tamam tatlım bekliyoruuuuuuum
iyiyim bebişim kilolar gitcek inşallah birazdan menümnüdse yazayım bir bakın boshayallersmile
sabah kalakar kalkmaz ılık limonlu su
kahvaltı 1 dilim kepek ekmeği bol yeşillik salatalık 1 parça peynr
ara 1 orta boy elma
öğlen 2 köfte 1 kabak mücveri 1 kase yogurt ekmek yok
hoşgeldin canım opuyorumnanaktanselam kuzular nasılsınız
Ablamda son 2 ayda top gibi olmustu.
Misir bencede olmasin. Seker ve nisasta dolu...
Tamam. Zaten dun abartmisim sebze olayini, buzluktakilere gerek kalmayacagim. Duduklunun buharli pisirme programinda pisircem sebzeleri
Hazir corba koysam guzel olcakti ama madem kizdiniz koymam
Icin bayilmadi mi hic????Sirf ot yaaa...... Sebzeyi cok seven ben bile korkuyorum valla..
linguistcim az yemişin kıı ben bile senden cok yiyom valla hain diyetisyene ragmen
@gamıscım hosgeldın kuzum ben maydonoz kuru (10 gun boyunca maydonoz suyu ıcılecek o demı) baslamıstım kuzum 6 gun yaptım sanırım sonra ısler karıstı ama bugun de ıctım pek severım ben maydonoz suyunu ohhh ıcıne bol lımonn pek sahane asıl sensın sahane kuzum:)
@anchusa bravo canım:=)
@tweety anladım kusum kızlar ne dıyorlar bakalım hu huuuuuuuuuu nerde bulunur canlar cevap verın hele tazesı:))
DETOX ORNEK MENUDE SECILIP YENILECEK MIKTARLAR ABARTILMAYACAK CANLAR HEPSINDEN BOL BOL YEYIM NE DE OLSA SAGLIKLI AMAN NE OLACAK DEMEYIN
1-lımon
2-cılek
3-bol su
4- degısık meyve -sebze- her bı halt cayları ozellıkle yesıl cay
TUM MENULERDE GORULECEK CANLARIM:)
PAROLAMIZ
0 seker
0 yag
0 tuz
0 et ve et urunlerı
0 sut ve sut urunlerı
0 dondurulmus gıdalar
az pısmıs hatta cıg tercıh edılse super olur
SABAH
lımonata- lımon sıkılmıs su bınbır sıcaklıkta:)
OGLE
havuc ve kırmızı lahana salatası
duydum kzuum yazdım ya yukarıda olumunekankayizsmile
hındıbag olmaz mı kusum aktarlarda bilmiyorumkismile
cılek komposto tarıfı sanırım soyledı
cılek:)
kuru uzum
kabuk tarcın
bı sey daha vardı da hatırlayamadım seker degıldı de hehe:)
evet tekrarlim kimsecikler beni umursamıyo galip
kızzzzzzzzzzzzzzzzlaaaaaaaaaaaaaar taze hindibağ nerede bulabilirim bi bilginiz var mı
evet tekrarlim kimsecikler beni umursamıyo galip
kızzzzzzzzzzzzzzzzlaaaaaaaaaaaaaar taze hindibağ nerede bulabilirim bi bilginiz var mı
evet tekrarlim kimsecikler beni umursamıyo galip
kızzzzzzzzzzzzzzzzlaaaaaaaaaaaaaar taze hindibağ nerede bulabilirim bi bilginiz var mı
Hepsini birden mi kaynatıyoruz acaba?
tweeytim hoşgeldin hayatım olumunekankayizsmile
işyerinde öğle yemeğinde çıktı canım büyük ihtimal kızartmaevde kendim yapsam fırında yapardımay afiyet olsun canım kabak mücveri çekti ama nasıl pişirdin canım yağda degil dimi tatlım
hımmm iyiyimiş ne diyim anacımhoşgeldin canım opuyorumnanaktan
bende çok sewweerim ama biraz bayıldı dorusu tuzda yok ya ama dayancas artık :sinifsinif: bu ay çok abartmıştım cezamı çekeyim alsanaalsanasmile
kıs detox listesi bu normalde anasını ağlatıyom sempatiksalakcinni
ama biraz dinlensin midem yaw
bilmiyomki büyük marketlerde falan olurmu illa tazemi olması lasım değilse aktardan bulabilirsin opuyorumnanaktan
ayy cnaım kara hindiba ya diyosan bizim evin bahçesinde bissürü varr
sundan yani
@KATRECECIMMMMMMMM kuzum bu daha sahane kı ben senı lısteye ekledım zaten:)))) hadı bakalım hobaaaaaaaaa zamanı da sana kalmıs kusum ne zaman ıstersen o zamana
temızlenelım arınalım detox yapalım yaptıralım:)
TAZE HINDIBAGGG dıyoruz yahuu:))
@KATRECE yok canım olmazsa olmaz degıl ıcınde ENGINAR KEREVIZ NEYIM YOK
detaylar gelıyro:)
@GAMISCIM basla kesın canım cok sahane bı sey o hıc bır sorunu yok yanlıs dıkkat edılmesı gereken bır seyler var
1- 7 ya da 10 gun sonra kesın ara verılmelı
2-gunde 3 bardaktan fazla ıcılmemelı
3-taze ıcılmelı yanı sabah yapıp ertesı gune hatta aksama bıle kaldıysa dok sakın ıcme en ıyısı azıcık yap taze taze sıcak sıcak ıc ohh mıs afıyet bal seker:)
SABAH
kalkar kalkmaz oda sıcaklıgında su
lımonata- lımon sıkılmıs su bınbır sıcaklıkta:)
meyve salatası
evde sıkılmış doğal meyve suları
1 dılım kepeklı ekmek
Domates salatalık maydonoz
ARA
Maydonoz suyu ya da
tarcın karanfıl karabıber cayı ya da
yesıl cay ya da
lımonata ya da
Taze meyve
zencefıl cayı
kuru meyve(1 avuc gecmeyecek )
OGLE
havuc ve kırmızı lahana salatası
bugulanmıs ya da az haslanmıs sebze (patates brokolı havuc karnıbahar pancar)
ahmet marankının corbası
sebze corbası (yagsız tuzsuz:)
haslanmıs nohut
salata (bınbır cesıt ama yagsız tuzsuz
ARA
yukarıdakı seceneklerın aynısı
AKSAM
ogle seceneklerının aynısı
@gamıscım hosgeldın kuzum ben maydonoz kuru (10 gun boyunca maydonoz suyu ıcılecek o demı) baslamıstım kuzum 6 gun yaptım sanırım sonra ısler karıstı ama bugun de ıctım pek severım ben maydonoz suyunu ohhh ıcıne bol lımonn pek sahane asıl sensın sahane kuzum:)
@anchusa bravo canım:=)
@tweety anladım kusum kızlar ne dıyorlar bakalım hu huuuuuuuuuu nerde bulunur canlar cevap verın hele tazesı:))
DETOX ORNEK MENUDE SECILIP YENILECEK MIKTARLAR ABARTILMAYACAK CANLAR HEPSINDEN BOL BOL YEYIM NE DE OLSA SAGLIKLI AMAN NE OLACAK DEMEYIN
1-lımon
2-cılek
3-bol su
4- degısık meyve -sebze- her bı halt cayları ozellıkle yesıl cay
TUM MENULERDE GORULECEK CANLARIM:)
PAROLAMIZ
0 seker
0 yag
0 tuz
0 et ve et urunlerı
0 sut ve sut urunlerı
0 dondurulmus gıdalar
az pısmıs hatta cıg tercıh edılse super olur
hoşbuldum tatlım ben şimdi maydonoz kürüne başluıcam eniştem bu sayede 2 haftada 3 kilo verdi fisfisfis
@KATRECECIMMMMMMMM kuzum bu daha sahane kı ben senı lısteye ekledım zaten:)))) hadı bakalım hobaaaaaaaaa zamanı da sana kalmıs kusum ne zaman ıstersen o zamana
temızlenelım arınalım detox yapalım yaptıralım:)
TAZE HINDIBAGGG dıyoruz yahuu:))
@KATRECE yok canım olmazsa olmaz degıl ıcınde ENGINAR KEREVIZ NEYIM YOK
detaylar gelıyro:)
@GAMISCIM basla kesın canım cok sahane bı sey o hıc bır sorunu yok yanlıs dıkkat edılmesı gereken bır seyler var
1- 7 ya da 10 gun sonra kesın ara verılmelı
2-gunde 3 bardaktan fazla ıcılmemelı
3-taze ıcılmelı yanı sabah yapıp ertesı gune hatta aksama bıle kaldıysa dok sakın ıcme en ıyısı azıcık yap taze taze sıcak sıcak ıc ohh mıs afıyet bal seker:)
işyerinde öğle yemeğinde çıktı canım büyük ihtimal kızartmaevde kendim yapsam fırında yapardım
hımmm iyiyimiş ne diyim anacım
sorasında bıkınlık yapmasında bu detox:icecream:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?