Gozun aydin. bosver esinle pazar kahvaltisi yapmak ve birlikte vakit gecirmek daha onemli 100 gram fazla vermekten...Ben haftasonu diyeti birakiyorum gamis.Cunku disari cikinca, arkadaslarinla ailenle bulusunca otomatik olarak yemek yemek giriyor isin icine..Surekli onu yemme bunu icmem de demek istemiyorum. Hem ben zevk almiyorum boyle olunca hem de insanlar sinir oluyor.Bende hafta sonu saldim gitti artik napayim.Yalnizca hafta sonu evde yiyorsak dikkat edebiliyorum. Ama ona ragmen hafta ici dikkat edince veriyorum kilo. O yuzden cok da onemli degil. Bence vucutta soka giriyor hafta sonu hamurislerini tatlilari gorunce, pazartesiden itibaren metabolizma daha hizli calisiyor.
tatlim benim arada tutulur slk deil ama yinede alsam daha saglikli olur heralde dimi?
yastik sertmi kavisli falanmi canim?
hayır o değil herkes düşmüş 52 lere 53 lere ne yapıcam ben yaa .etrafta 57 kilo benim gibi şişkolar kalmamış bile
çızlarrrrrr ben döndüm izinden.sizi çok özledimm. neler yapıyorsunuzz?ama maleseff 55 kiloyla gittiğim izne 57 ile dönmüşüm . hiç dikkat etmedim zaten.sil baştan başlıyorum yine diyete:sinifsinif:
hoşgeldin canım.
ben de aldım bakma tickerı güncellemiyorum en kısa zamanda tekrar öyle olucam diye. 55.5 olmuştum ne güzel. şimdi tekrar 56,7'yimbozma moralini.
2 gün sıkı diyet ve egzersiz yap
sonra normal kilon olan 55 i görürsün
biraz daha 3 gün mesela devam et
zayıfladığını görürsün tatlım.
çızlarrrrrr ben döndüm izinden.sizi çok özledimm. neler yapıyorsunuzz?ama maleseff 55 kiloyla gittiğim izne 57 ile dönmüşüm . hiç dikkat etmedim zaten.sil baştan başlıyorum yine diyete:sinifsinif:
saolunn kızlar. walla kilo almamnın en güzel yanıda siznle geri veremk galibaboshayallersmile
herkese merhaba ..
herkese merhaba ..
kızlar, beyonce selülitsiz bacaklarının sırrını günde 15 dk zıplamak olarak açıklamış!
ben de deniycem eve gidince, selüliti en kısa yoldan çözecek ne var acep :/
kızlar, beyonce selülitsiz bacaklarının sırrını günde 15 dk zıplamak olarak açıklamış!
ben de deniycem eve gidince, selüliti en kısa yoldan çözecek ne var acep :/
kızlar, beyonce selülitsiz bacaklarının sırrını günde 15 dk zıplamak olarak açıklamış!
ben de deniycem eve gidince, selüliti en kısa yoldan çözecek ne var acep :/
Evet. Benim de sorum bu. Krem, yag ivir zivir kullanip ta faydasini goren var mi? Ben sporun faydasini goruyorum selulitler icin.Ozellikle pilatesin.. Ama bilmedigimiz bir yonteminiz varsa bizimle de paylasin hadi. Aktarda satilan yaglardan almis kuzenim cok pis kokuyordu. Ben krem olarak vichy ve almanyadan aldigim cok ucuz bir markayi kullanmistim. Inanin ki vichy daha iyi degildi ucuz markadan. O yuzden bu selulit krelerine cok para vermemeli. ama sizin deneyiminiz varsa paylasin bizimlede...
gerçekmiki. yaa ben biraz kilo verdiğim zaman görünümü azalmıştı. şimdi yine pörtlemiş.bunudamı denesek acaba
Kizlar su ana kadar yediklerimi yaziyorum
Sabah 1 adet kuru kayisi (metabolizmayi aktive etmek icin)
Yarim fincan kahve
40 dk nivea ile dinamik sabahlar cd si (ilk cd yi denedim bugun cok sevmedim, ikinci daha guzel)
Kahvalti: 1 dilim tam tahilli kizarmis ekmek
biraz beyaz peynir
bol maydanoz
yarim domates
yarim salatalik
Ara: yarim bardak tarcinli yagsiz sut
başlangıcın ve kahvaltın gayet güzel canım. akşam da egzxersiz yapıcaksın değil mi?
Kizlar su ana kadar yediklerimi yaziyorum
Sabah 1 adet kuru kayisi (metabolizmayi aktive etmek icin)
Yarim fincan kahve
40 dk nivea ile dinamik sabahlar cd si (ilk cd yi denedim bugun cok sevmedim, ikinci daha guzel)
Kahvalti: 1 dilim tam tahilli kizarmis ekmek
biraz beyaz peynir
bol maydanoz
yarim domates
yarim salatalik
Yaseminli yesil cay (2 kupa)-bu sefer yesil cayi kendim demledim, sallama degil. Yani bol bol icmeliyim bugun.
Ara: yarim bardak tarcinli yagsiz sut
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?