50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

klik · 26 Nisan 2010

günaydınlar herkesee .. nasılsınız?
dünkü menüm :

sabah : bol çeşitli kahvaltı(içinde patates kızartmasıda olan) - 3 dilim kepek ekmeği - 3 bardak çay(biri şekerli)
ara : 2 tabak sütlaç - 1 tabak çilek
öğlen : 2 dilim kepek ekmek arası sucuk - 1 bardak kola
akşam : 1 tabak fırında makarna - içinde 2 kanat olan tavuklu patates yemeği - 2 bardak kola
ayrıca leslie ile 5 mil yaptım.
farkındayım rezil bir menü ama dün aşırı yeme isteği içinde buldum kendimi. ve bugünde regl oldum.bu yeme isteğimin nedenide çıkmış oldu ortaya.

MRMN · 26 Nisan 2010

truf .!.:
canım yeşil çay yağ yamlaşı hızlandırıyor devam et günde 3 fincan.

değişik yöntemlerle iyi sonuçlar almışsın güzel olmuş
en güzeli de o kiloların tekrar geri gelmemesi olur sanırım.

.

sağolsın ...inş. böyle devam eder ..

Gamiş .!.:
merhaba hoşgeldin

nilufert .!.:
merhaba

hoşbulduk ..ben x-tra geli tavsiye ederim ..diyet ve sporla işe yarıyor :jeyyar:

içeriği de bitkisel .

Gamixsx · 26 Nisan 2010

klik .!.:
günaydınlar herkesee .. nasılsınız?
dünkü menüm :

sabah : bol çeşitli kahvaltı(içinde patates kızartmasıda olan) - 3 dilim kepek ekmeği - 3 bardak çay(biri şekerli)
ara : 2 tabak sütlaç - 1 tabak çilek
öğlen : 2 dilim kepek ekmek arası sucuk - 1 bardak kola
akşam : 1 tabak fırında makarna - içinde 2 kanat olan tavuklu patates yemeği - 2 bardak kola
ayrıca leslie ile 5 mil yaptım.
farkındayım rezil bir menü ama dün aşırı yeme isteği içinde buldum kendimi. ve bugünde regl oldum.bu yeme isteğimin nedenide çıkmış oldu ortaya.

anammmm nettin kı sen kızartmalar sütlaçlar makarnalar kolaaakaydirigubbakcemile

anchusa · 26 Nisan 2010

klik .!.:
günaydınlar herkesee .. nasılsınız?
dünkü menüm :

sabah : bol çeşitli kahvaltı(içinde patates kızartmasıda olan) - 3 dilim kepek ekmeği - 3 bardak çay(biri şekerli)
ara : 2 tabak sütlaç - 1 tabak çilek
öğlen : 2 dilim kepek ekmek arası sucuk - 1 bardak kola
akşam : 1 tabak fırında makarna - içinde 2 kanat olan tavuklu patates yemeği - 2 bardak kola
ayrıca leslie ile 5 mil yaptım.
farkındayım rezil bir menü ama dün aşırı yeme isteği içinde buldum kendimi. ve bugünde regl oldum.bu yeme isteğimin nedenide çıkmış oldu ortaya.

Guzelim ben haftasonu menumu yazmadim bile. Guzel guzel bugunkiyle basladim. Yoksa hafta sonu menum mantidan tut ta cigborege, sekerpareye kadar pek bir kapsamli.... Direk ortu cektik haftasonunun uzerine.

MRMN · 26 Nisan 2010

ben tatilde neler yediğimi yazamayacağım :)))

nilufert · 26 Nisan 2010

klik .!.:
günaydınlar herkesee .. nasılsınız?
dünkü menüm :

sabah : bol çeşitli kahvaltı(içinde patates kızartmasıda olan) - 3 dilim kepek ekmeği - 3 bardak çay(biri şekerli)
ara : 2 tabak sütlaç - 1 tabak çilek
öğlen : 2 dilim kepek ekmek arası sucuk - 1 bardak kola
akşam : 1 tabak fırında makarna - içinde 2 kanat olan tavuklu patates yemeği - 2 bardak kola
ayrıca leslie ile 5 mil yaptım.
farkındayım rezil bir menü ama dün aşırı yeme isteği içinde buldum kendimi. ve bugünde regl oldum.bu yeme isteğimin nedenide çıkmış oldu ortaya.

tühhh sana insan yazmaya utanır kola lar molalar.
şaka bi yana bende regl oldum bugün . reglden önce insan istiyo ya napalım .walla tatlı yemesem reglden önce yerim kafaı sonra hiç aramam bile

nilufert · 26 Nisan 2010

mutfak_robotu_muyum_neyim .!.:
ben tatilde neler yediğimi yazamayacağım :)))

sende mi tatildeydin . bende. 2 kilo almış olarak döndüm.ama çok sıkı bi diyete hazırım.

klik · 26 Nisan 2010

Gamiş .!.:
anammmm nettin kı sen kızartmalar sütlaçlar makarnalar kolaaakaydirigubbakcemile

evet yaa maalesef dün böyle oldu. birazda saldım kendimi galiba dün.
ya dedim hep dikkat hep dikkat nereye kadar guclubacismile

anchusa .!.:
Guzelim ben haftasonu menumu yazmadim bile. Guzel guzel bugunkiyle basladim. Yoksa hafta sonu menum mantidan tut ta cigborege, sekerpareye kadar pek bir kapsamli.... Direk ortu cektik haftasonunun uzerine.

evet itirafları bekliyorummm ohaoldumsmile

klik · 26 Nisan 2010

nilufert .!.:
tühhh sana insan yazmaya utanır kola lar molalar.
şaka bi yana bende regl oldum bugün . reglden önce insan istiyo ya napalım .walla tatlı yemesem reglden önce yerim kafaı sonra hiç aramam bile

bilmiyorumkismileklava:klava:klava:

nilufert · 26 Nisan 2010

anchusa .!.:
Kizlar su ana kadar yediklerimi yaziyorum
Sabah 1 adet kuru kayisi (metabolizmayi aktive etmek icin)
Yarim fincan kahve
40 dk nivea ile dinamik sabahlar cd si (ilk cd yi denedim bugun cok sevmedim, ikinci daha guzel)
Kahvalti: 1 dilim tam tahilli kizarmis ekmek
biraz beyaz peynir
bol maydanoz
yarim domates
yarim salatalik
Yaseminli yesil cay (2 kupa)-bu sefer yesil cayi kendim demledim, sallama degil. Yani bol bol icmeliyim bugun.
Ara: yarim bardak tarcinli yagsiz sut

canım sen çalışıyorsun dimi. ne güzel yaa sporunu alan yatığına göre erkenden kalkıyorsun. bende alıkanlık edebilsem bir sabah erkenden kalkıp spor yapmayı

azuloscurocasinegro · 26 Nisan 2010

klik .!.:
günaydınlar herkesee .. nasılsınız?
dünkü menüm :

sabah : bol çeşitli kahvaltı(içinde patates kızartmasıda olan) - 3 dilim kepek ekmeği - 3 bardak çay(biri şekerli)
ara : 2 tabak sütlaç - 1 tabak çilek
öğlen : 2 dilim kepek ekmek arası sucuk - 1 bardak kola
akşam : 1 tabak fırında makarna - içinde 2 kanat olan tavuklu patates yemeği - 2 bardak kola
ayrıca leslie ile 5 mil yaptım.
farkındayım rezil bir menü ama dün aşırı yeme isteği içinde buldum kendimi. ve bugünde regl oldum.bu yeme isteğimin nedenide çıkmış oldu ortaya.

maaşallah klikciğim demek ki sana spor cezası yazıcaz bugün:)) ya da pazartesi diye bugünden sıfırlayarak mı başlasak, malum regl öncesi heimiz oluyoruz öyle p
bi de yavrum nolur artık şu yediklerimize cıs yazalım tekrardan. canımız çekiyo. :1no2:

sPatz · 26 Nisan 2010

kızlar selam...

3 günlük güzzelll bir dinlenmeden sonra çok yoğun bi hafta başladı gene.
ben bu 3 gün çok sağlıksız beslendim yaa..çok yemedim ama yediklerimin hepsi sağlıksızdı diyebilirim. yazmıyım şimdi canınız çekiyo sonralmaz:

bi de regl oldum zaten. tam bi topaç gibi hissediyorum kendimi. tartılmaya korkuyorum valla. ama bu sabahtan itibaren tekrar düzenime döndüm...

klik · 26 Nisan 2010

azuloscurocasinegro .!.:
maaşallah klikciğim demek ki sana spor cezası yazıcaz bugün:)) ya da pazartesi diye bugünden sıfırlayarak mı başlasak, malum regl öncesi heimiz oluyoruz öyle p
bi de yavrum nolur artık şu yediklerimize cıs yazalım tekrardan. canımız çekiyo. :1no2:

Çok haklısın koçum. bundan sonra kesinlikle bipleyerek yazacağım. ama inşallah cıslık bişeyler yemem. işte bu regl bütün düzenimi alt üst ediyor.
ben leslielerden akşam yemekten sonra yapıyorum düzenli olarak.
ceza olarakda ne verirsen razıyım.
şu anda da canım fena halde tatlı istiyor.
allahım bana irade verrr :Saruboceq:

sPatz · 26 Nisan 2010

klik .!.:
Çok haklısın koçum. bundan sonra kesinlikle bipleyerek yazacağım. ama inşallah cıslık bişeyler yemem. işte bu regl bütün düzenimi alt üst ediyor.
ben leslielerden akşam yemekten sonra yapıyorum düzenli olarak.
ceza olarakda ne verirsen razıyım.
şu anda da canım fena halde tatlı istiyor.
allahım bana irade verrr :Saruboceq:

klikcim sen kuru üzüm yiyordun bi ara, at bir kaç tane ağzına ondan tatlı isteğini keser. şu anda kaç kilosun canım sen?

azuloscurocasinegro · 26 Nisan 2010

klik .!.:
Çok haklısın koçum. bundan sonra kesinlikle bipleyerek yazacağım. ama inşallah cıslık bişeyler yemem. işte bu regl bütün düzenimi alt üst ediyor.
ben leslielerden akşam yemekten sonra yapıyorum düzenli olarak.
ceza olarakda ne verirsen razıyım.
şu anda da canım fena halde tatlı istiyor.
allahım bana irade verrr :Saruboceq:

anlıyorum seni canım, kellogs k barlardan ye tatlı ihtiyacın için, ya da kuru meyvelerden bir-iki tane at ağzına. 1 tane akide şekeri de yiyebilirsin. şu an onu nerden bulacaksın bilmiyorum ama :))

sen egzersizlerini aksatmıyorsun anladığım kadarıyla. o yüzden ceza yok olumunekankayizsmile ama bugün de kontrollü olmaya çalış sen yine de.

anchusa · 26 Nisan 2010

nilufert .!.:
canım sen çalışıyorsun dimi. ne güzel yaa sporunu alan yatığına göre erkenden kalkıyorsun. bende alıkanlık edebilsem bir sabah erkenden kalkıp spor yapmayı

Su anda evden calsitigim icin rahatim.Cok erken kalkmama gerek yok Ama ofise giderken de cok disiplinliydim bu konuda. Haftada 3 gun sabah 5.30 ta kalkip kosuyordum. Gece 11 de eve gelsem de pilates yapmadan uyumazdim. Sporun cok ama cok faydasini goruyorum ben hayatimda..Daha mutlu hissediyorum. O yuzden ne olursa olsun, kosullari zorlayip sporu hayatimin bir parcasi yapiyorum .

klik · 26 Nisan 2010

sPatz .!.:
klikcim sen kuru üzüm yiyordun bi ara, at bir kaç tane ağzına ondan tatlı isteğini keser. şu anda kaç kilosun canım sen?

Ben geçen hafta,önceki hafta verdiğim 400 gr ı geri alıp 54,1 den 54,5 e çıktım geri.
Dediğin gibi ben en iyisi kuru üzümle filan geçiştireyim isteğimi.

klik · 26 Nisan 2010

azuloscurocasinegro .!.:
anlıyorum seni canım, kellogs k barlardan ye tatlı ihtiyacın için, ya da kuru meyvelerden bir-iki tane at ağzına. 1 tane akide şekeri de yiyebilirsin. şu an onu nerden bulacaksın bilmiyorum ama :))

sen egzersizlerini aksatmıyorsun anladığım kadarıyla. o yüzden ceza yok olumunekankayizsmile ama bugün de kontrollü olmaya çalış sen yine de.

tamam teşekür ederim opuyorumnanaktan

anchusa · 26 Nisan 2010

klik .!.:
evet yaa maalesef dün böyle oldu. birazda saldım kendimi galiba dün.
ya dedim hep dikkat hep dikkat nereye kadar guclubacismile
evet itirafları bekliyorummm ohaoldumsmile

Yok ben itiraf etmeyecegim hic...Regli iken cok kasma kendini.. Her halikarda daha cok yemek istiyorsun...Minicik tatlilar yiyebilirsin bence.(Meyve kurulari ya da kucucuk bitter cikolata)..Spor yapiyorsun sonucta...

anchusa · 26 Nisan 2010

klik .!.:
Ben geçen hafta,önceki hafta verdiğim 400 gr ı geri alıp 54,1 den 54,5 e çıktım geri.
Dediğin gibi ben en iyisi kuru üzümle filan geçiştireyim isteğimi.

Klikcik, bende regli iken kilo aldim saniyordum.... 4-5 gun once sismeye baslamistim. tam 800 gram fazla ciktim. Ve bir haftada normal halime dondum..Kilo almamissindir. Vucudun su topluyordur. Peppermint bana diyordu da ben bana moral veriyor saniyordum ama regli donemindeki kilonu cok dikkate alma bence...Gercek kilon degil o...

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Nirvana

Yeni Üye

çapulcu

Yeni Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

dreamer

Guru

Nirvana

Guru

dreamer

Yeni Üye

Nirvana

Nirvana

Yeni Üye

Yeni Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency