50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

klik · 2 Nisan 2010

Merhabalar
bugünki menüm şöyle :
sabah : 2 dilim ekmek,az beyaz peynir,1 dilim salam,bir bardak çay
öğlen : 1 tabak yumurtalı brokoli yemeği,1 tabak yoğurt,2 dilim kepek ekmeği
ara :1 bardak bitki çayı
akşam : 1 tabak bezelyeli tavuk yemeği,az bulgur pilavı,1 tabak yoğurt
ayrıca leslie 3 fast mil adlı videoyu indirdim.öğlen 20 dk onunla yürüdüm,akşamda tamamını yürümek istiyorum,birde 30 tane mekik her akşam çekiyorum.

Dulcinea · 2 Nisan 2010

kuzu.. .!.:
dulcicim dahiliyeye git halsizliğim var de o sana direk kan testi verir zaten orda çıkar hepsi..

Taam canım, öyle yapacam ilk fırsatta boshayallersmile

Katrece .!.:
canım siyah kuru üzümü çekirdeklerinide çiğneyerek ye bi güzel. ama vücudunda emilmesi için ardından bi cvitamini al.maydonoz,portakal ne olursa artık.

yogurdnu da yersin önünden oh mis:)

:))) Kız sen aktar açsan iyi para kazanırsın kaydirigubbakcemile3 Portakal sevmiyom ama siyah kuru üzüm yerim de evdeki bitti :sm_confused: Vitamin haplarını sevmiyom ben kokusu çok kötü :ecrin_bebek: Sağol canım ilgilendiğin için.

kahvekokusu .!.:
ekmek de yedim biraz canım yabilmiyorumkismile
ne kadar yediğimi söylemiyeyim..
neyse bir yeşil çay içeyim bari şimdi:gitme:

Merak etme ben de senin gibiyim, bu durumda yarım ekmeği götürdüydüm mideye, sıkma canını, senin de fazla çok az yerimseniben

MRMN · 2 Nisan 2010

kuzu.. .!.:
kilomu yapıyo ooo :uhm:
eyvah nasıl içcem ben şimdi bu hapları
içmesemmi acaba

iç bence nasılsa diyet yapıyorsun etkilemez belki diyetle ..ama diyeti bırakıp da içersen kilo aldırıyor onu biliyorum ...diyetten sonra sağlıklı beslenerek bu demir ve b12 olayını çözebilirsin ama ...

Katrece · 2 Nisan 2010

Dulcinea .!.:
Ağzına sağlık canım kaydirigubbakcemile3 61 dim sanırım taa ocakta gördüm en son Ama o benim şu anki halime de yabancı değil. Süpriz olması için 53 şart boshayallersmile (kilo verdiğimi söylüyom buarada, sadece görsel süpriz olacak :)))

Haaaa herbişi mi belli oluyo kan tahlilinden, ben de giyeyim o zaman
kafamçokkarıştı pöf

canım sen süpheelrini de anlat ona göre eklesin nelerin testini isteyeceğini. bi kan vermede hepsi bellioluyo zaten ya o yüzden

ayy insallahh sürpriz yapmayı basarırız yaaa benimki de beni en son gördüğünde(15 Ekim)

6 ay olcaaaaakkkkk nerdeyseee 58 dim.nette en son gördüğünde de 60 dım. insallah söyle en azından bi 53 e bari inersem aynen senin ve trufun hedefi gibi yni, süper olcak yaaa :ecrin_bebek::ecrin_bebek:

kahvekokusu · 2 Nisan 2010

mutfak_robotu_muyum_neyim .!.:
kafana takma o kadar ..ben şunu farkettim abartmadıktan sonra aslında normal yemenin bi zararı olmuyor ..tam tersine iice aç kalmak metabolizmayı yavaşlatıyor ..
bunu denedim ben ..
dünden önceki gün tartıda aynıydım ...dün akşam tavuk şiş ve yanında salata bar yedim ..normalde akşamları sadece salata yada yoğurtlu şeyler yiyordum ...bugün tartıldım ...200 gram gitmiş bir günde ...
daha önce de denemiştim bunu ve aynısı olmuştu ..sanırım çok aç kalınca metabolizma yavaşlıyor hafif onu hareketlendirince daha ii oluyor ..o yüzden yediklerin çok değil bence arada kaçırmak da lazım ..yoksa vucut iice aç kalmaya da alışıyor ...

sağol canım yaolumunekankayizsmile
kuzucum geçmiş olsun,bildiğim kadarıyla pekmezi sulandırıp içmek de kan yapıyoryerimseniben

HayduT · 2 Nisan 2010

mutfak_robotu_muyum_neyim .!.:
iç bence nasılsa diyet yapıyorsun etkilemez belki diyetle ..ama diyeti bırakıp da içersen kilo aldırıyor onu biliyorum ...diyetten sonra sağlıklı beslenerek bu demir ve b12 olayını çözebilirsin ama ...

tşk ederim inşallah almam..:Saruboceq:

yasemn76 · 2 Nisan 2010

Dulcinea .!.:
Ağzına sağlık canım kaydirigubbakcemile3 61 dim sanırım taa ocakta gördüm en son Ama o benim şu anki halime de yabancı değil. Süpriz olması için 53 şart boshayallersmile (kilo verdiğimi söylüyom buarada, sadece görsel süpriz olacak :)))

Haaaa herbişi mi belli oluyo kan tahlilinden, ben de giyeyim o zaman
kafamçokkarıştı pöf

daqlım ben hematolojiye gitmiştim oda çok yardımcı bu konuda hattaa norolojide ne alaka diyeceksiniz

sonbaharda sünnet düğünümüz vardı bende de bahar yorgunluğu 2 sinide çıktım beraberce tahlil yaptırdılar ama tiroitlere bakıp bakmadıklarını bilmiyorum

olay tamamıyle benden kaynaklanıyormuş(azıcık tembelimde)bilmiyorumkismile
inan 5 tüp kan aldılar o zaman:1shok:

Katrece · 2 Nisan 2010

Dulcinea .!.:
:))) Kız sen aktar açsan iyi para kazanırsın kaydirigubbakcemile3 Portakal sevmiyom ama siyah kuru üzüm yerim de evdeki bitti :sm_confused: Vitamin haplarını sevmiyom ben kokusu çok kötü :ecrin_bebek: Sağol canım ilgilendiğin için.

ayy canım zati hayalimde bayagı bi yer ve zaman teskil etti:)

hatta su kaymakamlık kredisini falan düsünmüstüm açmak için aktar süper de olurdu bizim buunduugmuz cevrede aktar yok öyle adı belli.

bu arada vitamin demekteki kastım demirin emilmesi için mutlaka c vitamini ne ihtiyac varmıs canım o yüzden c vitamini buunan bi meyve filan ye manasında demistm

HayduT · 2 Nisan 2010

kahvekokusu .!.:
sağol canım yaolumunekankayizsmile
kuzucum geçmiş olsun,bildiğim kadarıyla pekmezi sulandırıp içmek de kan yapıyoryerimseniben

sağol kahvem ama şükür kansızlık çıkmadı.. demirle b12 hatta b12 az miktarda düşükmüş doktor ilcı düzenli kullanmsanda olur ama demir ilacını kesinlikle al dedi
alcaz bakalım

MRMN · 2 Nisan 2010

b12 unutkanlığın en büyük sebebi haberiniz olsun ..unutkanlık b12 eksikliğinden kaynaklanıyor

yasemn76 · 2 Nisan 2010

kuzu.. .!.:
kilomu yapıyo ooo :uhm:
eyvah nasıl içcem ben şimdi bu hapları
içmesemmi acaba

aaaa asla yapmıyo hatta vermedede yardımcı bile olabilir sebebi enerjin yerine geliyor daha aktif oluyorsun birde sinirleri sakinleştiriyor çünkü b12 eksikliği sinir bozukluğu yapıyor

ben geçen mayıstan beri ara ara kullanıyorum onu içmem gerekipte içmessem kilo almaya meyilli oluyorum
tabii senn bilirsin vücut yapılarıda değişik kişiden kişiyeyerimseniben

HayduT · 2 Nisan 2010

kızlar ben çizelgeme 61,7 giriyorum ama 61 çıkıyo hep :uhm:

yoksa tam 61 miyim gerçekten :jeyyar:
kaydirigubbakcemile3

HayduT · 2 Nisan 2010

yasemn76 .!.:
aaaa asla yapmıyo hatta vermedede yardımcı bile olabilir sebebi enerjin yerine geliyor daha aktif oluyorsun birde sinirleri sakinleştiriyor çünkü b12 eksikliği sinir bozukluğu yapıyor

ben geçen mayıstan beri ara ara kullanıyorum onu içmem gerekipte içmessem kilo almaya meyilli oluyorum
tabii senn bilirsin vücut yapılarıda değişik kişiden kişiyeyerimseniben

ay evet acayip sinirliyim. bende diet yapıyorum diye sinirliyim zannediyodum. çemkiriyodum devamlı herkese umarım geçer. annem ve nişanlım çok şikayeçi bu durumumdan

Dulcinea · 2 Nisan 2010

Yasemin ve katrece, 15 dk sonra gelecem, bi yere kaybolmayın :))

Katrece · 2 Nisan 2010

ilgilencek arkadaslar bisiy paylasmak istiyorum.

dün kirpik bakımına basladım(siyahlasması ve uzaması için ) ve dün iki kez falan sürdüm uzamıssss bi günde bile etkisini gösterdi böyle uçlarından açık renkte belirmis. zaten öncedeb badem yagı ve hint yağıyla da denemistim ve uzamıstı ama bu sefer amacım uzayanların rengini koyuastırmaktı insallah ise yarıycak

rosense mağazalarında bi kirpik-kaç bakım seyi var .böyle rimel kutusunda gibi bi yanı kas için bi yanı kirpik.onu alcaktm ama diğer kremlerim de bitti onları almam lazım öncelikle diye vazgeçtim

dün gittim hindistan cevizi yağı ve kakao yagı aldım

evde bulunan hint yağıyla karıstırdım sonra kulak çöpünü batırdım sonra vazelin(doğal)e sürdüm kulak çöpünü ve kirpiklerime sürdüm. dün yaptım iki kez be vir günde bile mükemmel sonuç.bi devam edersem 15 gün sonunda nour biemiyorum artık:)

kahvekokusu · 2 Nisan 2010

kuzu.. .!.:
sağol kahvem ama şükür kansızlık çıkmadı.. demirle b12 hatta b12 az miktarda düşükmüş doktor ilcı düzenli kullanmsanda olur ama demir ilacını kesinlikle al dedi
alcaz bakalım

oh çok şükür:Saruboceq:
bu mevsimde olması normal bişiyerimseniben
dikkat et kendine datlumolumunekankayizsmile

Katrece · 2 Nisan 2010

Dulcinea .!.:
Yasemin ve katrece, 15 dk sonra gelecem, bi yere kaybolmayın :))

ben de tam bakımla ilgili bi seyler yazarken sen yazmıssın böyle.en çok yaseminle benim ilgi alanıma giren bisey yani bakımmm bayanssulusmile:) sorcaksın canım heralde:) bi saat sonra falan evden çıkcam o zamana kadar burdayım

Katrece · 2 Nisan 2010

yasemn76 .!.:
daqlım ben hematolojiye gitmiştim oda çok yardımcı bu konuda hattaa norolojide ne alaka diyeceksiniz

sonbaharda sünnet düğünümüz vardı bende de bahar yorgunluğu 2 sinide çıktım beraberce tahlil yaptırdılar ama tiroitlere bakıp bakmadıklarını bilmiyorum

olay tamamıyle benden kaynaklanıyormuş(azıcık tembelimde)bilmiyorumkismile
inan 5 tüp kan aldılar o zaman:1shok:

çok geçmis olsun canım benim.. bende dulci ye diycektim zaten hemoglobin isterler ordan belli olur diye.

tiroitlerine bakmamıs oabilirler canım. hemogobin de görünmüyo ayrıca tsh istemesi lazım

MRMN · 2 Nisan 2010

kuzu.. .!.:
kızlar ben çizelgeme 61,7 giriyorum ama 61 çıkıyo hep :uhm:

yoksa tam 61 miyim gerçekten :jeyyar:
kaydirigubbakcemile3

61,7 değil de 61.7 yap onu ..virgülle olmuyor nokta koyacaksın ..ilk başta ben de yanılmıştım bu konuda :))

yasemn76 · 2 Nisan 2010

kuzu.. .!.:
ay evet acayip sinirliyim. bende diet yapıyorum diye sinirliyim zannediyodum. çemkiriyodum devamlı herkese umarım geçer. annem ve nişanlım çok şikayeçi bu durumumdan

aaevet o işte bende şu bir aydır kendime gelemiyorum bir türlü hep bi durgunluk ayağa kalkmak istemiyorum tabii ozaman da kilo alıyorum işte
çemkirme işine gelince bende aynı ama benimkisi moral bozuluğu olarak olarak daha etkin

Dulcinea .!.:
Yasemin ve katrece, 15 dk sonra gelecem, bi yere kaybolmayın :))

tamam canım

Katrece .!.:
çok geçmis olsun canım benim.. bende dulci ye diycektim zaten hemoglobin isterler ordan belli olur diye.

tiroitlerine bakmamıs oabilirler canım. hemogobin de görünmüyo ayrıca tsh istemesi lazım

sağolasın tatlışım olumunekankayizsmile

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Nirvana

Popüler Üye

Yeni Üye

cumaya hedef:max 51.8

Guru

MinikSalyangoz

Popüler Üye

cumaya hedef:max 51.8

MinikSalyangoz

Yeni Üye

Popüler Üye

MinikSalyangoz

MinikSalyangoz

Popüler Üye

cumaya hedef:max 51.8

Guru

cumaya hedef:max 51.8

cumaya hedef:max 51.8

Yeni Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency