50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

slm kızlar..2 gündür fazla kaçırdığım için bugün çok az yemeği düşünüyorum.sabah :1 dilim kepek ekmeği,3 zeytin,salatalık,domates,1 dilim peynir ve şekersiz bir çay içtim.öğlende saat 1 gibi yoğurt yemeyi düşünüyorum inş..
 
vakit buldum geldm canım..nassınız...

Hoşgeldin cadıcım opuyorumnanaktan Nasıl olalım işte, kahvaltımı yaptım, midem biraz boşalsın spor yapcam. Abur cubursuz 2. günümdeyim boshayallersmile Sen nasılsın, bugün keyfin, enerjin falan yerinde maşallah aklinialirimsmile
 
ay sağol canım benim. ne güzel üst taraf çok kalın değil idare ediyo da ne varsa üst bacaklarda bende

Benim üst bacaklar da hiç bi zaman ince olmadı. Çocukken bile maşallahı vardı


Selam.. Merak etme, biçok kişi senin gibi cozuttu yerimseniben Aşırı da az yeme.. öğle yemeği olarak sadece yoğurt çok az, iyice miden kazınır.
 

çok şükür gülüm hava iyi ben de iyiym...olumunekankayizsmile

sana da maşallah bu arada...tamamen bağımlılık abur cubur olayı zaten..benm de acilen vazgeçmem lazım bu işten...akannehir
 
kuzularr;
ben bu oglen ne yesemm??


23/03
Sabah
2 dilim kepek ekmegi
Yarim dilim tulum peyniri
3 ad. Y.zeytin
2 tatli kasigi bal

Ara
1 muz

Öğle
 
benim tek dayanamadigim aksamlari cayin yaninda biskuvi;
bu bizde aliskanlik hatta adet olmus;
anneme gitsem, ablama, kendi evimde; hicbir zaman cay kuru kuru icilmez; mutlaka yanna biskuvi, kurabiye, gofret, cerez biseyler konur.
kendimiepey tutuyorum ama 2-3 tane yiyorum onume gelince;
:-((
 

ayy benim de valla..ikrm olsun kremalı olsun normal bisküvi olsun illa içerken bi de bisküvi olck...kaydirigubbakcemile
 
çok şükür gülüm hava iyi ben de iyiym...olumunekankayizsmile

sana da maşallah bu arada...tamamen bağımlılık abur cubur olayı zaten..benm de acilen vazgeçmem lazım bu işten...akannehir
Ya azlında abur cubur keseli aylar oldu canım ama mozik pasta çok yedim haftasonu.. boshayallersmile Evde olmayınca problem çözülüyor. Alışverişi yok karna yap ve sakın abur cubur alma kaydirigubbakcemile5

kuzularr;
ben bu oglen ne yesemm??

Sebze haşlama falan yesen :sm_confused:
 
acımasız kötü kadın leslie yine canıma okudu

ne kadar gaddar yahu.

bugün evi temizlemeyi toparlamayı düşünüyorum inşallah.

akşama doğru da kızımla küçücük bir gezinti yaparız artık bol oksijen alırız.
 
bir gideyim bakayim yemekhaneye,
neler yapmislar;

dun hic et yemedim;
o yuzden bugun izgara yesem fena olmaz aslinda diy mi?

ayy cok aciktim;
5 dkm var..
 

kadinin enerjisi super yalniz.

program esnaisnda bi konusma testi yapiyor;
benimle konusun diyor; eger konusabiliyorsaniz devam edin diyor;
kalp atislari konusamayacak kadar hizlanmissa yavaslamak lazimmis,

buna da dikkat edin kizlarrr
 
ben çay içmeyi pek sevmiyorum içersem çok nadir yanında bişeyler yerim
1 haftadır ilk defa dün akşam içtim siyah çay
yaşasın yeşil çay
 
İnsan alışınca baya bi canı sıkılıyo burası olmayınca :)
Tibet hareketlerini yaptın mı?



İlaç almıştı, kocasıyla girdiği iddayı kaybetmemek için.

laksatif desek ilaç yerine

kadinin enerjisi super yalniz.

program esnaisnda bi konusma testi yapiyor;
benimle konusun diyor; eger konusabiliyorsaniz devam edin diyor;
kalp atislari konusamayacak kadar hizlanmissa yavaslamak lazimmis,

buna da dikkat edin kizlarrr

evet tabiki
ben yaparken 2 kerre telefonu 3 kerre de kapı zili çalınca mecburen konuşuyorum kapıyı açıyorum kızımla konuşuyorum. üf ya özellikle leslie yaparken kapı çalınca sinir oluyorum bi de plates yaparken açmıyorum sinirleniyorum. (sanki gelen benim spor yaptığımı nerden bilecekse) :ecrin_bebek:
 
selam kızlarrr sabah beyaz peynirli tostumu yedim bu ara iyi sardım tosta öğlende küçük parça köfte 1 kaşık pilav yedim bol suyumu içiyorum ara öğümn yapmadım bugün
 
kadinin enerjisi super yalniz.

program esnaisnda bi konusma testi yapiyor;
benimle konusun diyor; eger konusabiliyorsaniz devam edin diyor;
kalp atislari konusamayacak kadar hizlanmissa yavaslamak lazimmis,

buna da dikkat edin kizlarrr

bu bilgi çok iyi oldu teşekkürler kaydirigubbakcemile5
 
turf ;
canim sanslisin; cay icme aliskanligin olmadigindan.

biz de aksamlari 2 kere sofra kuruluyor gibi birsey, bir yemek sofrasi, ardindan cay sofrasi,
cayin yanina artik Allah ne verdiyseeeee

bu aliskanligi kirmak lazim ama nasil....
 
bu arada pgle yemegimi yedim kizlar;

1 kase corba
3 ad. izgara kofte, salata

iyi yapmis miyim?

ogleden sonra ara ogun olarak yarim simit yiyebilir miyim??
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…