anchusa tatlım boyun kaçtı senin
ve 57 den 51 e düşmüşsün
ne kadar zamanda verdin canım bu kilocukları
7 haftada..boyum 168. Ben zaten zayiftim ama ozellikle son 3 ayda biraz enine genisleme yasadim, gobek buyudu. Simdi yine eski kiloma dondum...
ben kaçtım kızlar hepinizi öpüyorum
kızım bayağı huysuzlandı
kalbime ağrılar girmeye başladı stresden
zaten bugun koca gün huysuzluk yaptı
çok yordu beni çoook
MAŞALLAH MAŞALLAM canım ben 5 6 ay dır diyet ve spor yapıyorum 5-6 kilo verebildim malesef:çok üzgünüm:
kolay gelsin iyi geceler
anchusa,
süpersin ya 7 haftada 6 kg verebilmek çok güzell ayy darısıı banaaa ben 2 haftada hala veremedimmmm.ben de senin gibi son 2- 3 ayda ış dönemii yanii genişledimm basen bölgemm ve üst bacakk.göbeğimm yokkk ayy ben de 7 hfatada 2-3kg verebilsemmm yetrrrrr
bunyeden bunyeye degisiyor. Bende de kilo verimi bazi haftalarda durdu hic veremedim, bir hafta 1.5 bir hafta 2 kilo verdim. Ama sporu hic birakmadim. Ciddi spor yapiyorum...
sağol canım Şeniz
inan ufacık kızla başa çıkamıyorum
küçük ama çok inatçı
ciddi spor yapıyorum derken ?
spor salonuna mı gidiyosun canım
sporu ciddiye al sana tavsiyem.. Ben her gun 4-5 mil leslie ve 1 saat pilates yaptim. ve yememe cok dikkat ettim
ben de düzenli spor yapıyorum ama evde
leslie 5 mil den aşağı kurtarmaz
ve stepper da yapıyorum 40 veye 50 dk ama nafile
diyet de süper gidiyo ama kilolar gitmiyo malesef
bi problem var ama ne çözemedim gitti
he bide bence resmini silme kalsın orda çok güzel
şimdilik büyük bi zevkle spor yapıyomm bakalımm devam ederim heraldeee sıkılmazsammmmm..lesli de yeni başladım bugün 15 er dakikalık 1 ve2 part yaptımm yaptım da ben indiremedimm onuu dün indirirkenn hata verdiii.video dan yaptımmm sanırım doğr durr walk at home part 1 ve part 2 yaptımm 15er dakkikalıktıı
şimdilik büyük bi zevkle spor yapıyomm bakalımm devam ederim heraldeee sıkılmazsammmmm..lesli de yeni başladım bugün 15 er dakikalık 1 ve2 part yaptımm yaptım da ben indiremedimm onuu dün indirirkenn hata verdiii.video dan yaptımmm sanırım doğr durr walk at home part 1 ve part 2 yaptımm 15er dakkikalıktıı
Benim cok yakin bir arkadasim diyetisyen. Ben bir ara cok az yiyp deli gibi spor yapiyordum ve kilo veremedim. sonra spor ve yemek programimi diyetisyen ark. gosterdim, cok az yiyorsun ve cok spor yapiyorsun metabolizman tamamen durmus deid. Bir gun az bir gun cok yemem gerekiyormus ve bir gun az spor bir gun cok spor yapmaliymisim.Bunu dene istersen bir de. Benim yasim cok kucuk de degil metabolizmam daha yavas eskiye gore ama ise yaradi...
valla mı ...ben de bi denim bakalım
ama yaşımdan da olabilir eskiden bende haftada 2 kg verirdim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?