gordugunuz uzere spor yapamiyorum yine;
belim agriyor kizlaR; napicam bilmem; yeniden ilaca basladim :-((
bu kas gevsetici ilaclarin kilo durumlariyla bir alakasi olur mu? odem falan yaparlar mi??
bilginiz var mi?
ödem yapmaz diye biliyorum. ama tansiyon düşüklüğü yapabilir ve bu da spor yapmanı zorlastırır. Bence menülerin gayet iyi. O kadar üzülme spor yapamıyorum diye..Sonucta yürüyüş yapıyorsan, merdiven çıkıyorsan o da bir çeşit spor.
canim cok sagol,
ben de yuruyuslere agirlik veririm havalar duzeldikce..
aynen dedigin gibi, gun icinde hep hareketli olmaya gayret ediyorum;
mesela aksam ayna karsisinda yuzumu kremlerken bile, arkaya, yana bacak kaldirma hareketi yapiyorum;
yemek hazirlarken dans ederek hazirliyorum mesela)
az da olsa faydasi olur belki.
İnanki oluyor. Ben gecen sene hiç asansör kullanmıyordum. Ki çalıştığım yer 9. kattaydı. Herkes iş yerinin delisi gözüyle bakıyordu bana ama o kadar zayıfladım ki. Bir de otururken kalçamı sıkıyordum. Ne selülit kaldı ne fazlalık basen bölgesinde. Haftada bir de salsa kursuna gidiyordum. Spor yapamadıgım halde 50 kiloya düşmüştüm. Spor yaparsak tabi daha iyi ama yapamasak da böyle aktivitelerle metabolizmayı hızlandırıp, daha fazla yağ yakabiliyoruz.
gününüz aydın olsun arkadaşlarr..zemuszemus
nasılsınızz?
Mutlu ve hafif bir gün olsun hepimiz için canlaropuyorumnanaktan
slm kuzu,
slm yasemn.
naber ??
slm kuzu,
slm yasemn.
naber ??
iyim cnm. yeniden bir maceraya başladım. Bir hafta aradan sonra
spatz gelmis;
naber benim citir rakibim)
tartildin mi bakalim; kilo verdin mi??
selam cubuk krakerler nasilsiniz bakalim :)))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?