50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ahhhh şekerim her işte öyle değil mi? kimileri kutsal enayi olurlar başkalarının gözünde her işi hakkıyla yapmaya uğraşırlar kimileride onun üstünden geçinmeye......

heh canım aynen öyle, ben o kutsal enayilerdenim işte:sinifsinif:

benim bi arkadaşım var burda, hep şunu der:

"çalışmak güzel olsaydı üstüne para vermezlerdi"

:))
katılıyorum kendisine.

hihoyyyt:roflol: çok güzelmiş...:roflol:
 

cnm bu cogu isyerinde boyle ne yazik ki,
ama ben hicbirzaman is yapmaktan kacmiyorum,
isler hep ustume de yuklense uzulmuyorum buna, aksine herseyi bilip yapmak osuma gidiyor,
simdi ben bir izne cikacak olsam burda panik oluyor, dugunumde bile izne cikamayacaktim nerdeyse, raporlama tarihine gore ayarladik, yani ben olmasam benim isimi yapan yokk,
ama buna uzulmuyorum,

ben onlara muhtac olacagima onlar bana muhtac olsun diyorum,

sen de oyle dusun,

calismaktan zarar gelmez inan,
bos oturan otursun, kendilerini koreltiyorlar, sen calis, hersyei yap, ogren cnmmm
 
Selam kızlarrr,
Saat 2'de 1 tabak mercimek çorbası, 1 kase yoğurt, 2-3tane acı biber yedim


Şimdilik bu kadarr..
 

teşekkür ederiz canım biranönce verirsin 5 kiloyu benim de son 5 kilom.






canım hoşgeldin canım ülkemize
ben de öpücem senin al ya

Aynen oyle...Bizim kilolar onemsiz dert. Hatta tatli dert.Baska problem olmadigimizdan uc bes kiloyu mesele yapiyoruz iste..Sagligini kaybettikten sonra yemisim leslie yi pilatesi diyeti....Insanlarin ne kadar buyuk saglik problemleri var....

çok doğru, neler var neler
halimize şükretmemiz için poliklinikleri hastaneleri şöyle bi dolaşmamız yeterli


keşke yaaaaaaaaa
 
herkese selam
şimdi geçmişi okudum da düşünüyorum. CADIARZU
konu iş yaşamına gelmiş.
bende çalışan biri olarak iş yaşamıma devam etmek is-te-mi-yo-rumm. lmaz:
belki daha güzel çalışma şartlarım olsaydı bende sizin gibi düşünebilirdim ammaaa
maalesef hergün 10 saat çalışan üstelik cumarteside 1 e kadar çalışmak zorunda kalan,hiçbir resmi tatilde tatil yapamayan ve üstüne üstlük çok az para kazanan bir bayan olarak keşke çalışmasaydım diyorum. evde olsaydım vaktimide çok güzel değerlendirceğimi düşünüyorum. bir kütüphaneye kayıtlıyım ama kitap almaya aldığımıda okumaya bile vaktim olmuyor. işten çıkıp doyasıya kitap okumak istiyorum.kurslara gitmek istiyorum. ya daa daha insancıl şartlarda bir işte çalışmak istiyorum.
 
gelelim bugünkü menüme :
sabah : 2 dilim çavdar ekmeği-yarım domates-yarım salatalık-1 yeşil biber-2 s. zeytin-3 y.zeytin-1 haşl. yumurta-1 bardak şekersiz çay
öğlen : 1 küçük kase çorba - 1 tabak mantarlı tavuk-1 tabak k.biberli,naneli yoğurt-vee maalese cıss
ara : 5 tane yeşil erik
akşam : daha belli değil
 
Son düzenleme:
ben geedimm...
Menümü bi yazim...
Sabah:2 küçük dilim ekmek
4 zeytin
1 üçgen light peynir
domates biber
1 parmak sosis
öğle:2 dilim ekmek
1 köfte
ara:1 kase yeni dünya
akşama ne yicem blmyrm

nassınız...
 

cnm eger su anki isin seni tatmin etmiyorsa, huzursuzsan,
bir muddet ara ver, birazcik ev hanimliginin tadina bak,
sonra istedigin gibi bir is buldugunda donersin yeniden is yasamina.

ama yeni evliyiz taksitlerimiz var diyordun, o zaman biraz daha sabret, calis,
calismaya verecegin arayi, cocuk yapacagin zamana denk getirirsin, bir tasla 2 kus vurussun bylece, bebegini 1,5- 2 yasina getirince de calisirsin yeniden.

uzme canini.. herseyin bir cozumu vardir.
a.s
 

herkes pek bir dertliymis bu konuda....
 
Kizlar ben bugun aralari abarttim gidip gidip mutfaga kurruyemis-nohut , yaban mersini,ve fistik- aldim .(Her seferinde ceyrek avuc aldim ama sonunda oldu o 3 avuc)Aksama da yemek yok kumpir yiyecegim.Mayonez koydurmayacagim. Kotu bir ornek oldum bugun menumle.. Ama yarin telafi edecegim. Bir de aksama esimle 4 fast miles leslie yapacagim...1 saat pilates zaten yapmistim sabah..
 
Son düzenleme:
mrb ben 15 yaşındym 165 boyundaym ve 58 kiloyum amacım 54 kiloya düşmek :):)
sabah iki dilim ekmek bir bardak süt ve biraz peynir yedim
öğlen salata
ara öğün olarak elma yedm
akşamda salata + barbunya yedm
ve brazdan 1 saatlk bir yürüyüş yapıcam :)
 
mrb ben 15 yaşındym 165 boyundaym ve 58 kiloyum amacım 54 kiloya düşmek :):)
sabah iki dilim ekmek bir bardak süt ve biraz peynir yedim
öğlen salata
ara öğün olarak elma yedm
akşamda salata + barbunya yedm

senin yaslarinda rejim yapmayi pek onermem canim.

tecrubei bi ablan olarak, hayatini mahvetmek istemiyorsan rejim yapma...
simdiden rejim yapar metobolizmani yavaslatirsan omur boyu rejim yapmak zorunda kalirsin.

senin yaslarinda kilo vermek cok kolaydir (kendimden biliyorum)
sadece simdikinden daha hareketli ol, --msn de saatler gecirme mesela-- bilg. basinda oturmak yerine acik havada cik dolas, yuru, gez.
bir de fast-fooddan, aburcuburdan (cips, cikolata, kek vs ) uzak dur yeter,

bunlar sana kesin kilo verdirir, sakin diyet yapma cnmm
 

bisey olmaz cnmmm, arada bir olur..
ben de bugun cok az yedim herhald, basim donuyor..

sabah
1 dilim kepek ekmegi,
1 k.k b.peynir
yarim salatalik

ara
yok

ogle
1 kase corba
1 kasik salata
1 ad.z.yagli biber dolmasi

ara
1 domates,
yarim dilim kepek ekmegi, 1 kucuk bal..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…