21/04/10
Sabah
2 dilim tahilli ekmek
1 k.k.b.peynir
1 k.k. kasar peynir
Domates-salatalik-maydonoz
Yesil cay
Ara
Bitki cayi
Ogle
bugun cok aciktirdim kendimi,
su an fena acim.
oglen saldirmasam bari..
bugün ki menüm
sabah 1 adet kepekli poaca ve şekersiz cay
ara yapmadım
öğlende 1 parça ızgara tavuk 2 kase havuçlu kırmızı lahanalı mısırlı salata
sağol hayatım sizleri çok özlüyorum ama hiç vaktim olmuyor koşuşturup duruyorum.sizler napıyorsunuz en son 2 haftadır liste cok az dı değişik bişeylermi deniyolar arkadaslar.bende pek size vakit ayıramıyorum bu aralar...
az yemissin ama saglikli olmamis cok. Ara yok, sabah duzgun kahvalti yok...Ogle yemegin iyi ama...
bende şu ana kadar yediklerimi yazayım :
sabah : 2 dilim çavdar ekmeği-1 domates-1 salatalık-1 biber-1 k.k beyaz peynir-1 haşlanmış yumurta-1 bardak şekersiz çay
ara : 1 avuç kuru üzüm-yarım avuç beyaz leblebi
bu saate kadar 1 lt su
öğlene ve akşama allah kerim...
bende şu ana kadar yediklerimi yazayım :
sabah : 2 dilim çavdar ekmeği-1 domates-1 salatalık-1 biber-1 k.k beyaz peynir-1 haşlanmış yumurta-1 bardak şekersiz çay
ara : 1 avuç kuru üzüm-yarım avuç beyaz leblebi
bu saate kadar 1 lt su
öğlene ve akşama allah kerim...
klik kuru uzume aman dikkat. Olculu ye...
biz de seni ozluyoruz canim,
kolay gelsin islerinde.
aslinda senin msj kutun doldugu icin gonderememis cogu arladas,
bayag kalabaligiz normalde.
bazilari seni tanimiyor henuz, msj yollayamiyorla o yuzden.
sistem degisikligi yapmadik aslinda, ayni sekilde cumalari tartilip kilo bildirimi yapiyoruz.
cnm eger cok mesgulden bu cuma sana gondermeyelim,
kendimiz halletmeye calisalim???
olur mu?
hayatım 2 haftadır mesaj kutum dolu değildi bosaltmıstım bu hafta dolmus sadece
yaaa..öylemi diyorsun
bende bayılmıştım buna yaaa
afiyetle yapıyordum araları :)
aksam yemek hazirlanirken agzina attigin bir parca keki,
arkadasinin actigi paketten sana uzattiginda aldigin bir biskuviyi,
sinemada yedigin patlamis misiri,
salatana kattigin yagli soslari,
yemek piserken yaladigin kasigi
.
.
.
saymiyorsun muhtemelen.
a.s
Kolay gelsin çıtırlar =))
Ben geçen sene 60-69 topiğindeydim.
66 kilolara kadar çıkmıştım bi ara. Şu an 3. takımdayım.
58,5 kiloya indim nihayet. Hedefim 53 olmak.
merhaba hoşgeldin aramıza.....
bende şu ana kadar yediklerimi yazayım :
sabah : 2 dilim çavdar ekmeği-1 domates-1 salatalık-1 biber-1 k.k beyaz peynir-1 haşlanmış yumurta-1 bardak şekersiz çay
ara : 1 avuç kuru üzüm-yarım avuç beyaz leblebi
bu saate kadar 1 lt su
öğlene ve akşama allah kerim...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?