hiç deneme bence . hiç sağlıklı değil o çorbalar.onun yeriine yeşil çayını evden getirmek varken
hiç deneme bence . hiç sağlıklı değil o çorbalar.onun yeriine yeşil çayını evden getirmek varkenkıslar bişiy sorcam ...
hani benim işyerinde çay saati 10 ya...
şimdi evden gelirken bişiyler atıştırıyorum...
aklaıma şey geldi.
burdada çaydan önce şu hazır küçük çorbalar varya onlardan alsam hemen kupaya yapıp içsem ara öğün gibi olurmu sizce...
ee ii olur walla.yıllardır hiç fala baktırmamıştım.
23 yaş
1.69 boy
işim yorucu olmakla birlikte ara sıra durgun
benden de size küçük bir süpriz bir hafta boyunca en düzenli beslenenize fala bakacağım nasıl olur aklinialirimsmile
yaaa sen 2,5 kiloyu
detokstu bilmem neydi şuydu buydu diye acele etmesen şimdiye vermiştin canım ya
çok sabısızsın
ben mesela bu hafta 3 pasta kesildi bizim evde kutlu doğum haftamız vardı malum (kızım eşim ve benim bi de bi arkadaşımın) her pastadan bir dilim yemiş olsam bir de sizin yerinize yediklerim 500 gr gitmişti pazar günü ben almasam sabit kalsam sevincem bu hafta yani
hadi bakalım süper bir mönü bekliyrum bugün senden daaa
daha küçüksün
metabolizman hızlıdır senin şimdi
boyunun da maşşallahı var kilonun eğer 50 olmasını isityorsan seni yesaya havale edicem
kilon kaç
beslenme düzenin nasıl
ekmekle şekerle tatlıyla hamur işiyle aran nasıl
bunların bizim aramızda yeri yokta
en fazla çavdar kepek ve tam buğday ekmeği 1 belki 2 dilim
1 hafta boyu düzenli beslenir ve sporda yaparsak 1 kase sütlü tatlı ödülümüz var
hayırdır
ne falı bilmiyorumkismile
kılo nedır canım 59 ıdeal sana kı sen sımdı 58sındır sempatiksalakcinni
canım yaaa sabırsızlık degıl kı ne zamandır verecegım cok cok uzadı bence olumunekankayizsmile bı de al ver de cok oldu ama ıste benım cok fena gecen gunlerım cok sonra da onları telafı bı kısır dongu gıbı bilmiyorumkismile neyse neyse gelecek haftadan ıtıbaren duzene gırer artık ınsallah kaydirigubbakcemile5
küçük bir motive falı canım,isterseniz tabi sadece bir teklif sengözlerimebaksanab
canım sen normalde güzel besleniyorsun
sporda yapıyorsun
bazen arada şaşar böyle
sürekli yapmamak lazım sadece
ama ana öğünlere dikkat
kızzz senin kilonda olmak için ben can atıyorum. :lepi:
heheyyyt moralim düzeldi yahu koçum benimmmmm opuyorumnanaktan sefiyom seni laelaelaelaelae
evet 58 im yazmayı unutmuşum gerçi arka sayfalara yazmıştım şutarafagitti
hee yaptım spor dün akşam yatakta siz aklıma geldiniz...
25 tane mekik çektim...
ahahahaha
süper dimi
sempatiksalakcinni
kıslar bişiy sorcam ...
hani benim işyerinde çay saati 10 ya...
şimdi evden gelirken bişiyler atıştırıyorum...
aklaıma şey geldi.
burdada çaydan önce şu hazır küçük çorbalar varya onlardan alsam hemen kupaya yapıp içsem ara öğün gibi olurmu sizce...
truf
hayatim belim rahatsiz ya, doktor bir sure spor yapma dediii:-((
küçük bir motive falı canım,isterseniz tabi sadece bir teklif sengözlerimebaksanab
evet 58 im yazmayı unutmuşum gerçi arka sayfalara yazmıştım şutarafagitti
sensewitch canim,
3,3 cok iyi verdin sen;
not etmis miydin; tam olarak hangi tarihte baslamistin diyete?
ben 2 kg de kaldim.
baslangicim; 18 ocak.
yani 2 ayda 2 kg verdim
:-((
demedım mı ben kaydirigubbakcemile valla sen bılırsın canım da bence ıdeal senın kılon :mymeka: bı de 5 kılo neyım dıyomussun karısmayım ben o zaman bilmiyorumkismile
yahu motive edecek herşeye hazırız biz hepimiz topikcenek
akannehir akannehir akannehir
ben de kilo çizelgeme hedep kilomu 37 yazıcam anca kurtarır yaaaa banane ya banane yaaaaaaa ohaoldumsmile
truf canim,
leslieye yeniden baslayayim diyorum;
onun bele zarariz olmaz herhalde diy mi???
Arkadaşlar,sizin yediklerinize bakıyorum birde kendi yediklerime..ya bende fazla yemiyorum ama sizler hiç normal yemek yapmıyormusunuz acaba?yani mesela benim şu anda dolabımda kuru fasulye yemeği var dünden ezogelin çorbası yapmıştım,o var.e benim seçeneklerim bunların içinden olabilir bugün için.çünkü eşime her gün bu ve benzeri yemeklerden yapıyorum.doğal olarak bende bunlardan yiyorum.
acaba bunlardan yanınada salata ilavesiyle az az yesem sağlıklı beslenmiş olur muyum bilmiyorum.
mesela dün yediklerimi yazsam eminim eleştirilicem.ama galiba ben sağlıklı beslenme menüsü oluşturamıyorum kendime.mafoldumben
dün : sabah : bir tane ev yapımı poğaça (hergün olmayacak)-yarım şkerli çay
ara : 3 tane diyet çubuk,bitki çayı
öğlen : bir kase ezogelin çorbası,2 dilim kepek ekmeği
ara : yarım şekerli çay
akşam : yarım kase çorba , domates salatalık soğan salatası,2 küçük dilim mezgit balığı,1 dilim kepek ekmeği
bugün :
sabah kalkar kalmaz 2 tane kayısı,2 bardak su
kahvaltı : 3 zeytin,1 yumurta,çeyrek kibrit kutusu peynir,domates,salatalık,çay
ara : 1 tane kayısı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?