hoşbuldum yaseminim bidenem saolasın a.s.
şu an boşverdim zaten kendime ödül verdim 57 kiloya gelmeden yapmıcammm
saolasınopuyorumnanaktan
hoş geldin yıvruuummm bizler büyleyizzzzguclubacismile kaydirigubbakcemile3
yarım saat pilates ardından duş ve yatcammm herkese iyi gecelerr.kendinize iyi bakın az kalorili,bol hareketli zamnalar....
İlk günlerde ben de zorlandım canım, ama hepsi daha çok yanlış yapmam da kaynaklanıyormuş onu anladım. Zorlandım dediğim, zorlanınca üstüne gitmedim bıraktım. Özellikle karın ve kalça hareketlerinde belde sırtta ağrı varsa yanlış yapıyon demektir. Bi hafta sonra tam kıvama gelirsin kaydirigubbakcemile5işte en önemlisi bu demi senin ilk günler nasıldı???
lesliyle ayaklarıma kalın çorap ve patik giydim inşallah işe yarareyvahedigeldismile
Selam trufcum opuyorumnanaktan Ben hep böyleyim canım, şu an eskiye göre daha iyiyim, ortalama 12 de kalkıyom sempatiksalakcinni Bünye alışkın olduğundan sorun olmuyo, tabi sizin gibi olsam daha güzel olur :kedi:senin gecen gündüzüne karışmış yavrum ya
bu senin kilo verme olayını kesin olumsuz etkiler
Ben de bi kez yedim, urfaya gittiğimde midem kötüydü tadına baktıydım ama ordakini ist dekine 10 basar tabi. Ben pek sevmiyom ama...doğru teşhis canım ayrıca ben onu hiç yimedim buralardaki de hiç güzel değil ondan :umursamaz:
neyse kendime ödül veririm bendeyerimseniben daha iyi olur o zaman:jeyyar:
kıslarrrrrr yorgun tospaaa geldi sempatiksalakcinni yazılı okuyodum içim daraldı yaw kafamçokkarıştı nasılsınız bakem Şeniz
Yorgun zuzum benim kaydirigubbakcemile3 Kız ev yapımı yoğurdun kaymağını bi yesen, bi daha hep yemek istersen, kalıbımı basarım sempatiksalakcinnihoşbuldum dulcineacım :) ben künefe sewmem hoş hiç yemedim de ama :))))) mesela kaymakta yemedim hayatta yememde :)))) öle değişik bi duygu .... çekmiyo beni niyeyse hatta itiyooo:)
merhaba kızlar bugün çok hafif yedim midem gurulduyoooorrr
Pardon kızlar, teldeydim o yüzden kayboldum aniden :asigim:
İlk günlerde ben de zorlandım canım, ama hepsi daha çok yanlış yapmam da kaynaklanıyormuş onu anladım. Zorlandım dediğim, zorlanınca üstüne gitmedim bıraktım. Özellikle karın ve kalça hareketlerinde belde sırtta ağrı varsa yanlış yapıyon demektir. Bi hafta sonra tam kıvama gelirsin kaydirigubbakcemile5
Selam trufcum opuyorumnanaktan Ben hep böyleyim canım, şu an eskiye göre daha iyiyim, ortalama 12 de kalkıyom sempatiksalakcinni Bünye alışkın olduğundan sorun olmuyo, tabi sizin gibi olsam daha güzel olur :kedi:
Nasıl gidiyor 53 e ulaşma serüvenin????
Ben de bi kez yedim, urfaya gittiğimde midem kötüydü tadına baktıydım ama ordakini ist dekine 10 basar tabi. Ben pek sevmiyom ama...
Şeniz Hoşgeldin zuzum opuyorumnanaktan
canlar bitaneler selammm ben geldimmm
bugunku menumm
sabah iki dilim light ekmek ve light peynir bi kasi visne receli
ogle balik izgara ve semizotu salatasi
araogun bi avuc yaban mersini
aksam bi kase yogurt corbasi bi dilim light ekmek
gece meyve ve 45 gr beyaz leblebi yidim
boynum fena deillll karnim bugunde acuk agridi
sizler nasilsiniz fistiklar
canlar bitaneler selammm ben geldimmm
bugunku menumm
sabah iki dilim light ekmek ve light peynir bi kasi visne receli
ogle balik izgara ve semizotu salatasi
araogun bi avuc yaban mersini
aksam bi kase yogurt corbasi bi dilim light ekmek
gece meyve ve 45 gr beyaz leblebi yidim
boynum fena deillll karnim bugunde acuk agridi
sizler nasilsiniz fistiklar
canlar bitaneler selammm ben geldimmm
bugunku menumm
sabah iki dilim light ekmek ve light peynir bi kasi visne receli
ogle balik izgara ve semizotu salatasi
araogun bi avuc yaban mersini
aksam bi kase yogurt corbasi bi dilim light ekmek
gece meyve ve 45 gr beyaz leblebi yidim
boynum fena deillll karnim bugunde acuk agridi
sizler nasilsiniz fistiklar
Yorgun zuzum benim kaydirigubbakcemile3 Kız ev yapımı yoğurdun kaymağını bi yesen, bi daha hep yemek istersen, kalıbımı basarım sempatiksalakcinni
Ben de sakatların hiçbirini hiçbi zaman yemem de sevmem de :sinifsinif:
Ne yedin acep??? Çok az yemek de yanlış yerimseniben Süt iç bence.
53 olamasam da 53,9 olucam inşallah
hemşire bi arkadaş la... diye bi ilaç var ondan verelim sana kesin 2 kg sıvı kaybedersin diyo
ama sonra nolursun bilemem diye de ekliyo tabi
yok dedim
ben hallederim :1ninca:
Yorgun zuzum benim kaydirigubbakcemile3 Kız ev yapımı yoğurdun kaymağını bi yesen, bi daha hep yemek istersen, kalıbımı basarım sempatiksalakcinni
Ben de sakatların hiçbirini hiçbi zaman yemem de sevmem de :sinifsinif:
Ne yedin acep??? Çok az yemek de yanlış yerimseniben Süt iç bence.
canım hoşgeldin
yaban mersinini şekere yatırıyorlar bilmem bilirmisin
yaban mersini almıştım ben de kek yapıp ona katmayı düşünüyorum.
annem hep kendisi yapar guzum yğurdu ama hayatta yiyemem bide başka bi kaymak daha war ben onu demiştim onuda yemem tereyağını da ağzıma sürmem ıyyyy :kedi: kola ve türewlerini de bilmem hiç dulcineacım bakk benimde heç sewmedim şeyler warmış sempatiksalakcinni obur deelim demii sırnaşık şey Şeniz
canım bende gördüm onları bimde birde şekersizleri var aktarlarda ben almadım daha 30 lira kilosubilmiyorumkismile ama almak lazım arada tüketmek iyi olur:dance:
bir incedilim ekmek peynir 3 zeytin öğle dışarıdaydım 1 gevrek ara 3 ceviz akşam mantarlı tavuk 4 yem.kaşığı ve 4 yem.kaşığı pilav salata 1 ince dilim ekmek
kıslar katkısız olanın rengi daha koyu mora yakın..yaban mersinnin bi kaç türü warmış şekerli olanının rengi pembe gibi oluyo ..bende aldım baya bi pahalıydı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?