50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

yesa · 16 Mayıs 2010

canim meyve +proteinden kastim mesela sut ve portakal ya da baska bi meyve ile biraz peynir sen yine doktorun ne zaman dediyse o zaman ye zaman degil de sorunumuz tek basina meyve yemek ki ikinci bi ozelligi daha var aciktiriyor tek basina meyve ki fazlasi da zaten sismanlatiyor

aaaaaaaaaaaaaaaa simdi gozume carpti sen de 47 olmak istiyormussun boyun nedir acaba canim???

iyi gecelereeee ay ben de daha sacimi basimi yikayacagim yaaaaaaaaaa

Dulcinea · 16 Mayıs 2010

Kızlar benim bi kaç işim var, o yüzden yavaştan kaçam ben.

Son 3 ayımda yanımda olduğunuz için çoook teşekkür ederim. İnanın sizler olmasaydınız bu 3 ay çok zorlanırdım, sıkılırdım, üzülürdüm, kilo milo da veremezdim. İyi ki varsınız!!!!

Yesacım, yasemincim ve prensescim, ilk gün sizler aranıza almıştınız beni kaydirigubbakcemile3 Yesacım cadıcım ilk mesajı da sen yazmıştın bana kaydirigubbakcemile3 Bunu niye yazıyorum diye düşünüyosanız hemen açıklayam, ben ilklere önem veririm sempatiksalakcinni :roflol: Şaka bi yana, bana o gün yanıt yazılmasaydı, sizleri tanıyamazdım ve en ihtiyaç duyduğum dönemde bu 3 ay çok farklı olurdu... Sizlerle tanışmaya önem verdiğim için, yeni gelen arkadaşlar konusunda hassasım :kedi:

Amma lafı uzatıyom yahu... Hepinize tatlı rüyalar opuyorumnanaktan

(Sanmayın ki, buraya her gün yazmaya devam etmicem, benden kurtuluş yok sempatiksalakcinni )

PRENSESCİM, iyi yolcukluklar opuyorumnanaktan

Dulcinea · 16 Mayıs 2010

yesa .!.:
@DULCINEACIGIM[/B] valla bugun cektigim iskenceyi bi arkadasim bi de ayaklarim bilir hehe:)) evvet canim yorucu oluyor ama gencim alisirim ki alistim zaten heh:))

ohhh canim super olursun da ispanyol paca pantolon zayifligini ortaya cikariyor mu yaa soyle gorunce ayy nasil da zayiflamissin hay masallah yirim desin :) ohhh mis valla o zaman sonrasinda ekle emi canim resim neyim cekinirseniz

İlk başta zayıf gösterdiğini düşünmüştüm ama canım bacakları istediğimden biraz daha bol. Üst bacaklarının daha dar olması tercihimdi de bulamadım bişi, ama işte 3 hafta sonra zaten bana büyük geleceğinden önemsemiyom. bayanssulusmile Dışarıda gezmelere başlar başlamaz foto koyarım seksi cimcimem.

Kız sen bu tez canlılıkla nasıl eriyip bitmiyon ben anlamıyom kaydirigubbakcemile3

yesa · 16 Mayıs 2010

ayyyyyyyyyyyyyyy yirim pek duygusallasti bu bizim kiz yahuuu:)) sevgilin ne zaman geliyordu hehehe:)) hadi operiz kuzum

o zaman yenilere bi daha hosgeldiniz diyorum kolonya seker tutun cocuklar hadi bakalim:)

tamamdir kusum cuval giysen yakisir zaten de hadi yat uyu sen iyi uykunu al

valla ben de anlamadim canim yaaaaaaaaaaaaaaa takiliyorum bi turlu inemiyorum insem de kalamiyorum orda geri cikiyor dur bakalim hayirlisi vardir bunda da bi hayir:))

dark_chocolate · 16 Mayıs 2010

yesa .!.:
canim meyve +proteinden kastim mesela sut ve portakal ya da baska bi meyve ile biraz peynir sen yine doktorun ne zaman dediyse o zaman ye zaman degil de sorunumuz tek basina meyve yemek ki ikinci bi ozelligi daha var aciktiriyor tek basina meyve ki fazlasi da zaten sismanlatiyor

aaaaaaaaaaaaaaaa simdi gozume carpti sen de 47 olmak istiyormussun boyun nedir acaba canim???

iyi gecelereeee ay ben de daha sacimi basimi yikayacagim yaaaaaaaaaa

1.60 canım boyum ama alt bölgem çok kalın normalden yaa önce kilo verip sonra bölgesel zayıflama olayına girebilirim bile.

dulcinea yarın çok heyecanlanma cnm ayyy ben de böle mutlu olmak istiorm. kavuşcaım birilerini istiyorum.

Dulcinea · 16 Mayıs 2010

Sevgülüm tam 11 saat sonra istanbula varmış oluyo :sm_cool: Ay esas ben yarın duygusal olacam :))

yesa · 16 Mayıs 2010

sormamissin ama soyleyim canim ben de 1.57yim 47 olayim diyorum gobegim var yanlarim gozume batmaya basladi bi de ic bacak ve selulit yarismaya yurt disindan katiliyorum arkadaslari silip supurecegime inaniyorum civitiyorum arada mazur gorun hehe:)) ayy ben de ciksam artik yahuu

tweety. · 16 Mayıs 2010

kızlar ben kaçar
çok uykum geldi
hepinize ALLAH rahatlık versin
tatlı rüyalaropuyorumnanaktan

Dulcinea · 16 Mayıs 2010

dark_chocolate .!.:
dulcinea yarın çok heyecanlanma cnm ayyy ben de böle mutlu olmak istiorm. kavuşcaım birilerini istiyorum.

Ay nasıl heyecanlanmayam, özümde var heyecan, tüm gün pişmiş kelle gibi sırıtırım bi de delikafadulden

Olur canım, hemi de hiç ummadığım bi anda pat diye olur opuyorumnanaktan
Tüm sevgülüsü olmayan arkadaşlarım her yönden çok güzel özellikli adaylar çıkar karşınıza inşallah opuyorumnanaktan, ama mümkünse askerliğini yapmış olsun sempatiksalakcinni

Öpüldünüz opuyorumnanaktan

dark_chocolate · 16 Mayıs 2010

Dulcinea .!.:
Ay nasıl heyecanlanmayam, özümde var heyecan, tüm gün pişmiş kelle gibi sırıtırım bi de delikafadulden

Olur canım, hemi de hiç ummadığım bi anda pat diye olur opuyorumnanaktan
Tüm sevgülüsü olmayan arkadaşlarım her yönden çok güzel özellikli adaylar çıkar karşınıza inşallah opuyorumnanaktan, ama mümkünse askerliğini yapmış olsun sempatiksalakcinni

Öpüldünüz opuyorumnanaktan

inşallahhh:)
bol gülümsemeler mutluluklar güzel anlar yarın için (=

yesa .!.:
sormamissin ama soyleyim canim ben de 1.57yim 47 olayim diyorum gobegim var yanlarim gozume batmaya basladi bi de ic bacak ve selulit yarismaya yurt disindan katiliyorum arkadaslari silip supurecegime inaniyorum civitiyorum arada mazur gorun hehe:)) ayy ben de ciksam artik yahuu

:) benim de kalçam kocaman, bacaklarım şişman olacağına incecik olup da göbeğim olsaydı keşke, alt tarafı inceltemiyorum hiççç..
bu sefer ben de zayıflamaya kesin kararlıyım canım, hem rakip hem desteğinim:)
iyi geceleeerrr

yasemn76 · 16 Mayıs 2010

yesa .!.:
@YASEMNCIGIM valla isitilmis zeytinyagi kiriklara birebir kuzum istersen icine kuru maya da katabilirsin ohhhh yeme de yaninda yat

hmmmm tamam sağol canım benmde pc gitti bi anda yine ondan geç yazdım yapayım bende o zaman

yesa .!.:

sormamissin ama soyleyim canim ben de 1.57yim 47 olayim diyorum gobegim var yanlarim gozume batmaya basladi bi de ic bacak ve selulit yarismaya yurt disindan katiliyorum arkadaslari silip supurecegime inaniyorum civitiyorum arada mazur gorun hehe:)) ayy ben de ciksam artik yahuu

Genişletmek için tıkla...

canımın içi valla cıvıttt kaydirigubbakcemile3 cıvıtmassan zatii bi aksilik var derizzzŞeniz sırnaşık şey kaydirigubbakcemile5

truf · 16 Mayıs 2010

yesa ben de çok yedim sayılır bugün sürekli acıktım durdum niyeyse

dulcinea ne zaman geliyo sevgilin
"bugün geliyo" diyeceksin ama söyleyim son saatler,son dakikalar geçmezzzzzzzzzz
bilirim ben

yasemn76 · 16 Mayıs 2010

tweety. .!.:
kızlar ben kaçar
çok uykum geldi
hepinize ALLAH rahatlık versin
tatlı rüyalaropuyorumnanaktan

iyi geceler canımmm niye yazmıyon yaaaa sanada kızıcam ama:mymeka: hade öptümmm:))

Dulcinea .!.:
Kızlar benim bi kaç işim var, o yüzden yavaştan kaçam ben.

Son 3 ayımda yanımda olduğunuz için çoook teşekkür ederim. İnanın sizler olmasaydınız bu 3 ay çok zorlanırdım, sıkılırdım, üzülürdüm, kilo milo da veremezdim. İyi ki varsınız!!!!

Yesacım, yasemincim ve prensescim, ilk gün sizler aranıza almıştınız beni kaydirigubbakcemile3 Yesacım cadıcım ilk mesajı da sen yazmıştın bana kaydirigubbakcemile3 Bunu niye yazıyorum diye düşünüyosanız hemen açıklayam, ben ilklere önem veririm sempatiksalakcinni :roflol: Şaka bi yana, bana o gün yanıt yazılmasaydı, sizleri tanıyamazdım ve en ihtiyaç duyduğum dönemde bu 3 ay çok farklı olurdu... Sizlerle tanışmaya önem verdiğim için, yeni gelen arkadaşlar konusunda hassasım :kedi:

Amma lafı uzatıyom yahu... Hepinize tatlı rüyalar opuyorumnanaktan

(Sanmayın ki, buraya her gün yazmaya devam etmicem, benden kurtuluş yok sempatiksalakcinni )

]

opuyorumnanaktan Şeniz olumunekankayizsmile

sensewitch · 16 Mayıs 2010

_Aysima_ .!.:
erkek arkadasima bi Bikini gösterdim bana dedigi laf o Vücut yapina yakismaz dedi yaaaaaa.... :çok üzgünüm: Zaten Zayifladigimin farkinda degilllll öööööööööööfffffff...

Anam anam sıkılma bebeğğğm çok biliyo onlar hemen kilo veriyolar yaa konuşması kolay oluyo hıh takma sen yola devam hop bir ki üç kaydirigubbakcemile2

nesmekaya .!.:
dün tartıldımm sabah 53 kg geldimm yanii 3 haftada 1 kg verebilmişimmmm,aslında ben kendimi daha hafif hisssediyodumm ama((((((((

nesmekaya .!.:
truf cuğmm ben 3 haftada ancak 1 kg verebilme kapasitesindeyim(((((((

nesmekaya .!.:
hoş geldin dulcinea,
kraker ;yeğenim vardı onun döktükelrini toplayıp yedimm(israfı önlemek adına kendimi feda ettim)
en yavaş kilo veren olarak burda tarihe geçececmm.

Ocak 11 de kilo vermeye karar verdim verdiğim kilo 7.9 çok da hızlı değil di mi 17 haftada :) moralin bozulmasın sakın herkesin vücudu ve kilo verdiği zaman farklıdır :lepi:

yasemn76 .!.:
aaa giriyom nete sık sık esas sen yoksun ha bire oradan oraya uçuyonsırnaşık şey

Ben geldim yasemincim çıkabilirsin kaydirigubbakcemile3 olumunekankayizsmile

Naber canımmmm???

nesmekaya .!.:
sağol dulci tavsiyeelrin için,domates salaatlık yemiyorumm hormondan dolayı,lahananın da çorbasını yaptım ,yapmamaış olsyadımm senin dediğin gibi daha güzel aslındaaa.
üstümdekielriş de saymazsammm iyi ozaman çok güzell,vallla moralimm yerine geldiii:)
ölçülerimi yazayım:90(vücuduma göre fazla büyük,cünkü sırtımm darır)-62-88

Belim hiç 62 olmadı ki bilmiyorumkismile şimdi bile 70 tir

yesa .!.:
HAFTANIN ADI

YAN SIMITLERE OLUM HAFTASI sanirim ole bi seydi koc gelince tekrar soralimm:)

Ben öldürüyorum valla çatır çatır bi oralar kaldı zaten 4 bi yandan sarmalıyolar beni son 2 kiloyu oralardan vericem bi de iç bacaktan ıyyy iirenç ya o kadar yürürken iç bacak niye böyle sarkar gibi sallanır bilmem hemen iç bacak çalışmam lazım bayanssulusmile

yesa .!.:
COK ONEMLIIIIIIIIIIIIIIIIII

1- Meyveyi MUTLAKA bir proteinle birlikte alın ki hemen kana karışıp daha sonra da yağa çevrilmesin!

2-egzersiz sonrasi MUTLAKA sut ve sut urunleri tuketin iki kat yag yakimi sagliyor ozellikle yogurt

3-Egzersizlerinizi sabah kahvaltısından önce yaparsanız gece boyu harcayamadığınız enerji açığını kapatacak ve depolandığınız yağı eriteceksiniz.

4- Akşam yemeği sonrası yapacağınız egzersiz ise bütün gün boyunca biriktirdiğiniz şekeri eritecek. Hatta uyuduğunuz sırada da vücuttaki yağ depolarından yakmaya başlayacak.

Spor yapalı 2 saat oluyo içiyim mi işe yarar mı meyvemi yedim yaaa unuttum bilmiyorumkismile

Bu arada dip not; kalsiyum almak kadar d vitamini almak da önemli d vitamini yoksa magnezyum emilimi olmuyor

nesmekaya .!.:
+kafein içeren içecekeler yemekten hemen sonra değil en az 1/2 saat sonra içilmeliymişşş,bu da metabolizmayı yavaşlatırmış

Canım demir emilimini de azaltıyo...

nesmekaya .!.:
yasemincimm,+su terapisi diyetini de diyetisyene sordumm sabah 6 bardak su içimini,suyun bir zararı olmazz ama ard ardına içildiği içinn yarraını da kaybeder dedii,sadece iştah kapatır ama yararlı mineraller hemen boşaltılır dedii..gün içinde ara ara içmek daha yararlılıı dediii

standardı 1 saatte 1 bardak olacak şekildeymiş yudum yudum

Dulcinea .!.:
Sevgülüm tam 11 saat sonra istanbula varmış oluyo :sm_cool: Ay esas ben yarın duygusal olacam :))

amanınnnnnnnn kavuşçanız ya yarın artıkkk :lepi: gözün aydın dulcinea cığım yaaa

yesa · 16 Mayıs 2010

heheh uzak kaldim ama hic bi sey degismemis haaaaaaaaaaaa YASEMNCIGIM hala alinti yapamiyor hehehhehe

dark chocolate hadi insallah canim zayiflayip sekle girip guzelleselim yahuuu

trufcum off nasil yediysem sistim hala karnim bi acaip sut icecektimm onu bile baslayamayacagim bugun sanirim yahu

civitmamdan rahatsiz olan varsa ya simdi soylesin ya da sonsuza kadar sussun heheheh saka saka

dulciiiiiii git yat uyuyunca cabuk gecer :))

yesa · 16 Mayıs 2010

senseeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee canim yaa naber:)) valla benim de ic bacak felaket ama bugun gobegim cok fena ayy bi resim eklesem off dersiniz de valla halim yok ama soz kalca gobek ve de sonra zayiflayanlara ozel gogus fotograflarim gelecek ehhehe:)) ayy ben gideyim haaa ban yiyecegim :)

oooooooooooooooooooo 2 saattir ne yapiyosun canim yaa 45 dk icerisinde sut ic yogurt yeee ohhhhhhh o zaman 2 kati yakiliyormus yaglar alintidir

yasemn76 · 16 Mayıs 2010

sensewitch .!.:
Ben geldim yasemincim çıkabilirsin kaydirigubbakcemile3 olumunekankayizsmile

Naber canımmmm???

Belim hiç 62 olmadı ki bilmiyorumkismile şimdi bile 70 tir

Ben öldürüyorum valla çatır çatır bi oralar kaldı zaten 4 bi yandan sarmalıyolar beni son 2 kiloyu oralardan vericem bi de iç bacaktan ıyyy iirenç ya o kadar yürürken iç bacak niye böyle sarkar gibi sallanır bilmem hemen iç bacak çalışmam lazım bayanssulusmile

Bu arada dip not; kalsiyum almak kadar d vitamini almak da önemli d vitamini yoksa magnezyum emilimi olmuyor

Canım demir emilimini de azaltıyo...

standardı 1 saatte 1 bardak olacak şekildeymiş yudum yudum

yok gız gimiyom bi, yeree sempatiksalakcinni
iyiyim çok şükür ama hep öyle denk geldii baharda işler yoğun oluyo işteCADIARZU
şu vitamin olaylarını seninle şöylebi oturup konuşalım canım inan çok ihtiyacım var bazı bilgilerebilmiyorumkismile

yeşil çayda öylemidikiCADIARZU
ben deniyorum daha canım yaz olduğu için yapabiliyorum zaten o işi ama iştahı kapadığı bir gerçekyerimseniben

yasemn76 · 16 Mayıs 2010

yesa .!.:
heheh uzak kaldim ama hic bi sey degismemis haaaaaaaaaaaa YASEMNCIGIM hala alinti yapamiyor hehehhehe
:))

burdamısın bilmiyom ama

kız sana denk gelmiş yineee o alıntı olayııakannehir

truf · 16 Mayıs 2010

nesmekaya .!.:
truf cuğmm ben 3 haftada ancak 1 kg verebilme kapasitesindeyim(((((((

o da büyük bir başarı
önemli olan pes etmemek

ulkerk .!.:
ben diyare olduğumdan cola içiyorummafoldumben yani barsak folaramı düzeltmem gerek...yağsız yiyorum ama 3 bardak cola içtim..Hasta olduğumdan hareket yapamadım...

kola değilde haşlanmış patates daha etkili

frosythia .!.:
bugun ıtıbarıyle 59.8 im bi aksilik olmazsa artık buradayım :)

hay maşşşşallah
10 kilo vermişsin

yesa .!.:
he yooooooo canimmmmmmmmm nassin yahuuu goren cennetlik

dulcineacigim korkma kusum bi sey olmaz bulusma anini hayal et kapat gozunu hehe

trufcum yaa cok ozeniyorum ben sana masallah valla ne guzel ayy bugun surekli bi seyler yedigim icin karnimi bi gorun yaaa o resimdekinden cok cok daha fenaydi heh:)

offff cok yorgunum ben leslie yapacaktim yapmadim da

YENI GELEN ARKADASLAR hosgelmisler

canım ya benim göbek sorunum devam ediyo
kat kat oturunca nasıl olacakki

yesa .!.:
DULCIIIIIII yarin ne giycen resim ekleseneeeeeeeeeeeeee sacin da yapiliyken:)

SPATZZZZZZZZZZ ekledin mi kuzum resimmmmmmmmm yeni saclarinin

TRUFCAN neye karar verdin gidiyor mu saclarrrrrrrrrrrr

ayy bu arada kafamda sinamekili kur var bi de zeytinyagi +maya

sonra da sut ve maya icmeye basliyacagim 20 gun kadar icmisim gecen basladigim da yine icecegim valla kesinlikle en cok etkili olan o :)

saçlara kıyamıyorum ya bilmiyorum şu anda eşime bırakcam kararı
önüme aldığımda göbek deliğime gelmesine 4-5 cm oluyo

yesa .!.:
COK ONEMLIIIIIIIIIIIIIIIIII

1- Meyveyi MUTLAKA bir proteinle birlikte alın ki hemen kana karışıp daha sonra da yağa çevrilmesin!

2-egzersiz sonrasi MUTLAKA sut ve sut urunleri tuketin iki kat yag yakimi sagliyor ozellikle yogurt

3-Egzersizlerinizi sabah kahvaltısından önce yaparsanız gece boyu harcayamadığınız enerji açığını kapatacak ve depolandığınız yağı eriteceksiniz.

4- Akşam yemeği sonrası yapacağınız egzersiz ise bütün gün boyunca biriktirdiğiniz şekeri eritecek. Hatta uyuduğunuz sırada da vücuttaki yağ depolarından yakmaya başlayacak.

süper bilgiler sağolasın

yesa .!.:
senseeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee canim yaa naber:)) valla benim de ic bacak felaket ama bugun gobegim cok fena ayy bi resim eklesem off dersiniz de valla halim yok ama soz kalca gobek ve de sonra zayiflayanlara ozel gogus fotograflarim gelecek ehhehe:)) ayy ben gideyim haaa ban yiyecegim :)

oooooooooooooooooooo 2 saattir ne yapiyosun canim yaa 45 dk icerisinde sut ic yogurt yeee ohhhhhhh o zaman 2 kati yakiliyormus yaglar alintidir

hehheee göğüsmü
sen ne seksisin öyle sempatiksalakcinni

truf · 16 Mayıs 2010

iyi uykular kızlar
bayılacam yaaaa uykusuzluktan
accık gidip uzancam

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

...

Popüler Üye

Popüler Üye

...

dark_chocolate

Ziyaretçi

Popüler Üye

...

Popüler Üye

Popüler Üye

dark_chocolate

Ziyaretçi

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

yineyeniyeniden...

...

...

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency