50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

waterspider · 21 Nisan 2010

slm kızlar nasılsınız bende bu aralar yogunum pek yaazamıyrm bugun detoksuma basladım ne zor bıseymıs bu detoks yaa zaten kahve ıcılmemesı benım ıcın cok zor gun boyu uyku halınde ve bas agrım vardı ama ıcmedım kahveyı dayandım bakalım yarın belkı 1 bardak içebilirim normalde kahve ıcmemek benı cok zora sokmazdı ama hem az yemek hem kahvesızlık bennı mahvettı.aksama kabak corbası yaptım yarım kase ancak ıcebıldım. aslında kotu yemek yapınca yemek yenmıyrmus kaydirigubbakcemile3 yarın bu corbaya dayanabılecekmıyım bılmyrm tabıkı

tabı bu arada sporumu da aksatmadım sabah 8dakıka karın ve 5 dakıka leslıe yapıp ıse gıttım

aksamda 4 mıl leslıe
callenıct
tibet yaptım

yesa · 21 Nisan 2010

@WATERIM SPIDERIM canim yaaaaaaaaaaaaaaa ne yaptin bakalim ben daha bi halt yapmadim haaa anca cene anca cene dur ama yapacagim insallah en azindan tibeti hehhee ama bugun yoruldum yaa o akdar tatilden sonra demi ama hem dulcineacigimin dedigi gibi azicik dinlensin vucudum hehe:))

@DULCINEA CADISI 3 etmis nerde 3 bayramlik cikolatasi diyorum disimin kavuguna sigmaz minnacik bi halta benzemiyor bugun senle gamis yawrim hatta bi de gunun en iyisi ve de gunun berbatini secsek cok sahane olur yaa o zaman ne diyoruzzzzz dulcinea ve gamis gunun en berbati odulunu alirsan yesa can yine gunun birincisi oluyorr odule doymuyor bu kiz hay masallah hay masallah

@YASEMNCIGIM nassin yahuuu :)

Dulcinea · 21 Nisan 2010

Katrece .!.:
ayy canım sorma yaa yogundum zaten fazlasıyla bi de yeni kurslara(kuaförlük ve hızlı yazma(on parmak f klavye) yazıldım daha baslamadılar gerçi ama bi türlü vakit bulamıyorum eskisi gibi.geçmise bile bakamaz oldum artık öyle fazla

bu yazdıgını gördüm ama :) rica ederim canım ne demek asıl ben size tesekkür ederim vendi açımdan da en iyi performansım koç oldugum haftaydı en çok da bana yaradı aslında:)

Hızlı yazmaya bence gerek yok ama kuaförlük çok zevkli olur bence :lepi: Çok severim saçlarla uğraşmayı. bayanssulusmile
Koçluk cidden kilo verdiriyo :))) Kilo verdikçe daha da iyileşir vücudunun orantısı canım ama tabi sporu aksatmadan yapmak çok işe yarıyor. Sen de benim gibi evdesin genelde, o yüzden kahvaltıdan 1 buçuk 2 saat sonra yapmanı tavsiye ederim sporu. guclubacismile

yasemn76 · 21 Nisan 2010

yesa .!.:
ayy cok icimden geldi nolur yaziyimmmm

bak mustafa sana bi carparim duvara yapisirsin lülülülülülü

alsanaalsanasmile alsanaalsanasmile alsanaalsanasmile
bensenin yerine çarptım daqluşummmm:jeyyar:

yasemn76 · 21 Nisan 2010

yesa .!.:
@YASEMNCIGIM nassin yahuuu :)

iyiyim yahuuuu sen nassın bakemmmlaelaelaelaelae

tweety. · 21 Nisan 2010

yasemn76 .!.:
tweeyt canım tarif bu eğer ödem fazla ise mısır püskülü takviyesi yapabilirsin bana çok iyi geliyor mısır püskülü bazen böbreklerim ağrır özellikle bahar dan yaza geçerken çok yardımcı banazemuszemus

sağol canım denerim
inşallah bende de işe yarar

narot · 21 Nisan 2010

Bu alandaki Çizelge yazılımınız öngörülen Formatta değildir. Lütfen bu alanın açıklamasını okuyun.

cizelgemi yapıstırınca bu cıkıyo yapamadım bilen var mı

prensesfb · 21 Nisan 2010

kizlar iyigeceler ben geldimmm
bugun biraz kacamaklar yaptimm :sinifsinif:

tweety. · 21 Nisan 2010

Dulcinea .!.:
Ticker ını değil kendini günceliyon yani aklinialirimsmile

TWEETY, burda güzel anlatıyo, kesin yaparsın bu sefer. Resimli anlatmış

http://www.kadinlarkulubu.com/kadin...yeni-eklenti-kilo-cizelgesinin-eklenmesi.html

tıklıyorum sunucu bulunamadı diyo kııııııı

tweety. · 21 Nisan 2010

prensesfb .!.:
kizlar iyigeceler ben geldimmm
bugun biraz kacamaklar yaptimm :sinifsinif:

hoş geldin canım opuyorumnanaktan
anlat bakalım neler yedin

yesa · 21 Nisan 2010

iyiyimmmm canim yaa ne guzel bi carpisti o olee yirimmmmmmmmmmm

isten geldim ole bakindim iki sonra yemek yedik hepberaber sonra dizi neyim izledik simdi de buraya bakiniyorum insallah spor yapacagim daha:))

HayduT · 21 Nisan 2010

yesa .!.:
bak mustafa sana bi carparim duvara yapisirsin lülülülülülü

:roflol::roflol::roflol:

Simply_Dimple · 21 Nisan 2010

yasemn76 .!.:
bende bayaaa tembelim sağolsun buradaki canlarım beni topluyorlarsırnaşık şey
bende lesliye yeni başladım callana cürret edemiyorum indirdim beni bekliyooooaklinialirimsmile

al benden de o kadar çok üşeniorm yaa mirmirmirmir beni de toparlayın be kızlar walla ne dua ederim sizesırnaşık şey

yesa · 21 Nisan 2010

narot .!.:
Bu alandaki Çizelge yazılımınız öngörülen Formatta değildir. Lütfen bu alanın açıklamasını okuyun.
cizelgemi yapıstırınca bu cıkıyo yapamadım bilen var mı

canim ne yapistiriyorsun buraya da bi yapistir baklaim olumunekankayizsmile

prensesfb .!.:
kizlar iyigeceler ben geldimmm
bugun biraz kacamaklar yaptimm :sinifsinif:

amaninnnnnnnnnnn dogum gunu cocuguuuuuuuuuuuuuuuu olur olurr happi do bortdey tu yu happi do borthdey tu hobaaa amaninnnnnn Şeniz

@KUZU canim yaaaaaaaaaaa sana da oluyor deemi aklina gelince guluyosun cok iyi yaa canim sikilinca aklima savas baldar abazasinin gelecegini hic dusunmemistim hehheh:))

yasemn76 · 21 Nisan 2010

tweety. .!.:
AY BENDE YAPTIĞIM SPOTU YAZıM BARıııı

30 dk leslie
50 dk stepper
kızlar günde 8 bardak su içmeliymişiz ve eğer 1 saat süre ile spor yapıyorsak buna 1 litre daha elemeliymişiz
yani 3 litre oluyor herhal aşağı yukarı dimi

bide az içersek vücut ihtiyç duyduğu suyu alamadığı için (mesela 3 bardak suyu da
tutup vücutta ödem yapıyomuş
nekadar ilginç dimi kızlar
bugün okodum net den ödem hakkında araştırma yaparken
sizede anlatim dedim
çok su için kızlar çok

anacım maşşşaaaallahhhh
steppeer 50 dk iyi dayanıyon vallaaaakannehir

Dulcinea · 21 Nisan 2010

yasemn76 .!.:
heee hedefimden şaşmadım yaniii nisan sonu en azından 57 li kiloları görüceemmm

Hee tabe tabe, hedefinden hiç şaşmadın, kız hafta önceki hatta ay önceki kilona gelmeye çalışıyon alsanaalsanasmile

waterspider .!.:
tabı bu arada sporumu da aksatmadım sabah 8dakıka karın ve 5 dakıka leslıe yapıp ıse gıttım

aksamda 4 mıl leslıe
callenıct
tibet yaptım

Yaw detoks demeyin bana :sinifsinif: Hoşgeldin watercım, tez zamanda yoğunluğun bitsin de katıl aramıza kaydirigubbakcemile5

yesa .!.:
@WATERIM SPIDERIM canim yaaaaaaaaaaaaaaa ne yaptin bakalim ben daha bi halt yapmadim haaa anca cene anca cene dur ama yapacagim insallah en azindan tibeti hehhee ama bugun yoruldum yaa o akdar tatilden sonra demi ama hem dulcineacigimin dedigi gibi azicik dinlensin vucudum hehe:))

@DULCINEA CADISI 3 etmis nerde 3 bayramlik cikolatasi diyorum disimin kavuguna sigmaz minnacik bi halta benzemiyor bugun senle gamis yawrim hatta bi de gunun en iyisi ve de gunun berbatini secsek cok sahane olur yaa o zaman ne diyoruzzzzz dulcinea ve gamis gunun en berbati odulunu alirsan yesa can yine gunun birincisi oluyorr odule doymuyor bu kiz hay masallah hay masallah

Kız tembelim ben, senin gibi sabahın köründe 10 defa manava gidemem mesela.. dondurma da hala yemedim, çünkü canım çektiği zamanlar dışarı çıkıp almamıştım
yesa bi çarparım sana bi de duvar çarpar kaydirigubbakcemile3
Hee tabe tabe, hem mazeret hep mazaret bıdı bıdı sempatiksalakcinni Kız ben çok az yedim bugün, gamiş günün değil, ayın 1. si olur bu menüyle.

yesa · 21 Nisan 2010

yaaaaaaaaaaaaaaaaa biri de beni gondersin su topikten de get bi git de spor yap da gel desin yahuuu herkesler ne bicim yapmisss hele oo waterrrr cik cik cik:)

yasemn76 · 21 Nisan 2010

Simply_Dimple .!.:
al benden de o kadar çok üşeniorm yaa mirmirmirmir beni de toparlayın be kızlar walla ne dua ederim sizesırnaşık şey

biraz buraya fazla takıl kaydirigubbakcemilebak görüceksin farkıııııııaklinialirimsmile

prensesfb · 21 Nisan 2010

kizlar bugunku menumm
sabah bi dilim cavdar bi dilim light beyazz zeytinnn cay
ogle bi dilim tiramusu:))
ara ogun caramel latte:))
aksam domates sehrili corba etli taze fasulye cavdar ekmegi
35 gramlik ufak patlamis misir
gece sade activia
:kedi:

waterspider · 21 Nisan 2010

yesa .!.:
@WATERIM SPIDERIM canim yaaaaaaaaaaaaaaa ne yaptin bakalim ben daha bi halt yapmadim haaa anca cene anca cene dur ama yapacagim insallah en azindan tibeti hehhee ama bugun yoruldum yaa o akdar tatilden sonra demi ama hem dulcineacigimin dedigi gibi azicik dinlensin vucudum hehe:))

yesacım canım yukarı yazmıstım tekrar yazayım detoksa basladım 3 gunluk belkı 1 gunluk bıle olabılır kaydirigubbakcemile3 ama sabredecegım ınsaallah.sporlarımı senın yazdıgın gıbı yazayım

SPORLARIM
8dakıka karın
leslıe 500 adım
leslıe 4 mıl
callan
tıbet

Bende cmtsı dınlenmıstım kendımı cok saldım bu aralar yemek konusunda bakalım bu 3 gun benı toparlarmı sen neler yaptın

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

...

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

...

MinikSalyangoz

Aktif Üye

...

Popüler Üye

Popüler Üye

...

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency