50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Lachesis · 10 Mayıs 2010

truf .!.:
hoşgeldin canım
ne güzel yapmışsın herşeyden
ben de yattığım yerden 2-3 hareket yaptım
5 dk dışarda yürüdüm
saçını görmedim aaa ne zaman ekledin

Hoşbulduk canım, öyle harmanladım sporları:)

Dulcinea .!.:
Ben de karar aldım tam callan yazcaktım, sen yazmışsın: YAZIN YAPILABİLECEK EN GÜZEL SPOR CALLAN BENCE :lepi:

Kızlar ben kaçıyom, herkeslere iyi geceler, tatlı rüyalar opuyorumnanaktan

Callan evet ideal bence de, iyi geceler hayatım tatlı rüyalar opuyorumnanaktan

yasemn76 · 10 Mayıs 2010

Dulcinea .!.:
Kız dalga geçtiğimden değil, sevindiğim gülüyom kaydirigubbakcemile3 Tatlı rüyalar.

:ecrin_bebek: zaten bu ayın sonuna kadar 57 tam olmalıyım aşağı yukarı şu an oynuyor kilom :1ninca::1shok: napiim sabah görünce tartıyı öylee sevindirik oldum 3 & 4 kere inip bindim
bide bugün anneme gittim kayınvalideme falan ha bire yedirdilercokacimcoook zorlaaaa-tatlicadiarzu-

iyi geceler canımm:))

truf · 10 Mayıs 2010

iyi geceler hepinize çıtır seksi (bu yesa için özellikle) fıstıklar

Lachesis · 10 Mayıs 2010

iyi geceler yaseminim, iyi geceler trufum, ben de kaçıyım artık çok öpüyorum opuyorumnanaktan

sulisim · 10 Mayıs 2010

günaydın herkese.........uyku tutmadı erkenden uyandım bugün........bende ne var ne yok bir bakayım dedim.......birazdan okula gidecez gün boyunca eşimde olacağı için bilg giremeye bilirim diye şimdiden takıldım buraya......

hafta sonu güzeldi...sağlıklı beslenmeye dikkat etttim taki dün akşama kadar.....eşimin teyzesine gitmiştik....tam bir tıkınmaydı.....bugün bol hareketli sağlıklı bir menüyle gün geçirmek istiyorum....

bu hafta leslie haftasıymış.....havalar ısındığı için dışarda yürüyüş yapmak istiyorum koçum kabul olur mu?......

yaklaşık bir aydır doğru düzgün spor yapmadım. bu günden itibaren inş başlıcam biraz sıkılaşayım bari.......callan a başlıyım diyorum yada nivea ya......

anchusa · 10 Mayıs 2010

tweety. .!.:
:1shok:künefemi :1shok:
aslıbnda seni şu anda cezalandırmam gerek ama
sana ceza meza yok neden dersen zaten üstüne leslie yapmışsın ve ....bende künefeye bayılırım yarım değil hepsini yerdim ben

ay pardon kızlar koç um ben dimi yok künefe münefe falan cıs cıslmaz:

gunaydin tweety cim.evet kunefe bir hataydi ama 52 olayim kendime odul olarak kunefe yedircem demistim. O sozumu tuttum. Bu hafta sonu yiyip ictiklerimi bir bir yazacagim. Ama beni degerlendirirken bundan sonra kilo vermek icin degil, kilomu korumak icin beslendigimi goz onunde bulundurun tamam mi???

Lachesis .!.:
Günaydın kızlar nasıılsınız, benim canım sıkkın, 1 kilo fazla çıktım tartıda mafoldumben

Kilo degildir o.. Tuzlu ya da baharatli birseyler yediysen su toplamistir vucudun..

truf .!.:
hepinize iyi geceler zuzular titanici izledim az kalsın ağlayacaktım
10 kere izlesem hepsinde duygulanırım sanırım

benim pek muhterem nöbet arkadaşlarım 3 kucak dolusu abur cubur almışlar kantinten
kıtlık var sanki
ben yemiycem dedim
zorla baharatlı 1 tane çubuk
1 tanede biskrem çubuk yedirdiler
ama cola filan herşey vardı
yemedimmmmm

kendimi tebrik ettim valla

gurur duyduk seninle aferin trufcum..
Bu hafta sonu yediklerim ictiklerim su sekilde efendim.
CUMARTESI
sabah
1 adet kuru kayisi ve yesil cay
4 millik leslie ile fast 4 miles
Kahvalti:
Ceyrek kepekli simit

Ara: yok

Ogle yemegi
Yarim kunefe(Kaymakli ve dondurmali)
Yarim icli kofte
Soda
Reddettiklerim: Alinazik kebabi, patates kizartmasi, adana kebabi, kola
Aksam:
Cok bol salata(yagsiz ve limonlu),hic yagsiz pismis 3 tane fish fingers
Reddettiklerim:Patates kizartmasi, karnibahar kizartmasi,Sosis kizartmasi
Aksam sinemada reddettigim seyse: Bol yagli patlamis misir ve kola
PAZAR
Sabah
Hicbirsey yemedim,1 adet kuru kayisi, ceyrek yesil elma,yesil cay
Spor:Mutfakta sabah6 dan oglen 2 ye kadar anneler gunu calismasi...(3 tane kurabiye sepeti yaptim)
Ogle: Zengin kahvalti (Protein agirlikli)
Ara:2 tane salatalik
Ara: Az yaban mersin, 1 tane kuru kayisii ve sekersiz turk kahvesi
Aksam 2 tane kucuk patatesli borek( Kayinvalidem zorladi, patatesli borek en sevmedigim borektir)
Spor: 4 millik leslie fast 4 miles
Ara: 1 dilim ananas, ceyrek muz

Pazar reddettiklerim ise siyah cay, 3. borek (aslinda ilk ikisini de reddetmistim de kayinvalideme anlatamadim), cig kofte, fistik. Ve benim pisirdigim nefis kurabiyeleri hiccccc tatmadim.. Bu kadar cok seyi reddedebildigim icin kendimi cok iyi hissediyorum...Ayrica leslie fast 4 miles i iki gunde uygulayabildim. Ama pilates yapamadim..

peppermint · 10 Mayıs 2010

gunaydin kizlar,

gecen hafta cok mutlu bir haftaydi benim icin;

ilk defa 2,2 kg vererek 1. oldum;

bunun 1,1 kg di, onceki hafta ilaclar yuxunden aldigim kiloydu, 1,1i de detox ile gitti.

cumartesi sabah itibariyle 53,4 tum..

dun sabah ve bu sabah tartilmadim, cok merak ediyorum, aldim mi acep, ama kendimi hafif hissediyorum, almisim gibi gelmiyor,

bu asksm da maydonoz kaynaticam, anchusanin maydonoz kurune baslicam.

ben de yazayim h. sonu yediklerimi

peppermint · 10 Mayıs 2010

cumartesi

sabah
disarda acik bufe kahvalti

ogle
3 ad. krep (peynirli ve de recelli)
cay
(annemdeydik)

aksam
1 dilim ekmek,
roka
1 kase mercimek corbasi

pazar

sabah
guclu kahvalti

ara
ceyrek ispanakli pide
(k.validemdeydimm)

ogle
1 kase cacik
3 ad. dolma (biber, kabak, patlicam; kucuk birer tane)

ara
meyve salatasi
(erik, cilek, muz, yeni dunya)

aksam
1 dilim ekmek, beyaz peynir, cay

ara
1 browni :-(

peppermint · 10 Mayıs 2010

bu arada yazdim ama okumayanlariniz vardir,

ben mali musavir oldum, duydunuzz muuuuuuuu

)))))))))))))))

anchusa · 10 Mayıs 2010

peppermint .!.:
gunaydin kizlar,

gecen hafta cok mutlu bir haftaydi benim icin;

ilk defa 2,2 kg vererek 1. oldum;

bunun 1,1 kg di, onceki hafta ilaclar yuxunden aldigim kiloydu, 1,1i de detox ile gitti.

cumartesi sabah itibariyle 53,4 tum..

dun sabah ve bu sabah tartilmadim, cok merak ediyorum, aldim mi acep, ama kendimi hafif hissediyorum, almisim gibi gelmiyor,

bu asksm da maydonoz kaynaticam, anchusanin maydonoz kurune baslicam.

ben de yazayim h. sonu yediklerimi

tebrik ederim peppermint

peppermint .!.:
bu arada yazdim ama okumayanlariniz vardir,

ben mali musavir oldum, duydunuzz muuuuuuuu

)))))))))))))))

duyduk yorum da yaptik ama gecmisi okuyamayabilirsin, tekrar kutlarim ve darisi benim basiam diyorum . umarim doktorami savunacagim ve makalelerimi cikaracagim gunleri gorurum

peppermint .!.:
cumartesi

sabah
disarda acik bufe kahvalti

ogle
3 ad. krep (peynirli ve de recelli)
cay
(annemdeydik)

aksam
1 dilim ekmek,
roka
1 kase mercimek corbasi

pazar

sabah
guclu kahvalti

ara
ceyrek ispanakli pide
(k.validemdeydimm)

ogle
1 kase cacik
3 ad. dolma (biber, kabak, patlicam; kucuk birer tane)

ara
meyve salatasi
(erik, cilek, muz, yeni dunya)

aksam
1 dilim ekmek, beyaz peynir, cay

ara
1 browni :-(

Sen de de sakincalilar var ama dengelemeye calismissin yine de. Aferin

sensewitch · 10 Mayıs 2010

Kızlarrrrr merhabaaaa

Nasılsınız görüşmeyeli?

Kilo olarak iyi sayılırım ben kim ne kadar verdi bakalım çok kilo veren var mı görüşmeyeli?

Bi yesayı biliyom aynıymış... özelden konuştuk pepperim sen naptın yasemin nerde dulcinea nerde özledim yaaaa :sinifsinif:

Anam yeni gördüm mali müşavir olmuş pepperimmmmmmmmm ay çok sevindim darısı başıma canım yaaa (güzel şeylerin yani mali müşavirlik açısından değil :))))

peppermint · 10 Mayıs 2010

anchusa .!.:
tebrik ederim peppermint

duyduk yorum da yaptik ama gecmisi okuyamayabilirsin, tekrar kutlarim ve darisi benim basiam diyorum . umarim doktorami savunacagim ve makalelerimi cikaracagim gunleri gorurum

Sen de de sakincalilar var ama dengelemeye calismissin yine de. Aferin

canim cok cok sagol,

evet darisi senin basina;
dr. anchusa hn. olursun kisa zamanda umarim,

ve de lachesisisn jurisinin basina, o da bitirir sag salim insallah..

cnm h.sonu misafirkliklerde kacirdim biraz ama , aksamlari yemeyerek (az yiyerek) dengelemeye calistim...

sensewitch .!.:
Kızlarrrrr merhabaaaa

Nasılsınız görüşmeyeli?

Kilo olarak iyi sayılırım ben kim ne kadar verdi bakalım çok kilo veren var mı görüşmeyeli?

Bi yesayı biliyom aynıymış... özelden konuştuk pepperim sen naptın yasemin nerde dulcinea nerde özledim yaaaa :sinifsinif:

Anam yeni gördüm mali müşavir olmuş pepperimmmmmmmmm ay çok sevindim darısı başıma canım yaaa (güzel şeylerin yani mali müşavirlik açısından değil :))))

sense, cnm seni sorup duruyoruz, ozledik cnm yaaa..
hosgeldin tekrardannnnn.. formunu korumussun masallahhhhhhhh

biz son haftalarda atak yaptik;
yaza girerken cogu kisi ideal kilosuna yaklasti,
ben de (almadiysam) en son cmr. sabah 53,4 tum cnm.

cnm, aminnn darisi hepinizin basinaaaaaaaaa..

yasemin, dulcinea buralardalar, dulci bayag kilo verdi (53 lerde ), yasemin de 57 lere yaklasti sanirim..

sPatz · 10 Mayıs 2010

peppermint .!.:
bu arada yazdim ama okumayanlariniz vardir,

ben mali musavir oldum, duydunuzz muuuuuuuu

)))))))))))))))

pepperimmmmm!!!alkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkis

çooook tebrik ederim hayatım çok sevindim gerçekten de!!!opuyorumnanaktan

çıtır, zayıf ve güzel bir mali müşavir bayan var karşımızdaa.s.

hem bu haftanın şampiyonu da olmuşsun:hooray: çok çok çok kutlarım canım!!!:asigim:

klik · 10 Mayıs 2010

günaydınlarr
bu detoks bana yaramadı galibaa
çünkü bu sabah tartıldım ve 53,5 gördüm tartıda
yani geri almışım verdiğim kiloyu
belkide cumartesi pazar yediklerimdendir.
çünkü cumartesi anneme,pazarda tekirdağa kayınvalideme gittik ve piknik yaptık.
yani hiç menü falan yazmayım ben en iyisi..

nilufert · 10 Mayıs 2010

günaydın kızlarrr
özlemişim sizi. detoks sonrası cumartesi 54.8 çıktım.55 den sonra ilk defa 54 ü gördüm. yalnız bu sabah yine55.1 çıktım ama olsun.
cumartesi misafirim vardı.düzenli yemek yiyemedim. salata börek
peppercim çok tebrik ederim gerçekten çok sevindim senin adına . hem kilo şampiyonusun hemde ali müşavir:)

anchusa · 10 Mayıs 2010

klik .!.:
günaydınlarr
bu detoks bana yaramadı galibaa
çünkü bu sabah tartıldım ve 53,5 gördüm tartıda
yani geri almışım verdiğim kiloyu
belkide cumartesi pazar yediklerimdendir.
çünkü cumartesi anneme,pazarda tekirdağa kayınvalideme gittik ve piknik yaptık.
yani hiç menü falan yazmayım ben en iyisi..

bu anneler gunu kotu oldu detoks sonrasi pek cok kisi icin. Olsun soyle dusun, kilo vermesen de vucudunu toksinlerden temizledin

sPatz · 10 Mayıs 2010

detoksda verdiklerinizi geri mi aldınız hep anlamadım benmafoldumben

nilufert · 10 Mayıs 2010

klik .!.:
günaydınlarr
bu detoks bana yaramadı galibaa
çünkü bu sabah tartıldım ve 53,5 gördüm tartıda
yani geri almışım verdiğim kiloyu
belkide cumartesi pazar yediklerimdendir.
çünkü cumartesi anneme,pazarda tekirdağa kayınvalideme gittik ve piknik yaptık.
yani hiç menü falan yazmayım ben en iyisi..

hafta sonu öyle oluyo canım . ister istemez yeniliyor.
zaten ben bu detoksa kilodan çok vücud temizliği diye yaptım mesela

peppermint · 10 Mayıs 2010

sPatz .!.:
pepperimmmmm!!!alkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkis

çooook tebrik ederim hayatım çok sevindim gerçekten de!!!opuyorumnanaktan

çıtır, zayıf ve güzel bir mali müşavir bayan var karşımızdaa.s.

hem bu haftanın şampiyonu da olmuşsun:hooray: çok çok çok kutlarım canım!!!:asigim:

canim benimmmmmm yaaaaaaa,
cok tesekkur ederim,

musavirligim hayirli olur umarim; is hayatima basari ve hareket getirir umarim..

darisi senin erkek arkadasinin basina canim benimmmmmmm

peppermint · 10 Mayıs 2010

klik, niluferr, 300-500 gr almissiniz geri;

o kadar olur,

detoksla tum fazla suy atmistik, birazcik tuzlu yiyince biraz su tutmamiz normalll

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Yeni Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

yineyeniyeniden...

Popüler Üye

Guru

Nirvana

Popüler Üye

Yeni Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency