada kaldım işte tatlım neyse takmıyorum artık benden değerli hiç birşey yok şu hayatta bu benim sloganım ben değerliyim benim canım değerliii
Slm canım bende esra ohhh sen ne güzel bulmuşsun çözümü tatlım bunlar değişik birşeyler ben bunu bunu duydum desem oğulumuz dedi deme sana diyorlar sonrada başlıyorlar o koca bir yalancı kızım inanma ona annem babacım bizim aramızın iyi olmasını istemiyor oğlumuz kıskanç o diyorlarslm bu arada sohbet edemedik ben nilgün takımın organiği
yani bende onu duydukdan sonra ne diyeyim bu insanlara Kendi oğullarını bile satıyorlar totoları zora geldimi halbusem oğulları demiyor adamın günahınıda alıyorlar kendimide yormuyacam üzmeyecem artık 2 yıl ağır depresyon yaşadım ne yaşadığımı ben biliyorum asla o günlere dönmüyeceğim hiç kimse için asllaaaaa söz verdim kendimeee 
Yap yap canım bende 3 mile yaptım 45 dk bugün bide ellerime ağırlık torbalarını takdım epeyyyy yoruldum ellerimle sırtım su içinde kaldı yarında ayaklarıma bağlıyacağım totom erir belki
Ne yapayım betüşüm yaaa benim kayınvalideyle kayınpeder görümcelerin ağzı hiç susmuyorkiiii yani ben konuşmuyorum yanyana geldikmi ama onlar benim ağzımdan çıkmış gibi millete anlatıyorlar eşime dedi diyorlar gerçi eşim yakalamış test etmiş inanmıyor kesinlikle onlara daha demin bir kamyon dolusu laf demiş kayınvalide kayınpeder kadın bana anlattı gelde takmaaa en sinir olduğumda yüzümede yavrummm kızımmm kuzummm bunlarda kaç çeşit yüz var çözemiyorum kadın yalan söylüyor diyecem aynı şeyleri 1 ay önce başkasınada demiş tıpatıp aynısı o zaman kadın yalan diyor dedim kendi kendime hadi o yalancıydı budamı yalancı demekki diyor bizimkiler en son oğullarından boşanıcam toptan temizlik olcak heee annemle babamda diyorlar boşa gel kimseye ihtiyaçın yok hele bu pisliklere yazık etme kendine diyorlar eee ben onların kuzusuyum ya benim kuzum ne olcak baba diye çıldırıyor üstelik eşim iyi bir insan her koşulda benim yanımda sorgusuz sualsiz arada kaldım işte tatlım neyse takmıyorum artık benden değerli hiç birşey yok şu hayatta bu benim sloganım ben değerliyim benim canım değerliii
hiççç benimkide laf iştehepimizin sorunu aynı
Organik hanım aga :))kız bakmayın belli etmiyorum ben hanım ağayım
Suyun sporun nerde??Morördekcim benim burda akşam çabuk oluyoryaaa datlummmbak gene yazayım
Sabah
Shake 200 kalorilik
Öğle
Zıkkımın kökü yazmıştım açlıkdan
Akşam
Yine shake 200 kalorilik
Gece açlık krizine girdim ama direndim yemedim
Bugün yine akşam oldu
Sabah
Küçük küçük köfte yaptım domates rendesiyle kızarttım yağsız
3-4 zeytin
Küçücük parça kaşar
Küçük yine beyaz peynir
Öğle
Yeşilliklerle salata yaptım
Küçük somon balığı
Akşam
Shake içtim gene
Kızlarrrr size sır vereyim toplaşınnnnnn arkadaşım 2 sezeryan sonrası incecik göbekli oldu gr yağ fazlalığı yok sordum canım shake iç bir öğünde mutlaka dedi yani protein tozunu slim süte katıp içiyorum 300 ml süt 28 gr zayıflatan protein tozu inanmıyacaksınız ama 1 hAftadır içiyorum göbüşde erime var sadece göbekde değil diğer yerlerimdede
Spor olarak leslie ablamla 45 dk yürüdüm eşimin ağırlıklarınıda ellerime bağladım su içinde kaldım eneeeeeemmmm çok terletiyor ağırlık bağlayıp yürümek
Aynı sekilde sen de Zeynep.
Gelin Ankara'ya gelin biz buralardayızO zamn Ankra'ya giderizz.Anan da beni kovalarr. Gözüm korktu.
3 mil yap da cezan silinsin.
Bak böyle ayrı ayrı yazıyosunuz sporu falan, sinirlendiriyosunuz beniYap yap canım bende 3 mile yaptım 45 dk bugün bide ellerime ağırlık torbalarını takdım epeyyyy yoruldum ellerimle sırtım su içinde kaldı yarında ayaklarıma bağlıyacağım totom erir belki
Bana toptan bi rapor ver 2 günlük su-spor durumunu.
morordek
canim sen yaz bana bi ceza be gülüm. Yok yok ben en iyis kalkip pesin pesin yapayim. Dimi ama. Dun gece hemencik yataga girmeden. Ekmek arasi helva yedim yattim. Cok actim. Saldirdim diyebilirim.tartida sabitti
zıplamada tamam zıpladım 200 kere cezam bitsin artık çok iyi bir çoçuk oldum valla tamamen uyuyorum artık kurallara
aynen canım sonrasında da dikkat edeceğim gelmesin kilolar
bu nebiçim çakma isveç yaa yanından bile geçmemiş
oo bizi azdır bu yola baş koydur kendin vazgeç
ebrucum ben çok içiyorum kahve valla şekersiz olmak koşuluyla kahve de öyle günde 2-3 türk kahvesi neskafe vs çay zaten haddi hesabı yok ama bunların hiç birinde şeker yoktoplight diyetin nasıl gidiyor??
Ben öğleyide kazasız belasız atlattım. Ama canım kahve istiyor içsem olar mı??
Teşekkür ederim canım.daha önceden birkaç girişimim olmuştu.takıma tutunamayınca bıraktım. :/
Gelin Ankara'ya gelin biz buralardayız
3 mil yap da cezan silinsin.
Bak böyle ayrı ayrı yazıyosunuz sporu falan, sinirlendiriyosunuz beni
morordek
:) En azindan ziplarim evde ama 15 dk yuruyusun 100 ziplama oldugunu nereden okudunuz, duydunuz? Pek mantikli gelmedi, her ne kadar ziplamanin en iyi bacak inceltici olduguna inansam da..
Valla pişman olmazsın kaçırırsan pişman olursun ben ne diye gelmemişim yahuuu mis gibi gün gün takip eden kaptanımız yardımcıları var valla kendimi sorumlu hissediyorum eksiksiz günü tamamlıyorum
korkudan nerde neyi unuttum diye defter bile tutuyorum gün gün saat saat yazıyorum o derece yaniii rabbim razı olsun hepsinden onların sayesinde dahada iştahlandım 
Valla mıValla pişman olmazsın kaçırırsan pişman olursun ben ne diye gelmemişim yahuuu mis gibi gün gün takip eden kaptanımız yardımcıları var valla kendimi sorumlu hissediyorum eksiksiz günü tamamlıyorum
bilmem ki
