50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

günaydın kızlar..

kahvaltıda yediklerimi yazmaya yüzüm yok :kedi:

ama 1 saat yürüdüm ter bacaklarımdan aktı

100 tanede mekik çektim
 


trufcum allah kavuştursun gerçekten çok zor :Saruboceq:
 
ben de pilates yapıyorum.. ama ne yazık kı hıııc etkısını goremıyorum. 7 8 kılo bırden aldıgım ıcın sanırım ya ben de 3 mılle bu hafta devam edeyım sonra arttırırım umarım
 
Selam kızlar haftasonu benim de faciaydı, bugün de misafir gelcek of, bugün ne yapsam da haftasonu yediklerimi yaksam acaba, daha kahvaltı yapamadım evde ekmek yok gidip ekmek alıcam şimdi, kahvaltıdan önce mi sonra mı spor iyiydi karıştırdım ben onu ya :uhm:
 
@trufum bir tanem senin durum gerçekten zormuş ya Allah sabır versin inşallah halledersiniz kuzum Şeniz
 

canım sen anlıyorsun bu işlerden senin ilgi alanına giriyor
ama ben 4924 sözleşmeli personelim
çok sorduk soruşturduk
ama yok kaç tane mağdur var bizim gibi

trufcum allah kavuştursun gerçekten çok zor :Saruboceq:

sağol kuzum.

günaydın kızlar..

kahvaltıda yediklerimi yazmaya yüzüm yok :kedi:

ama 1 saat yürüdüm ter bacaklarımdan aktı

100 tanede mekik çektim

vallahi çok merak ettim ne yediğini içtiğini
söylesene
 

Ben de aynı durumdayım. Hafta sonum kabus gibiydi bu gece de yine misafir var ve bol kremalı ve baharatlı bir hint yemeği pişireceğim. Şimdi kendimi pilatese verdim.Streching, göbek ve basen için yaptım. Şimdi bacak ve total body ye geldi sıra... Sporunu önce yap sonra ye...
 
trufcum;
şimdi sizin atama ve nakil yönetmeliğini inceledim,
Temmuz ayında yapılan bir değişiklikle , eş durumu ve sağlık durumları nedeni ile tayin konusunun önü açılmış durumda..
  • Sözleşmeli personel atamalarında eş durumu ve sağlık mazereti hariç, öğrenim durumu ve diğer hususlar göz önüne alınmaz.”
hükmü getirilerek eş durumu ve sağlık durumunu açıkça belirlemiş..
fakat eş durumunun kapsamını dar tutarak , eşin de kamu görevlisi olması gerektiğini belirtmiş..
Temmuz ayından sonra hiç tayin talebinde bulundun mu?
istersen yasal dayanaklarını da bildirerek bir tayin dilekçesi hazırla..
bakalım olumlu mu olumsuz mu gelecek yanıt..
eğer yanıt olumsuz gelir ise , yargı yolunu açarsın en azından,biliyorsun yargı yoluna gidebilmek için idari başvuru sonucunda olumsuz bir yanıt almak gerekiyor..
 

Hava çok güzeldi ben de çıktım yürüdüm 1 kilometre kadar. Şimdi kahvaltı yapıcam 0 enerji durumundayım. Kahvaltıdan 1-2 saat sonra da leslie ile falan yürürüm offf bakalım:)
Kolay gelsin sana da çok canım:)
 
selam kizlar;

islerim cok yogun,
bu hafta fazla giremeyebilirim siyete,

affedin.

h.sonu yine tabiki diyet miyet hak getire,
cumaya kadar umarim telafi edebilirim.

yediklerimi de yazamicam sizlere ama ayni duzenimde devam ediyorum kizlar merak etmeyin.

optum cokkk
 
@trufum bir tanem senin durum gerçekten zormuş ya Allah sabır versin inşallah halledersiniz kuzum Şeniz

sağol canım. inşallah hallolur da rahat bi nefes alırım artık


senin verecek kilon az o yüzden daha zor verirsin. ama dikkat etmek lazım.
sporunu yapıyorsun zaten biraz dikkat etttimi oldu bu iş


sağol canım
ellerin dert görmesin araştırmışsın
evet eş durumu tayini güya verildi ama beni etkilemiyor maalesef
ağustosta çalıştığım il aile hekimliği sistemine geçiyor
o arada bi güzellik yapıp benim kadromu bu ilçeden başka bize yakın olan bir ilçeye verirse
15 dklık bir mesafe kalıyor aramızda
onu bekliyorum onda da bişey çıkmazsa olayı yargıya taşıyacağım
olumsuz yanıtın geleceği kesin gibi birşey çünkü
müdürlüğe o ilçeye gitmek istediğimi yazdım dilekçe olarak
herhangi bir cevap gelmedi
çok cici bi personel müdürü var o ayarlamaya çalışcam bakalım ama yine de fazla
ümitlenme dedi.



bahar yorgunluğumu var hayırdır ya


selam con con
bence bu tartı işini cumaya almamız hiç iyi olmadı
baksana herkes hafta sonu diye cozutmuş
pazartesiye alsaydık
kimse cozutamazdı.
 
senin verecek kilon az o yüzden daha zor verirsin. ama dikkat etmek lazım.
sporunu yapıyorsun zaten biraz dikkat etttimi oldu bu iş

Zaten ben çok istikrarlı diyet yapamıyorum yaa... Yemek yemeyi çok seviyorum ben.İnşallah 2 kilo daha verdim mi boğazımdan hiç kısmam sporla devam ederim.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…