50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

taymak ne yaw:))) yatmak olcaktı..bide iyirim yazmışım yirim olcaktı bide 31 yazmışım siz anladınız onu 21 olcaktı heheh:)))

Kız normalde anlamam seni ama taymak lafı gayet doğal geldiydi, hatta çoook sevmiştim minnak zuzy kaydirigubbakcemile3 Annadım annadım kaydirigubbakcemile3

Ben seni lafa tutmadan yat uyu zuzum opuyorumnanaktan Rüyanda da sevgülünü gör opuyorumnanaktan
 
taymak ne yaw:))) yatmak olcaktı..bide iyirim yazmışım yirim olcaktı bide 31 yazmışım siz anladınız onu 21 olcaktı heheh:)))

ben de hep hatalı yazarımm ama kör kendini görmezmiş:)taymadan yazmışın ya ben de onu sorcaktımm bi hareket falan mı diye bilmiyorumkismilesüper bir anlayışımmm varrrrrr
 

canım benim :1hug: opuyorumnanaktan a.s. olumunekankayizsmile
iyiyim guum sen nassın ? gidermeye çalıştık yawrum nöbeti wardı dün 24 saat oluyo bugünde dinlendi falan işte öle canım zemuszemus senin yarin nasıl heycan wardır ne güzel beaa yerimseniben amin canım inş. bizede o günleri görmek nasip olur hihoyyyt
cidden yağlanıyozmu yoksa spor yaptığımızdan nasılsa gitcek diye düşündüğümüzden mi anlamıyom ama geçen haftalarda baya bi kötü hissediyodum kendimi kilomda aynıydı ama :sm_confused:

sporumu beğenmenizzz beni acayippp motive ediyooooo h.içi bu kadar yapamıyom daa bugün evde olduğum içinn yaptımm

olsun canım hafta içi iş güç oluyo hem sporda dinlendirmekte gerek dimi opuyorumnanaktan
 
Yaw ben normalde erkek arkadaşıma hitap ederken bile sıfat falan kullanmam genelde, ancak tosun derim :) Ama burda üslup böyle, ben de ortama uyum sağladım :icecream:

Çok iyi yapıyosun nesmecim, çünkü normalin dışında kasları çalıştırmış oluyo neticede annen ve bu bile bi fark yaratır diye düşünüyorum. Bi de bu hareketlerle yazılan herşey doğru mu bilmiyorum ama, uyku problemlerine iyi geldiğinden eminim, çünkü bende öyle bi etkisi oldu.

Sen elinden geldiğince spor yap, takipcin olacağım ben :lepi: Hatta dur listeyi koyayım, zaten şu an güncel tibet yapan bi ikimiz varız kaydirigubbakcemile5
 
lingum dogru diyon canım zaten su haftasonu tammen ödüllendirdim kendimi bi nevi salladım olayı

hakkatten dogru diyonuz kızlar ya met. detovs sonrası yavalıyo snaırım dogru dürüst tuvalete gitmiyorum form cayı ,avakadolu yesilçay falan içtigim halde üstelik

bu hafta sonu bahar temizliğiydi, kıyafeteirn ayrılmasıydı derken fazlasıyla aktiftim,hareketliydim ama fazlaca da kaçamaklarım oldu. hareketlerim insallah eritmistir yediğim yaglı makarnaları,bisküvielri

yarın hafta bası .insallah yeniden dikkatli yasama devam edebilirim/z....


ailelerin tanısma ihtimali olan güne 50 kilonun üstünde girmek istemiyodum ama bugü giydiğim dar badiden sonra anladım ki 50 ye düsmek marifet değil, önemli olan göbegin biraz bari olsun gitmesi, yanlardaki taskınlıkların en azından biraz düzlesmesi.

simdi de bu dert aldı beni. bu hafta yaganmaya gayret etmeiyim spora her gidismde. değilse bu kadar kısa sürede tek sporla incelmem hakikaten hayal gibi bi sey.
 

ii bari gözüm çarptıda dedim kıs ne ne biçim yasmışsın öle eyvahedigeldismile
inş. guzum sende görrr sempatiksalakcinni hihoyyyt

ben de hep hatalı yazarımm ama kör kendini görmezmiş:)taymadan yazmışın ya ben de onu sorcaktımm bi hareket falan mı diye bilmiyorumkismilesüper bir anlayışımmm varrrrrr

yeni bi akım delikafadulden gece 24 ten önce taymak lazım :1hug:
zuzutoninleri kaçırmayalım a.s.
şimdi zuzutonini de dulcinea uydurmuştu açıkliim de niye ne dedi bu kıs olmasın :)) gece 24.00-02.00 uykuda çok öemli bi hormon salgılıyomuşuz melatonin mi ne onun adı zuzutonin oldu :)))
 
Son düzenleme:

Ay 24 saat nöbet cidden zorlu canım yaw, çok şükür güzel bi yerde.. çok etkiliyorum haberlerden artık, kötü bi yerde olsaydı bu 5 ayda kafayı yerdim. Herkes sağlıkla gidip gelsin :Saruboceq:

Yarın alışverişe başlıyom canım delikafadulden Acayip heyecanlıyım, bi taraftan azcuk burukum, o kadar kilo verdim ama çok da bi fark yok bende sanki, geçen yaza göre var baya da, yine de az geliyo bana, çünkü ben şu anki vücuduma da alışkınım ve hala göbiş var.
%100 spordan dolayı zuzum, çünkü ben bu sıralar az yiyorum, pekmez yedim ama diğer öğünle dengeledim ama keşke az yemek yerine çok spor yapsaydım daha memnun olurdum vücudumdan. Alışveriş beni çok yoruyo, ona güveniyorum spor konusunda :))

Bi kaç gün spordan sonra kendimize geliriz diye düşünüyom canım.
 


canım detoxtan sonra metabolizmam yawaşladı demişsin bi kaç arkadaşta öle yazmış sanırım bi önerie bulunmak isterim..yazmıştım zaten eğer 2 gün yapsaydım ben bitiminde bol protein almayı düşünüyodum met. anca öle hızlanır..
sabah sütlü yumurtalı yeşillikli bi kahwaltı
öğlen we akşam haşlama weya ızgara tawık veya balık yanında bol yeşillik bide ekmeği az tüketin sadece sabah olsun mesela zaten tawık balık tok tutucaktır :1hug:
 
dulcinea listeye ekle benii benim ödevimm olarak algılıyorummmm sen de benim örtmenim ollll :)

Listeyi o mantıkla başlatmıştık zaten :))) Aslında tibeti buraya tanıtan linguist zuzusuydu, öğretmen olunca cuk oturmuştu liste ama o yoğun olduğundan ben listeyi yaptım

(liste uzadığından senden öncesini gizledim, diğer tibetçiler, sizin bilgileri silmedim, gizledim sadece

Bi de unutmadan söyleyem, 2. hareketi adet dönemi yapmayın diyolar, miktarını azaltıyormuş.

 
detoks ben de yapmak istiyorum daa gün boyu sadece sıvı alınca mideniz bulanmıyo muuu ben çok sıvı tüketince gecelri bulantım olur daaa o yüzden detoksa cesaret edemiyommmm
 


ewet canım allahtan o yönden kafam rahat boshayallersmile aminnn guzum opuyorumnanaktan
kış aylarında kilo almayıp aksine kilo wererek en güzel şeyi yaptık göbüşte gidicektir canım malesef en zor eriyen yer orası bayanssulusmile ben 2 gündür spoara başladım yine yeniden delikafadulden pilates + yürüyüş guclubacismile ii geçti toparladım gibi bakalım yeme içme düzenimide gamyoncuiremsu sefgilin bi gelsin de bi spor programı seçelim ortak hergün rapor werelim 1. gün tamam falan gibi eğer isterseniz Şeniz
ben alışweriş yapmayı sewmem keşke hazır gelse önüme sıkılırım naniknanik hele avm ler başımı döndürür :roflol: çok cinsim dimi benimde alış weriş yapma lasım ama acelesi yok kıbrısa gitmeden yaparım şu son kilocuklarda gitmiş olur :lepi:

guzu ne kadar kaldı gelmesine sewdicenin süprizzzzz
 

Yaw ben gayet iyi niyetli yazdım opuyorumnanaktan

Ay zuzutoninleri unutmuşum kaydirigubbakcemile3 Zuzum buarada uyku düzenimi baya bi düzelttim :lepi:

Hadi zuzu, yavaş yavaş tay tay kaydirigubbakcemile3
 
sağol liste içinn dulcinea
benim de alışveriş yapmam lazımmm amöa hiç canım çekmiyoo kendimii şişko hissediyommmmm,keşke zayıflasam da ciciler alsammmm
hoş geldin yasemin
 
Yaw ben gayet iyi niyetli yazdım opuyorumnanaktan

Ay zuzutoninleri unutmuşum kaydirigubbakcemile3 Zuzum buarada uyku düzenimi baya bi düzelttim :lepi:

Hadi zuzu, yavaş yavaş tay tay kaydirigubbakcemile3

zuzum onu ben kendi kendime demiştim ama bugün bende war bi durum:))
şöle: iyi bari yazım yanlışlarıma gözüm çarptıda kıs ne biçim yazmışsın dedim yani kendime dediydim onu :roflol: :roflol: :roflol:
ben ufaktan gidem ortalığı karıştırcam sora delikafadulden

süper olmuş canım sewindim inş. alışmakta zorluk çekmessin yeni düzenine opuyorumnanaktan

iyi geceler yawru kuşlar Şeniz öpüyom hepinizi kaydirigubbakcemile2
 
merhaba canım dün senin su ile ilgili taktiği sabah yaptım CADIARZU
bakalım nasıl cevap alıcam:Saruboceq:

inş. ayararını görürsünnn benim aradaş sabah tartıldıı ve 64 müş geçen hafta şimdi 62,5 çıktıı ve o çok mutluuuu sudan dolayııı iştahım azaldıı diyooo çok yer normalinde bu hafta az yemişşş.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…