50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

sulisim · 6 Nisan 2010

kahvekokusu .!.:
günaydın herkese
uyanır uyanmaz ılık suyumu içtim..
şimdi işe geldim yeşil çayım elimde,
arada kuru kayısı yemeyi düşünyorum,
bağırsaklarımda problem başladı zira,
şişkinlik yapıyor inanılmazmafoldumben

şekerim kahvaltı yapmadınmı yoksa?????

Bengi__ · 6 Nisan 2010

bağırsak problemleri için bir tavsiyem var belki biliyorsunuzdur. bir gece önceden 3-4 kuru kayısı, 3-4 kuru incir 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi ve sütü bir kaba koyup buzdolabında bekletin. sabah bunun içine biraz keten tohumu koyup (ben bal da ekliyorum) kahvaltı niyetine afiyetle yiyin..

kahvekokusu · 6 Nisan 2010

suleulku .!.:
şekerim kahvaltı yapmadınmı yoksa?????

biliyorum çok zararlı ama kahvaltı yapamıyorum hayatımbilmiyorumkismile

bengi_arwen .!.:
bağırsak problemleri için bir tavsiyem var belki biliyorsunuzdur. bir gece önceden 3-4 kuru kayısı, 3-4 kuru incir 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi ve sütü bir kaba koyup buzdolabında bekletin. sabah bunun içine biraz keten tohumu koyup (ben bal da ekliyorum) kahvaltı niyetine afiyetle yiyin..

bilmiyordum canım,bu akşam hazırlayıp sabaha da afiyetle yiycemzemuszemus
şu anda öyle şiştim ki patlamaya hazır bomba gibiyim:bbo:

sulisim · 6 Nisan 2010

kahvekokusu .!.:
biliyorum çok zararlı ama kahvaltı yapamıyorum hayatımbilmiyorumkismile

canım farkındasın herşeyin....... hiç bir şey yapamıyorsan nesfit ye barı oda olmadı simit poğaca falan oda olmadı evde ekmek arası bir şeyler hazırla iş yerinde ye.......

uzun süre aç kalınca vücut savunmaya geçiyormuş kıtlıkvar sinyaliyle yediğin her şeyi depoluyormuş........hele hele uyanınca mutlaka ilk 1 saat içinde bir şeyler yiyin diyorlar....

kahvekokusu · 6 Nisan 2010

suleulku .!.:
canım farkındasın herşeyin....... hiç bir şey yapamıyorsan nesfit ye barı oda olmadı simit poğaca falan oda olmadı evde ekmek arası bir şeyler hazırla iş yerinde ye.......

uzun süre aç kalınca vücut savunmaya geçiyormuş kıtlıkvar sinyaliyle yediğin her şeyi depoluyormuş........hele hele uyanınca mutlaka ilk 1 saat içinde bir şeyler yiyin diyorlar....

tamam hayatım,yarından itibaren kahvaltı yapıcam,
ve yarından itibaren sana hesap vereyim mi buradan:uhm:

sulisim · 6 Nisan 2010

tamam canım çok memnun olurum insan hesabını birine vereceği işleri her zaman daha dikkatli yapmıştır......

Katrece · 6 Nisan 2010

günaydın Kuzularr.

yesa günlüğünle muhabbetinize bayıldım.süperdi masallah:))

ne de güzel anlatmıssın eKsiK çıKınca teKrar teKrar tartıya çıKıp baKıp sevinmeler falan:))

truf .!.:
günaydın canlar

hepinize en güzelinden bir gün diliyorum
umarım benimki de öyle olur

evvet bugün kaçamak yok
abartmak yok
herşey kararında olacak
suyumuzu, yeşil çayımızı içicez.
sporumuzu da yapıcaz
heyyyt be hadi çıtır çerezler bugün bizim günümüz olsun.

sağolasın trufcugum..

yoK insallah canım.öğün öğün paylasalım hem durdururuz birbirimizi hem de buraya yazacaz dye tutarız Kendimizi abartmaKtan :))

Katrece · 6 Nisan 2010

prensesfb .!.:
saolasin canim gercekten boyle durumlarda kelimeler biter insan ne dicegini bilemez eksik olma gulummm

prensesciğim hayırdır ya ben Kacırdım sanırım geçmiste yazılanların bi Kısmını

anladıgım Kadarıyla seni üzen bi durum var. sevdiğin bir seyi mi Kaybettin?

peppermint · 6 Nisan 2010

truf .!.:
siz nerdeki fotoğraftan bahsediyorsunuz kuzum.

yaws ama benim hala ikizler burcuyla ilgili kanaatim devam ediyo ne yazıkki
kardeşim tam bir ikizler
senin yükselin farklıdır sen yükselenine uyuyorsundur

hmm 45 dk tempolu benden de 1 saat hadi bakalım.

abartı yok ama
ortada yemek de yok
bugün abarttında onumu telafi ettin sen.

cnm oglen borek yemistim,
onun icin aksami en hafif sekilde gecirmeye calistim.

iste dun tum gunluk listem;

05/04/10
Sabah
2 dilim kepek ekmegi
1 dilim b.peynir, 1 ince dilim kasar
1 kucuk bal

Ara
2 ad. Etiform corekotlu, su

Ogle,
Yogurtlu ispanak
1 dilim borek
1 bardak elma suyu (sekersiz) -44 kcal

Ara
Sekersiz cay,
3 ad. Mavi-yesil keten tohumlu

Aksam
1 kase suzme yogurt
3 kasik garnitur haslama
2 dilim tam bugday ekmegi,
Az acili ezme, 1 tutam maydonoz

Gece,
Meyve salatasi (yarim muz, yarim kivi, 1 avuc cilek)

peppermint · 6 Nisan 2010

gunaydinlar hepinizE;

optum kocamannnnnnn

klik · 6 Nisan 2010

günaydın arkadaşlar

sulisim · 6 Nisan 2010

peppermint içim menün çok güzel......... güzel besleniyorsun..... ama sanırım sağlık sorunlarında dolayı sporda sorunun oluryordu senin

anchusa · 6 Nisan 2010

Gunaydin. Bu gunden itibaren yediklerime daha cok dikkat etmeye calisacagim.. Simdiye kadar yazmadim utancimdan ne yedigimi. Ama bugunden baslayarak bildirecegim cunku zararli seyler yememeye calisacagim. Neyseki spor iyi gidiyor. Birakmadim hic...

klik · 6 Nisan 2010

sabah kahvaltım : 2 dilim kepek ekmeği arası 2 dilim kaşar,1 dilim salam-1 bardak yarım şekerli büyük çay

kahvekokusu · 6 Nisan 2010

suleulku .!.:
tamam canım çok memnun olurum insan hesabını birine vereceği işleri her zaman daha dikkatli yapmıştır......

anlaştık o zamanyerimseniben

peppermint .!.:
gunaydinlar hepinizE;

optum kocamannnnnnn

klik .!.:
günaydın arkadaşlar

günaydın kızlarzemuszemus

anchusa .!.:
Gunaydin. Bu gunden itibaren yediklerime daha cok dikkat etmeye calisacagim.. Simdiye kadar yazmadim utancimdan ne yedigimi. Ama bugunden baslayarak bildirecegim cunku zararli seyler yememeye calisacagim. Neyseki spor iyi gidiyor. Birakmadim hic...

anchusa ben de çok dikkat edicem ve her gün düzenli olarak liste halinde buraya yazıcam..spor aletim de geldi,akşam da spora başlıyorumsırnaşık şey

HayduT · 6 Nisan 2010

clementine212 .!.:
deniycem neutragena'yı. mersi kuzum opuyorumnanaktan
nickin çok tatlı bu arada aklinialirimsmile

teşekkür ederim tatlım..opuyorumnanaktan

Lachesis · 6 Nisan 2010

Günaydın herkese,

ya ben bugün saatimi 7 ye kurdum kalkıp koşuca diye yok nerdeeeee,
kafamın üzerinde saksı taşıyorum sanki kalkamıyorum 10 dan önce, işi bıraktığımdan beri şu uykumu bir düzene sokamadım, işte de düzensiz olduğundan herhalde.

Neyse var mı uyanmak için güzel bir tavsiyesi olan her gün 10 saat uyuyorum çok büyük bir kayıp benim için, ağlıycam neredeyse o derece

sulisim · 6 Nisan 2010

canım sen eşine kalkmıyormusun????? ben öyle yapıyorum bende önce gideceği zaman kahvaltı falan derken uykum açılıyor......

anchusa · 6 Nisan 2010

Lachesis .!.:
Günaydın herkese,

ya ben bugün saatimi 7 ye kurdum kalkıp koşuca diye yok nerdeeeee,
kafamın üzerinde saksı taşıyorum sanki kalkamıyorum 10 dan önce, işi bıraktığımdan beri şu uykumu bir düzene sokamadım, işte de düzensiz olduğundan herhalde.

Neyse var mı uyanmak için güzel bir tavsiyesi olan her gün 10 saat uyuyorum çok büyük bir kayıp benim için, ağlıycam neredeyse o derece

Her turlu uyku problemi yasayan biri olarak sunu tavsiye edeyim. Spor yap. Spor yapinca vucut yoruluyor stresi azaltiyor, gece erken uyuyorsun ve erken kalkiyorsun.

HayduT · 6 Nisan 2010

kızlar kahvaltım fazla gibi geldi bana ama. yazıyım bi ne diceksiniz bakalım.
ben bi kaç gündür salama taktm kafayı..

2 dilim çavdar ekmeği
1 dilimpeynir
8z eytin
5-6 dilim salam :kedi:
domates, maydonoz

evet söyleyin hazırım herşeye :gitme:

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

cumaya hedef:max 51.8

cumaya hedef:max 51.8

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Yeni Üye

Nirvana

Guru

MinikSalyangoz

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Yeni Üye

MinikSalyangoz

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency