ben normalde 7 mayis-bu cuma regl olucam.
ama onumuzdeki ayin ilk haftasi tatile cikacagimizdan , reglim tatile denk gelmesin diye adet geciktirici kullanicam bu hafta.
(gecen yil da ayni sebepten kullanmistim; adet olamiyorsun ama boyle kocaman sis bir karinla dolasiyorusun ilaci ictigin surece )
ilaca adetten bikac gun once yani yarin falan baslamam gerekiyor.
1 hafta kadar icip , haftaya sali birakicam, carsambaya da regl olurum buyuk ihtimalle.
asil sorum; bu hapi icerken detoks yapmanin sakincasi olur mu??
canım ben o ilacı geçen sene kullanmıştım ama tabiki o dönem de diyet yapmayıp
homini gırtlak ne bulursam götürmeye devam ettiğim için bilemeyeceğim.
ama bi kere öğle yemeğimiz sarkmıştı az kalsın bayılacak gibi olmuştum.
tabi yorgunluk ve güneşte vardı.
yani sen bilirsin canım sonuçta bir hormon ilacı yediğinin içtiğinin pek bi önemi yok.
klik'cim koçluğun hayırlı olsun canım.
menümü yazayım:
sabah
1 muz
2 sade eti form
yeşil çay
ara:
siyah çay
öğle:
ezo gelin çorba
cacık
4-5 kaşık bulgur pilavı
ara
2 tane eti form sade
akşam
yayla çorbası
zeytinyağlı taze fasulye
yine bulgur pilavı (evde işte her yerde bulgur var :/)
regl olucam diye sanırım iştahım açık ne varsa yiyesim geliyo.
sade corn flakesle birlikte 70 gr bitter çikolata eriterek top top yaptım
onlardan yiyorum arada. bi de beyaz leblebi yiyorum. abartmanın sakıncası olmaz sanırım.
birazdan çay içicem, eh o da boş içilmez gofret yiyicem :)
selam kızlar bugün ki menüm
sabah 2 etimek 1 light karper peynir 1 salatalık
ara 1 elma
öğlen 1 mercimek çorbası 1 dilim kepek ekmeği 1 kaşık patates yemeği 4-5 adet çilek
arada yarım paket diet bisküvi ve 1 salatalık
akşam 1 parça ızgara tavuk 1 dilim kepek ekmeği bolca yeşil salata sadece limonlu yağsız tuzsuz
az evvelde 1 top sade dondurma yedim
Sabahı yazmıştım, arada bir su bardağı light süt
Ara biki avuç karışık kuruyemiş
Akşam bir tanak yoğurtlu makarna
Sonra bir kaşık çokokrem, bir kare bitter, ve 2 avuç kuruyemişi belli aralıklarla yidim. Bu kadar:) Daha ne olsun dimi:)
Ay bende öyleyim, mide bulantısı azaldı da baş ağrısı çekiyorum kaç gündürBahardan sanırım. Bahar ve zımbırtı kombo yapıyor ehehe
bu arada akşam yaptıklarım ;
- yarım porsiyon tavuk sote
- bir küçük kase yoğurt
- tv izlerken 2 fincan yeşil çay
- 10 dakika twist
- 15 dakika leg magic
günaydın herkese........ dün 6 saat temizlik yaptık dahada bahar temizliği değil ha......camları sildim balkonları yıkadım sil süpür toz al,çamaşır bulaşık derken...akşama kadar ayaktaydım......sözde kursa gitmedim evde dinlenirim diye....nerde...........
başka hiç bir spor yapamadım.....
sabah kalvaltıma gelince bir poğaça domates salatalık biber yeşillik 3 zeytin peynir ve 500ml taze portakal suyu.....
günaydın canikolar,
- ve işte kahvaltımsengözlerimebaksanab
- uyanır uyanmaz ılık limonlu su
- bir avuç badem ve ceviz
- iki adet gün kurusu kayısı
- şimdi yeşil çay
günaydın kızlar
bugün işlerim çok yoğun . bi günaydın diyip çıkayım dedim.
detoksa perşembe başlıyoruz dimi?
peppercim. adet geciktirici kullanmadım bilmiyorum hiç ama detks yaparken içmenin bi zaarının olcağını sanmam. sonuçta yemeğimizi yiyruz biz her nekardar sürekli ot yesekde :)
sabah kahvaltısında da klikcim çay bardağı süt,biraz ceviz,bi tanede elma yedim
öpüldünüz
koçum evde ekmek çok azdı dolaptada poğaca vardı kaç gündür......yiyim bari dedim yanındakilerle dengelemişimdir diye düşündüm.....
bu arada koçluğun hayırlı olsun.......
eveeetttt gelelim koçun yorumuna.bende dünkü menümü yazayımm :
sabah : 3s.zeytin-2 y.zeytin-yarım k.k peynir-2 yeşil biber-yarım salatalık-1 domates-2 dilim ekmek-1 bardak şekersiz çay
ara : 1 avuç leblebi
öğlen : 1 küçük kase çorba-1 tavuk pirzola-2 kaşık yoğurtlu amerikan salatası-3 tane yeşil biber-1 dilim ekmek
ara : 1 şekersiz çay
ara : 1 elma
akşam : az menemen-2 dilim kepek ekmeği-çay-2 zeytin
ara : maalesef bende 2 kare bitter yedim (hani büyük karelerin içindeki minik karelerden)(ne demişler koçun dediğini yap ama yaptığını yapma )
bu arada dün başım çok fena ağrıdğı için lessie yapamadım.nazar değdirdim kendime.
evet yorumlarınızı bekliyorum arkadaşlar
kizlar gunaydinnnnnopuyorumnanaktan
54.5 çıktım bu sabah. çok mutluyum, hepinize benden 1 kupa yeşil çayyy kaydirigubbakcemile3 uzun zamandır giymediğim bir pantolonum vardı, onu giydim. bi baktım düşüyo üstümdenkaydirigubbakcemile3 kemerle zor durdurdum (abartıyorum tasbi kızlar ya)hihoyyyt
kizlar gunaydinnnnnopuyorumnanaktan
54.5 çıktım bu sabah. çok mutluyum, hepinize benden 1 kupa yeşil çayyy kaydirigubbakcemile3 uzun zamandır giymediğim bir pantolonum vardı, onu giydim. bi baktım düşüyo üstümdenkaydirigubbakcemile3 kemerle zor durdurdum (abartıyorum tasbi kızlar ya)hihoyyyt
eveeetttt gelelim koçun yorumuna.
1.sabahki ekmekler beyaz ekmek değil diye umuyorum ?
2.aferin kız çayı şekersiz içmeye başladın ya helal olsun!
3.amerikan salatası çok büyük cos klikcimmm. mayonuzsiz mi ama ben anlamadım ? mayonezsizse tabi o kdr cıs değil. yine de bezelye ve havuç pek tercih etmiyoruz.
4.yeşil biber çok sağlıklı, bol bol yemişsin çok güzel.
5.toplamda 5 dilim ekmek biraz çok klikcim. onu biraz azaltsan daha iyi olur.
6. o kadarcık bitterden bişey olmaz yaaa, biz de ölüm diyeti yapmıyoruz ya.
opuyorumnanaktan
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?