nasıl yapıyorsunuz peki. benimle de paylaşsanız aklinialirimsmile
hımm yani işe haftalık yemek listemi hazırlayarak başlayabilirim :)
o zaman bu akşam ilk işim yemek listesi hazırlamak olacak teşekkür ederima.s.
2 kepekli bisküvi açlığını bastırıyorm u yani?akannehirsel'cim hoşgeldin aramıza...
mesela yediklerimizi paylaşıyoruz. yorumlar yapıyoruz bu olmuş bu olmamış diye. haftanın koçu spor cezası veriyor mesela fazla kaçıranlara. bunun gibi şeyler işte. bu arada gripin'in dediği gibi çoğumuz çalışıyoruz. ama ara öğünleri bi şekilde yapıyoruz. mesela ben şimdi light sütmü içip 2 tane kepekli biskuvi yedim. böylece akşama çok aç olup saldırmıycam yemeğe.
teşekkür ederim desteğiniz için. :)a.s.ne demek bilgi paylaşımı çok önemli...
ve tabi motivasyonnn..
ben çıkıyorum iyi akşamlar kızlar yarın görüşürüz....
teşekür ederim gripincimde you toubede sadece izleyebiliyorum değilmi?
benim sadece işyerimde internet var.ben burdan indirip evimdeki pcye atmak istiyordum videoları.
nasıl yapıyorsunuz peki. benimle de paylaşsanız aklinialirimsmile
katrecem seni görememişim altta senide öptüüüüümmmmŞeniz[/QUOTE
Beni de gör beni deeeeopuyorumnanaktan
ama o avatar ne öyle yahuuu!cokacimcoook
bir de bu cuma degil de onumuzdeki hafta cumadan itibaren mi baslasin ??
Selam kızlar...
Çoook geçmiş olsun canım... Neyse ki cidden geçmiş o günler kaydirigubbakcemile3
selülitten ömür boyu kurtulamayacağız galiba. yağlanmaya devam....
senin bir formülün var mı ?
ben aktardan hazir selulit yagi almistim (icinde biberiye yagi falan vardi, digerlerini simdi hatirlayamiyorum )
her aksam isten gelince surup, strecle sarip 2-3 saat bekletip yikiyordum.
3 hafta da selulitler gitti,
ama bu kis tekrar olustular ayni sekilde :-((
maalesef selulitleri yoketmek cok zorrr
kızlar yaa az önde kilo almaya çalışanların topicini okudum da, onların işi bizden daha zor ya. ne kadar yeseler de 50ye bile çıkamıyorlar. hatta 30'lu kilolara düşen bile var.genelde metabolizmaları çok hızlı çalışıyormuş da onda alamıyorlarmış.
hu huuuuuuuuuuuuuu nirdesiniiizzzz
bugün çok gevşeğimmmmmm or dan oluyormu acabazemuszemus
[
Beni de gör beni deeeeopuyorumnanaktan
ama o avatar ne öyle yahuuu!cokacimcoook
katrecem seni görememişim altta senide öptüüüüümmmmŞeniz
ordan belli oluyor mu diyeceğidin canım heral :) oluyo oluyo bana da bulastı:)
ay bence deeee zati rüyamda bissürü bissürü çikolata gördüm dün geceeeesempatiksalakcinnisempatiksalakcinnikatrecem seni görememişim altta senide öptüüüüümmmmŞeniz[/QUOTE
Beni de gör beni deeeeopuyorumnanaktan
ama o avatar ne öyle yahuuu!cokacimcoook
ay ben de bunu görmeden yazmısım cvp, ben de öpüverdim guzucum.bögün pek salınıgım bende yaa tv çov seyrettim bugün zati çov seyrettiğim zamanlar hep böyle oluyom.bas agrılı mayısık uyusuz uyuz gibi bisiyboshayallersmile
gördüm kuzzuuuumm koccammaaaaan üperimm yanagındanŞeniz
bugun bende 12 de kalktım oradan pazaras oradan arkadaşa oradan başka bir arkadaşa ondan sonra da eve attım kendimii yaaaa anla yani gevşekliğimiiilaelaelaelaelae
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?