50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


amonn benim datlumm kı bu benim.ne güzelde yazmış.hani sen resim koyacaktın akşam
 
Son düzenleme:
kızlarr günaydınnnn...dün 2 dilim kepek ekmek,peynir ve domates,yeşillik yedim.öğlen biraz patates yemeği ve pirinç pilavı koca bir tabak salata yedim...akşam üstü biraz ciğer yedim ve 6 dan sonra sadece yeşilçay içtim...tabi bu saydığım yemek aralarındada bitki çayımı eksik etmedimmm boshayallersmile
 
günaydın arkadaşlar.
dün kandil simidi vakası ve sonrasında yediğim fırçalar beni fena etkiledi. akannehir
akşam sadece bir tabak salata yedim yemekte.
2 saat sonrada yarım portakal,yarım muz ve yarım elma yedim.
umarım simitleri telafi edebilmişimdir.
şimdide poğaçalarım hakkında dünkü tavsiyelerinizi okudum.eve gider gitmez dondurucuya kaldıracağım poğaçalarımı.
 


ben o zamanlar 18 yaşında idim metabolizmam çok hızlı idi ..zaten 6 yaşından beri danseden biriyim ..evde sürekli oryantal oynardım ...e o yaşlarda kanımız hızlı akıyor :) dolayısıyla çok çabuk verdim ..ama ölümüne diyet yapmamıştım ..ekmeği kesmiştim ..gün içinde sebze ve meyve hiç kısmıyordum ..bir de kilo vermeye çok elverişli bir vucudum var ..2 günde 2 kilo verdiğimi bilirim ..sanırım bununla alakalı bir durum ..


GriPin .!.:
ne yedin kız?:jeyyar:
Genişletmek için tıkla...

kaydirigubbakcemile3 sebze yemekleri ve meyve bol su ...ekmek hiç ama hiç yemedim 15 gün boyunca ama onun dışında sebze yemeği ve meyve full yedim... onların eritilmesi de kolay zaten ...



hedefim hızlı değil aslında çünkü vucudumu biliyorum ..çok çabuk kilo verdiğim için ayda 5 kilo çok değil bana göre aslında ... salatayı yeme sebebim kalorisi düşük olduğu için değil ..salataya aşık biri olduğum için ..eskiden de 48 kilo iken filan sabah akşam salta yerdim hiç bıkmazdım ...çok seviyorum ne yapayım ...o yüzden de yemek aklıma gelince salata yiyesim geliyor ..sağlıksız değil aslında salata en sağlıklısı ..ben eskiden beri zaten et yemem hiç evlendikten sonra yemeye başladım ... sağlıksız bir diyet asla uygulamam ...sabahları portakal suyu ile güne başlamam bunun delili ..sabah vitaminimi alalyım diye taze sıkıp içiyorum ..gün içinde yeşil çay içiyorum ki zaten bu da sağlık için aslında ...salataya gelince o da özel zevkim ...:)


bu arada cuma günü diyet ve spora başlamıştım ..60,9 ile başlamıştım ..bugün itibari ile 59,4 üm :) tam 1,5 kilom gitmiş ...darsı diğer günlerin başına inş.
 
sensewitch .!.:
Bozma moralini bak sınav geçti artık beraber WAH yaparız Leslie teyzeyle (Yesa cadısı nerde yaa teyze diye diye alıştırdı :) Callenetics yaparız, tibet yaparızzz ohhhh
Genişletmek için tıkla...

geldim bebeeeeeeeeeeeem ama bız bugun bulusmayacagız leslie teyzemle ben arkadasımdayım tibet yapacagım sımdı:))) sen de yaptın mı tıbetlerı bugun :))

@diger canlar gunaydın dıger canlar chemes, spatz,klik yenı gelen arkadaslar ve diger tum arkadaslar hobaaaaaaaaaaaa:))
 
göbeğime strech fim sarıp koştuğum zaman göbeğim sanki biraz daha şişliği gidiyor.
şeytan diyor al bir top strech filmi ver kocanın eline sarsın seni boynunda ayağına kadar.ama öle bi fırsat geçmişken onun eline önce ağzımdan ve çenemden başlar heralde sarmaya
 

:roflol:sırnaşık şey:roflol:
 
selamlar herkese.......

dün leslie ile 4 mil yürüdüm kendi hareketlerimim yağtım bire tibeti * lısından bir artıyı hak ettim sanırım

bu sabah gelince
saat 7 de kalktım 3 kuru kayısı yedim

7.30 gibi çok az kuru kayısılı cevizli yaban mersinli nesfit yedim ( eşime yapmıştım o bitiremyince 1-2 kaşık yedim bende)

saat 9 - 9.30 gibi okulda kahvaltı günümüz vardı.bir poğaça yarım simitle peynir domates yumurta bol yeşillikle kahvaltımı yaptım

çay ve su içerek güne devam ediyorum....
 
masallah suleulkucum artı ne kelıme yıldızlı artı senınkısı bugun

bana da yıldızsızından bır artı lutfen :))) yaptım tıbetımı :)
 
canım benım yaa hep aynı ama ben bu pazar gıdıyorum orada duzene gırecek ınsallah burda anne yemeklerı davetler arkadasta kalmalar falan cok duzenım bozuldu senın de sınavın bıttı ya canım bundan sonrası kolaylastı bence hepımız ıcın :))
 

:roflol::roflol::roflol: canım, benim streçlerde bitmisti dün 3 tane aldım geldim.30 metre yani. spora ve tempolu yürüyüse gitceğimde evden çıkmadan sarcam.simdiik bitkisel yağlarım yok kremle sarcam ama yağlar olunca streç daha ise yarıycak inanıyorum.
 
mutfak_robotu_muyum_neyim .!.:
bu arada cuma günü diyet ve spora başlamıştım ..60,9 ile başlamıştım ..bugün itibari ile 59,4 üm :) tam 1,5 kilom gitmiş ...darsı diğer günlerin başına inş.
Genişletmek için tıkla...

masallah gerçekten ya. ben bi dikkat etmesem hemen sislik oluyor bu bazen beni kilo aldıgım yanılgısına düsürebiiyor ama gerçekten dikkat etmediğim zaman bende 2 günde 2 kilo aldıgım oluyor yani hadi 1 kl su su,sislik diyim diğer 1 kilo da öyle değil ya.
 
:
alalhtan evli değilsin . kocalar bilseki bu mutfak malzemeleri nerelere harcanıyor.anınd a boşarlar.bi arada yüzüme herşeyi sürme merakı başlamıştı hergün bi yumurtanın azıcık beyazını sürüp gerisini atıyodum çöpe.yumurtaya yetişemiyorduk.
 


ee değerlendirmesini bilecen hanımcım :roflol:

kalan yumurtayı menemene veya sebzei yumurtaya falan kullanaydın ya :)

kocam da babam gibi olur insaallah.dün streçleri aldıktan sonra yemekte muhabbetini yapmıstık.

ammana ben de hemen ilk sordugum yerden almadım. normalde 1.250 ye alıyodum. dün gittiğimde en az 3 tane alma niyetiyle gittim yanıma da fazla para almadım çikolataya cipse dadanmıyım diye. 2.5 milyonum vardı sadece.

1 tane avm ye girdim streç 1.5 milyondu. bi tanesine daha girdim orda da aynıydı.almayacam iste dedim baska bi avm ye girdim. orda 900 dü.3 tane aldım
 

TARTILDIĞIN ZAMANlar çok önemli ama ..her zaman sabah kalkıp tuvalete gittikten sonra tartılmanı tavsiye ederim ...gün içinde midenin en boş olduğu an sabahtır ..en doğru sonucu bu yöntem verir ..fakat şunu da unutma ...mesela bugün en son yemek yediğin saat 18:00 diyelim yarın ise en sonra 20:00 da meyve yedin ...o iki günün sabahında tartıldığında kilolar farklı çıkıyor ..çünkü 18:00 de en son yemek yediğin günün ertesi sabahı mide 20:00 de yediğin güne göre daha boş olduğu için 20:00 da yediğin gün daha kilolu çıkabiliyorsun ...o yüzden bunlara dikkat ederek tartılın .ben bunu denedim bi gece akşam 20:00 de meyve yedim yattım ertesi gün 18:00 den sonra hiçbirşey yemedim ..kiloda farkettiğini gördüm 200-300 gr farkediyor ...o yüzden ya 18:00 da yemey ikesin ve sabah öyle ölçülün..ya da ne kadar geç yediyseniz o saati üzerine ekleyip sabah tartıldığınız saatten o saat kadar üzerine ekleyip tartılın ..tabi aç karnına :)
 
ne idareli ev hanımı olur benden yawsempatiksalakcinni

tabi her zaman böye değiim bazen sırf para harcamıs olmak için harcadığımı düsünüyorum:roflol:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
128K
Chocolita
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…