50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

günaydın hatunlar,
ben iyiyim topraksuu ablam diyet ve spora devam ediyorum. gr gr da olsa kilo verebiliyorum bunada şükür:))

karamsar arkadaşım ismin gibi karamsar olma,diyeti bırakıpda yemeklere dalma bak pişman olursun.diyet yapamasanda sen diyede yediklerine dikkat etmeye çalış

dünki yediklerim;
sabah: klasik kahvaltı
öğlen: 1 tabak domates kavurması
ara:1 avuç beyaz leblebi
akşam: 1 tabak barbunya
1 tabak yoğurtlu pazı
ara:5-6 adet fındık

herkese kolaylıklar dilerim
 
sportie,moonserose0,topraksuu slm kızlar kızlar bi 4-5 kg daha veriyim hemen gelicem aranıza katılıcam inşallah kaydirigubbakcemile3
 
bugün benim konsantrasyonum bayağ bir bozuldu. sabah tartıldım 54 çıktım yaa nasıl olur. ben kilo vericem diye beklerken sürekli 53.5 ve 54.0 arasında gidip gelmekten çok yoruldum. br de bigün aynada gözüme ince görünürken birgün hala aynı olduğumu farkediyorum. eylül ayından beri kilo vermek için çaba harcıyorum tabiki arada verdiğim molalar ve kaçamakları saymazsak. ama beynimde sürekli bir kısıtlama kıtlık duygusu var. sıkıldım artık kızlar yaa ideal kiloma inip korumak istiyorum ama bir arpa boyu yol gidemiyorum. bari kilomu korusam çünkü biliyorum ki bıraktığım an ibre 57 lere çıkacak hemen((( bugün böyle kendimi kötü hissediyorum başka problemlerim de var ama artık zayıf ve formda olduğumdan emin olmak istiyorum. bu düşünceler de beni ayrıca kasıyor... neyse zaten bugün börek falan da yedim arkadaşımla buluşmuştum , bari kendimi kasmıyım hiç dedim. yarın devam edebilirim inş kaldığım yerden. içimi dökmek istedim kimsenin de motivasyonunu kırmak istemem kusura bakmayın.
 
kizlar ben kilo vercem diye dahada bir iki kilo aldim ya hic böyle birsey gelmemisti basima
 
hulicim meraba evet öle oluyo çunku insan kafasına taktımı kilosunu aklı daha da bi çok yiyeceklere gidiyo.hatta aklımızdan hıc cıkmaz oluyo. bende aynı seyı yasadım cunku 54 den yukarı gıc cıkmazdım bı gun kendımı 56 gordum tartıda ve cok kafama taktım o 2 kılocugu. ve o 2 kıloyu veriyim derken 62 olmustum baska hıcbısı dusunemez oluyo ınsan ama gerı toparladım kendımı dusunmeye calısıyorum ve basaracagıma ınanıyorum sana tavsıyem cok takmamaya calıs aklını baska seylerle mesgul et ve kılo verebılecegıne gercekten ınan eger ıstahım cok acıldı diyorsanda sabah ları sogan suyu ıcmenı tavsıye ederım gercekten ıstahı kesıyo vede cok saglıklı
 
kzılar slm nasılsınız kusura bakmayın uzun süredir uğrayamadım malum evde yatıyom
sizler nasılsınız
 
kızlar ya çok şanslısınız..bi zamanlar ben de 50 li kilolardaydım.ve 1 2 kilodan bişiy olmaz diye diye bu hale geldim..sorun küçükken çözmek en mantıklısı..tebrik ediyorum hepinizia.s.
 
kızlar gerçektende daha çok kilo vermeye çalışırken daha çok alıyor insan ben pilates aerobik step ne buldumsa yapıyorum şimdide dans eklicem işin içine bakalım mümkün oldugunca yakıcam yagları..:1closedeyes:
 
ben bugünb akşama kadar dfeli gibi temizlik yaptım ve 59 dum sabah şimdi 58,5 ve çok açım malum yoruldum da ama yememek için kendimi şimdi dışarı atıcam
inşallah dışarda bişeyler yemem
 

ya evet ya ben kiloyu cok kafama taktigim zaman illa kilo vermeliyim, acil kilo vermeliyim, cok sistim vs diyerek kendime kompleks yapaip sykintiya verdigim zaman verecegim yerde aliyorum ((((
13/14 yaslarinda bir 55 kiloydum hayatimda ikinci kez o kiloya ulastim ve cok mutsuzum kendimi berbat hissediyorum sürekli uzun kiyafetler giyiniyorum popomu saklamak icin :çok üzgünüm:
 
huli boyun kaç ki? neden o kadar şişman hissediyosun 55 kilo fazla gibi gelmiyo kulağa.

ben de karar verdim bir diyetisyene danışacam artık bi yerlerde hata yapıyor olmalıyım.
 
günaydın kıslarrr

malüm dün pazardı diyetin ucu biraz kaçtı ama baya bi yürüyüş yaptım bugün tekrar sıkı bir diyet başlıyorr
 

yok canım bizim motivasyonumuz kırılmaz :) senin de bozulmasın motivasyonun ama. biz niye varız bu grupta :) hemen bugün yada yarın sıkı bi şekilde tekrar başlıyoruz canım. sabah limonlu veya sirkeli suyunu iç. bi de beşi bir arada çay al. yemeklerden önce de onu iç. spor yapıyomusun bilmiyorum ama günde yarım saat ayır hiç olmazsa. bak bu tempoda 1 hafta devam et. 1 kilo kesin verirsin :teselli:
 
merhaba hatunlar nasılsınız? ben davul gibiyim adeta.reglimin ilk günü ve bu sefer acayip şişdim sanırım bararında etkisi var bunda.dün burda çok güzel bir hava vardı,eşofmanlarımı giyip kendimi sahile attım , sahil boyunca yürüdümki hemen hemen 15 km yol yürümüş oluyorum,deniz,güneş den aldığım enerjiyle bu haftanın iyi geçeceğine inanıyorum .
bal-esmer arkadaşım diyete başlamadan önce doktora göründün mü yada kan değerlerine baktırdınmı ? hormonal bişey olabilir belki ama sen diyetini sakın bırakma şekerim.diyetle birlikte spor da yap muhakkak.aynı sporuda uzun süre yapma ara ara farklı sporla çalış,eminim emeğinin karşılığını alacaksın
herkese kolaylıklar dilerim
 

benimde reglimin ilk günü bugün ve kilolarda aynı 58,9-59 arasındayım bakalım ama ben tartılmak için 1 hafta bekleyemiyorum çok kötü ama günde 5 - 6 kere tartılıyorum abartısız..
neyse efendim bugün 1 dilim kepekli ekmek 2-3 çeri domates 2-3 ince salatalık 1/2kk peynir 1/2 yumurta yedim ara olarakta birkaç hurma
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
3K
Nhessa
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
128K
Chocolita
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…