ben de şubata kadar 36 idim, bahar da sapıttım yine sapıtabiliirim çok iştahım açılıyor ya
:roflol:
)
ben de ustlerimi small aliyorum,
alt 38
gecen sene 36 di :-(((
Kizlar ben bir mucize diyet listesi buldum. Sabirla okuyunuz lutfen sonuna kadar..Catladim valla...
REJİM LİSTESİ *
KAHVALTI
1 greyfurt suyu (şekersiz )
1 dilim ince ekmek
1 kibrit kutusu yağsız peynir
1\2 bardak yağsız süt (şekersiz)
ÖĞLE YEMEĞİ
1 orta boy haşlanmış patates
1 bardak haşlanmış ıspanak
1 fincan çay
1 adet ülker kremalı bisküvi
İKİNDİ
Ülker Kremalı Bisküitlerin geri kalan tümü, 3 simit (Sınırsız Domates, biber ve tam Yağlı Edirne Peyniri ile birlikte) (Simitçi geçmez ise Pastane simidi de olabilir. Pastaneye gitmeye üşenirseniz telefon ile sipariş verebilirsiniz. O da olmaz ise isteğe göre sınırsız Sucuklu veya Kaşarlı Tost ile değişim yapılabilinir. )
AKŞAM YEMEĞİ
1 Ekmek (350 gram)
1 Kızarmış Tavuk (400 gram tuzsuz)
1 Tabak patates tava
1 Tabak nohutlu pilav
1 Kayık tabak karışık salata (Yağsız, bol limonlu)
6 tane Zeytinyağlı Biber Dolması
2 litre cola/Pepsi
500 gram tereyağlı Cevizli Baklava ve/veya 3 tabak sütlaç
22:30 HABERLERI 1
En büyük boy paket patates cipsi, dolaptaki mevcut bütün kuruyemişler
YAT-GEBERLIK (Yatağa girip uyumadan az önce)
Tenceredeki geriye kalan bütün Zeytinyağlı Dolmalar (Buzdolabından direk olarak el ile yenilecek. Parmaklar ağızda iken, gözler ile Gelen varmı? diye zaman zaman kontrol edilecek. Görülme durumunda ve "Sen rejim yapmıyormuydun?" sorusuna "Yarın başlıyorum veya içim ezildi, birazıcık dolmadan ne olacak sanki…", hiç olmadı "Yediğimiz bir dolma, onda da gözün kalıyor!…" cevapları verilecek.)
BU DİYET İÇİN GEÇERLİ KURALLAR
Eğer bir şey yerseniz ve sizi kimse görmezse, yediğinizin kalorisi sayılmaz.
Diyet cola veya diyet bir içecekle beraber baklava veya herhangi bir tatlı yerseniz, yediğiniz tatlıdan aldığınız kaloriler, diyet içecek tarafından geçersiz sayılır.
Başka birisiyle yemek yerken, ondan daha çok yemezseniz, yedikleriniz sayılmaz.
Tıbbi amaçlı alınan gıdalarda kalori mevcut değildir. Örnek sıcak sütlü kakao, yağlı tavuk suyuna tel şehriye çorbası, dondurma (yalnız bademcik ameliyatı olanlar için…
Sinemada film veya televizyon seyrederken yenilen yiyecek (örnek meyva, kuruyemiş patates cipsi, çikolata, her tür içecek ve sandviç vs) eğlence aktivitesinin bütününü kapsadığından ve sadece yemekle alakalı olmadığından kalorileri sayılmaz.
Kırık bisküvi ve parçalanmış çikolata ,simit, poğaça vs. gibi gıdalarda kalori yoktur. Kırma, parçalama ve koparma işlemleri kalori kaybına sebepolur.
Bir şey hazırlarken kaşık çatal bıçak ve kepçeden yalanan gıdaların kalorisi sayılmaz. Örnek yaş pasta hazırlanırken bıçaktan yalanan krema ,ekmeğe yağ-bal sürülürken yalanan bal, köfte kızartırken çatala batılı kalıp yenilen köfte gibi.
Aynı renge sahip gıdalar, aynı kaloriye de sahiptirler.Örnek karnıbahar ile beyaz çikolata, haşlanmıs ıspanakla antep fıstığı ezmesi gibi.
Çikolata JOKER RENK sayılıp bütün gıdalar ile yer değiştirebilir.
kolay gelsin EvCadisi...biz de aynen dediğin gibi, biraz diet, biraz kaçamak, biraz spor biraz tembellik yuvarlanıp gidiyoruz
canım sen çok ince görünüyordun yaa, kaç beden giyiyorsun kaç istiyorsun ?
yemişsin artık yapıcak bir şey yok. san "spor spor spor" diyorum başka bir şey demiyorum matmazelkaydirigubbakcemile
Kolay gelsin canım, biz bıraktığın gibiyiz.
kolay gelsin EvCadisi...biz de aynen dediğin gibi, biraz diet, biraz kaçamak, biraz spor biraz tembellik yuvarlanıp gidiyoruz
canım sen çok ince görünüyordun yaa, kaç beden giyiyorsun kaç istiyorsun ?
yemişsin artık yapıcak bir şey yok. san "spor spor spor" diyorum başka bir şey demiyorum matmazelkaydirigubbakcemile
yaaa kızlar ben sevgilimi çok özlüyorum yaaa...asker yolu bekleyen arkadaşlardan utanıyorum bunu söylerken. kaç aydır görmüyorlar sevdiceklerini. allah tez zamanda kavuştursun onları... 2 gün görmesem gözümde tütüyor, burnumun direği sızlıyor. evlensek ya biz artık yaaopuyorumnanaktan
bilmiyorumkismile
spora başlıyorum tekrar bugün zaten.
bu arada forumda gözüme takıldı şu gold jel nasıl bi şey acep? deneyen var mı ki? forumda aratmadan önce bi sorayım dedim.
canım benim teşekkür ederim...ellerim çok pis kokuyo yaa..ama bu temizlik kokusunu seviyorum...zemuszemus
iyi iyi kilolarla savaşa devamkaydirigubbakcemile5
datlım teşekkür ederm he aynen valla bende acele acele temizlik yapıyorum..dolaplar fln yazlık kışlık olayları...sonra leslie 3 mil yapıcam...kaydirigubbakcemile5
oyy canım benemm..ama.evli olmak ta yetmiyor gülüm sürekli birarada olmaya merak etmemafoldumben
ben de şubata kadar 36 idim, bahar da sapıttım yine sapıtabiliirim çok iştahım açılıyor ya
:roflol:
delikafadulden
bütün diyetlerde olduğu gibi sıkı başlanıp cozutulmuşp
edit: yanlış alıntı yapmışım.p
herkese merhaba
yarın itibariyle elma sirkesi diyetime başlıyorum.. şu an 57 kiloyum.. hedefim ay sonuna kadar 50 kilo olmak.. bakalım başarabilecekmiyim :) desteklerinizi bekliyorum..
ee napıcaz o zaman kuyruk gibi adamların peşinde mi gezicezkaydirigubbakcemile:roflol:
benim annem babam aynı dükkanda ayrı ayrı kendi işlerini yapıyorlar. eskiden derdim ki uff ne sıkıcı ya evde bir arada, işte bir arada, bi rahat yok yani" kaydirigubbakcemile3 bir de şimdi söylediğime bakaklinialirimsmile
kolay gelsin cadıcım, bugun işe gitmedin sanırsam ?a.s
azulos, naber??
merak etme herkes h.sonu fazla kacirmis, o yuzden bu h.ici deli gibi spor yapicaz... tmm?
yaaa kızlar ben sevgilimi çok özlüyorum yaaa...asker yolu bekleyen arkadaşlardan utanıyorum bunu söylerken. kaç aydır görmüyorlar sevdiceklerini. allah tez zamanda kavuştursun onları... 2 gün görmesem gözümde tütüyor, burnumun direği sızlıyor. evlensek ya biz artık yaaopuyorumnanaktan
Tatil verdim kendime gülüşüm yaa...biz de işte de evde de birradayız ama iş güç zor yani..seyahati toplantısı fln...
inşallah evlenirsin ama yakın zamanda...:hulya:
mutlu bir evlilik olduktan sonra gerisi önemsiz bence...bayanssulusmile
anchusa, basliyo musun callan'a..
ben cok heveslendim yaa;
bu aksam indiricem bilg.ima..
Walk off 10 Pounds 3 millik 4-5 kg verdirmeyi amaçlayan tempolu aerobik tarzı yürüyüş
canım bu 6 parttan oluşuyo hepsini indirdik daha önceki sildiğim çalışıyordu
ya şu sirkeyi nası içiyorsunuz, bi kere denedim bi yudum, bütün gün midem bulandı:umursamaz:
Tatil verdim kendime gülüşüm yaa...biz de işte de evde de birradayız ama iş güç zor yani..seyahati toplantısı fln...
inşallah evlenirsin ama yakın zamanda...:hulya:
mutlu bir evlilik olduktan sonra gerisi önemsiz bence...bayanssulusmile
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?