günaydın fıstıklar
bugün son 2 gün ben de pepper gibi detoks gibi bişi yapacağım.
merhaba herkese.........
trufcuk ya sana bir şey sorcam hani senin geçenlerde yaptığın tahinli milföy tatlısı vardı ya....bir gün bekleyince nasıl oluyor......tazeliğini kaybediyor mu?
NAsıl bişi yapıyorsunuz bana da söyleyin:) Benden niye saklıyorsunuz mafoldumben
yok canım saklayacak bişey yok
bol suu
bol meyveee
bol sebzeeee
mümkünse çiğ
yağ şeker alımı minimum yani canım.
bu bana göre tabi kendine göre ayarlayabilirsin istersen.
şekerim haklısında......valla kendim için sormadım.......cumartesiye okulda kermes varmış bir şeyler yapmam gerekiyormuş.....benimde aklıma trufun bu tarifi geldi..... hazır burda bulmuşken sorayım dedim.....
hımmm, yok ben sırf dayananam meyve sebzeyle, ama yemekleri sebze yemeği yarabilirim:)Çok sağol bebişim Şeniz AY ben hala kahvaltı yapmadım daldım, neyse gidp yapayım, çok öpüyorum
hımmm, yok ben sırf dayananam meyve sebzeyle, ama yemekleri sebze yemeği yarabilirim:)Çok sağol bebişim Şeniz AY ben hala kahvaltı yapmadım daldım, neyse gidp yapayım, çok öpüyorum
günaydın fıstıklar
bugün son 2 gün ben de pepper gibi detoks gibi bişi yapacağım.
canim oyle agir bisey degil,
sabah yesil cayla maydonozla peynirle kahvaltini yap yine,
sonra ana ogunlerde natural bir corba (mercimek ya da sehriye olmasin mumkunse, tahrana, sebze corbasi vs. olabilir ), bir de az yagli, salcasiz sebze yemegi; salata;
ara ogunlerde de meyve, meyve sulari
bol sivi
bu sekilde
ben dun yaptim
sadece aksam pudingle bozdum yazmistim ya, ona ragmen 400 gr atmisim 1 gunde.
bugun de yapiyorum cnm.. zor degil, yap sen de yarina kadar,
* Detoks: Ağır beslendiğiniz günün veya gecenin ardından (bayramlar, yılbaşı, davet, kokteyl, vs.) hiç moralinizi bozmadan uygulayabileceğiniz temizleme diyeti: 1 veya 2 gün boyunca, tüm ana öğünlerde sebze yemeği veya salata; kahvaltı ve tüm ara öğünlerde meyve, komposto, meyve salataları, vs. ve gün boyunca bol su veya diğer sağlıklı sıvılar. Bu şekilde çok yediğiniz günün kalorisini 2 veya 3 güne bölmüş olursunuz. Lütfen çok yediğiniz günün ardından moralinizi bozup, diyetinizi bozmayın.
Hımm ama biraz geç kaldım, ekmekle çikolata yedim:) Ya benim reglim gecikti, sinir oluyorum, sürekli tatlı yiyesim falan var, bugün bol adaçayı falan içicem, tatlıya hayır demiycem, ben onu 2-3 gün sonra yapayım:)
o zaman sutlu tatlilari tercih et bari canimcim...
ok- reglinden sonra yaparsin sen de.
zaten regl oncesi insanin gozu bisey gormuyor ki, tatlilar burnundatutuyor))
Ye benim canım hep acı bitter istiyor, hep ondan yiyorum kafamçokkarıştı
Ayyyy,acı bittere bayılırım. evde de var zemuszemus
öğle yemeğine gidince yiyim barii bilmiyorumkismile
e hani cısslardan bahsetmeyecektik arkadaşlarrrr akannehir
selam kızlaar ne var ne yok zemuszemus
ben uzzzzzuuuuuuun bir aradan sonra 58 gördümmm sengözlerimebaksanab
napiim bunada şükürrsempatiksalakcinni
yanlız inanılmaz boynum tutulmuş yetmiyormuş gibi 2 tarafıda
bu havalar insanı mahvediyooo:bbo:
kızlar ben de dün başladım detoksa ,
metabolizmam inanılmaz hızlandı,
bağırsaklarım çok güzel çalışıyor,
ne var ne yaok atıyorum valla dışarıya:roflol:
selam kızlaar ne var ne yok zemuszemus
ben uzzzzzuuuuuuun bir aradan sonra 58 gördümmm sengözlerimebaksanab
napiim bunada şükürrsempatiksalakcinni
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?