50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

yesa · 16 Mayıs 2010

@truf can
ayyyyyyyyyyyyyy gobek deligi mii (en kiskancindan uyenin smileysi ) offfffff offffffffffffff kiyilmaz valla ama sole havali bi seyler de yaptir kusum yaaaaa canim gobek icin devam valla dikkat etmeye bi de yogurt ye bol bol bakalim hatta soya sutu de icebilirsin

yasemnicigim yaaaaaaaaaaa guldurdunn beni heeeeee hep bana denk geliyor hehheh yirim

ben de kacaro yaaaaaa anam daha sac neyim yikayacagim off off

yasemn76 · 16 Mayıs 2010

truf .!.:
iyi uykular kızlar
bayılacam yaaaa uykusuzluktan
accık gidip uzancam

iyi geceler turufçum bende bakarım artıkın sense uyudumu kaldımı anlamadım şimdi gidersem kızar laelaelaelaelae

yasemn76 · 16 Mayıs 2010

yesa .!.:
@truf can
ayyyyyyyyyyyyyy gobek deligi mii (en kiskancindan uyenin smileysi ) offfffff offffffffffffff kiyilmaz valla ama sole havali bi seyler de yaptir kusum yaaaaa canim gobek icin devam valla dikkat etmeye bi de yogurt ye bol bol bakalim hatta soya sutu de icebilirsin

yasemnicigim yaaaaaaaaaaa guldurdunn beni heeeeee hep bana denk geliyor hehheh yirim

ben de kacaro yaaaaaa anam daha sac neyim yikayacagim off off

ne güzel dimi güldürdüm diye yazıyordum yine koptum buradan yaaaaaa:uhm:

Vuvuzela · 16 Mayıs 2010

öncelikle cidden hoş buldummm zemuszemus
1-2 ay önce tartıda 70i görünce geçirdiğim cinnet sonucu buldugum motivastyonla kısa sürede 10 kgluk yükümü attım buraya terfi ettim :)
ama son 4e girdiğimde baktım herşey daha zorlaşmaya başladı eski motivasyonum yavaş yavaş gitmeye başladı.. kafamçokkarıştı
bu nedenle de burdan,sizlerden destek alıp hedefi tamamlamadan caymakk istemıormmm...
inşş başarıcammkaydirigubbakcemile2
mesela bugun gece 12yi geçmişken artık açlıktan midem bulanıorr başım ağrıodu dayanamadım dışardan köfte söyledım onu yiyip yedgmle yatmıs olmamak için de bu saate kadar bekledim umarım faydası olmuştur:S
hatta birazdan da evi derleme toplama işine giricem ve öyle uyuycam:)

truf · 16 Mayıs 2010

günaydın kızlar
yesanın günlüğüne bişeyler yazasım var benim de

aylardan şubat ayıydı üstümde sanki bir post taşıyordum
kilolarımdan çok çok ama çok rahatsızdım bir 61,5 bir 62 çıkıyordum
50-59 aralığında olmamama rağmen buraya geldim
yakıştıramıyordum kendimi 60-69 toppiğine
1 hafta 2 hafta gitmiyordu kilolar
sonra tabi direndim çok dua ettim, belki ağladım
gitmeliydi, gideceklerdi
ve birden kilo vermeye başladım, sevindim
her ay düzenli kilo vermeye başladım
bazen cozutsamda eksenden şaşmamaya özen gösteriyordum
aylar ayları kovaladı ve bugüne kadar geldim
inşallah bir daha geri gelmemek üzere gitmiştir kilolar
ümidinizi kaybetmeyin
bir gün elbet gidecek bu kilolar
şimdi son 3 kilo inşallah

sensewitch · 16 Mayıs 2010

Kızlar günaydınnnnnnnnnnnnnnnnn

yesa .!.:
senseeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee canim yaa naber:)) valla benim de ic bacak felaket ama bugun gobegim cok fena ayy bi resim eklesem off dersiniz de valla halim yok ama soz kalca gobek ve de sonra zayiflayanlara ozel gogus fotograflarim gelecek ehhehe:)) ayy ben gideyim haaa ban yiyecegim :)

oooooooooooooooooooo 2 saattir ne yapiyosun canim yaa 45 dk icerisinde sut ic yogurt yeee ohhhhhhh o zaman 2 kati yakiliyormus yaglar alintidir

napıyim içtim yatmadan artık ama sabah fena gaz yapmıştı

NEEEEEEEE GÖĞÜS MÜ kıskanırım ama benimkiler pörsüdü lastik mastikle bi ayar çekmeye çalışıyorum ama bakalım bilmiyorumkismile

yasemn76 .!.:
yok gız gimiyom bi, yeree sempatiksalakcinni
iyiyim çok şükür ama hep öyle denk geldii baharda işler yoğun oluyo işteCADIARZU
şu vitamin olaylarını seninle şöylebi oturup konuşalım canım inan çok ihtiyacım var bazı bilgilerebilmiyorumkismile

yeşil çayda öylemidikiCADIARZU
ben deniyorum daha canım yaz olduğu için yapabiliyorum zaten o işi ama iştahı kapadığı bir gerçekyerimseniben

tamam canım konuşak ayıp ettin ...

yasemn76 .!.:
iyi geceler turufçum bende bakarım artıkın sense uyudumu kaldımı anlamadım şimdi gidersem kızar laelaelaelaelae

uyumuşum bilmiyorumkismile bi görüşemedik yaa kader ... sempatiksalakcinni

Dün leslie yi yaparken kusuyodum nerdeyse yaa akşam yemeğini çok yemişim halbuki 4 saat geçmişti üstünden ama anlamadım neyse ki tamamlayabildim

Dulcineaaaaaaaaaaa ben heyecanlandım kız senin yerine.....

Umutlu30 · 16 Mayıs 2010

mrb kızlar bende geldim aranıza şuana kadar 15 kilo verip son 5 kilosunu vermeyenlerdenizm ama 1 kilosu diyet ve sporla gitti 1 haftada son 4 kiloyuda sizlerle motive olarak vermeye çalışıcam verdiğim zamanda işllah resmimi koyucam buraya herkeze başarılarrrrrrrrrrrrrr.

_Aysima_ · 16 Mayıs 2010

yelda1985 .!.:
mrb kızlar bende geldim aranıza şuana kadar 15 kilo verip son 5 kilosunu vermeyenlerdenizm ama 1 kilosu diyet ve sporla gitti 1 haftada son 4 kiloyuda sizlerle motive olarak vermeye çalışıcam verdiğim zamanda işllah resmimi koyucam buraya herkeze başarılarrrrrrrrrrrrrr.

Slm.. Hosgeldin.. Bende bugün tartildim benim tarti sinir etdi beni yaa dogru dürüst tartmiyo 53kg gösterip durdu ama cogunuklaa süperim ya 3 haftada 4-5kg vermisim.. =) daha 3kg kaldi onu verdikten sonra insallah 2 kg daha veririm uuuuuuu süper... Sonrada Yeni resimleri paylasirim...

sPatz · 16 Mayıs 2010

yavrular nerelerdesinizzemuszemus

nesmekaya · 16 Mayıs 2010

mrb herkesee,
nasıl gidiyor beslenmeniz?ben sözde bugün detoks yapacaktımm ama sabah pazar kahvaltısını görünce detoksu erteledim başaka bi pazaraa....

nesmekaya · 16 Mayıs 2010

yelda1985 .!.:
mrb kızlar bende geldim aranıza şuana kadar 15 kilo verip son 5 kilosunu vermeyenlerdenizm ama 1 kilosu diyet ve sporla gitti 1 haftada son 4 kiloyuda sizlerle motive olarak vermeye çalışıcam verdiğim zamanda işllah resmimi koyucam buraya herkeze başarılarrrrrrrrrrrrrr.

hoş geldin,artık tecrübelerini paylaşırsın bizle,15 kg verebilmek büyük bi başarı hayran kaldımm sanaa....

ulkerk · 16 Mayıs 2010

Dulcinea .!.:
Vaay 8 kişiyiz :)) Hemen hatırlatma yapam:

CUMA GÜNLERİ KİLONUZU LACHESIS E ÖZEL MESAJ YOLUYLA BİLDİRİN :icecream:

ben daha özel msj yazamıyorum..kadınlarkulubunde yeniyimbilmiyorumkismile

ulkerk · 16 Mayıs 2010

yelda1985 .!.:
mrb kızlar bende geldim aranıza şuana kadar 15 kilo verip son 5 kilosunu vermeyenlerdenizm ama 1 kilosu diyet ve sporla gitti 1 haftada son 4 kiloyuda sizlerle motive olarak vermeye çalışıcam verdiğim zamanda işllah resmimi koyucam buraya herkeze başarılarrrrrrrrrrrrrr.

Hoşgeldin...ve tebrik ederim 16 kilo az değil...

ulkerk · 16 Mayıs 2010

truf .!.:
günaydın kızlar
yesanın günlüğüne bişeyler yazasım var benim de

aylardan şubat ayıydı üstümde sanki bir post taşıyordum
kilolarımdan çok çok ama çok rahatsızdım bir 61,5 bir 62 çıkıyordum
50-59 aralığında olmamama rağmen buraya geldim
yakıştıramıyordum kendimi 60-69 toppiğine
1 hafta 2 hafta gitmiyordu kilolar
sonra tabi direndim çok dua ettim, belki ağladım
gitmeliydi, gideceklerdi
ve birden kilo vermeye başladım, sevindim
her ay düzenli kilo vermeye başladım
bazen cozutsamda eksenden şaşmamaya özen gösteriyordum
aylar ayları kovaladı ve bugüne kadar geldim
inşallah bir daha geri gelmemek üzere gitmiştir kilolar
ümidinizi kaybetmeyin
bir gün elbet gidecek bu kilolar
şimdi son 3 kilo inşallah

walla azminize hayran kaldım darısı başıma

ulkerk · 16 Mayıs 2010

sabah ve öğle = iki ye bölünmüş tam buğdaylı ekmekten breyaz peynirli tost
domates,salatalık ve 1 ceviz
akşam = ızgara tavuk eti, salata, 2 d,lim beyaz ekmek(dışarıda yedim çünkü)
3 çatal ekmekkadayıfı ( eşimden tırtıkladım)

nesmekaya · 16 Mayıs 2010

ulkerk .!.:
sabah ve öğle = iki ye bölünmüş tam buğdaylı ekmekten breyaz peynirli tost
domates,salatalık ve 1 ceviz
akşam = ızgara tavuk eti, salata, 2 d,lim beyaz ekmek(dışarıda yedim çünkü)
3 çatal ekmekkadayıfı ( eşimden tırtıkladım)

mrb,spor yapıyo musun?neler içtin onları da yaz,akşam koçumuz yorumlasın.sanırım geç kahvaltı öğleyle birleşmiş diğer şekildeyse az yemişin bence.beyaz ekmek+ekmek kadayıfnı yatana kadar eritmen lazımm

ulkerk · 16 Mayıs 2010

nesmekaya .!.:
mrb,spor yapıyo musun?neler içtin onları da yaz,akşam koçumuz yorumlasın.sanırım geç kahvaltı öğleyle birleşmiş diğer şekildeyse az yemişin bence.beyaz ekmek+ekmek kadayıfnı yatana kadar eritmen lazımm

spor olarak ben sabahları kızımı okula gönderdikten sonra yürüyorum...haftanın 3 günü..p.tesi resimdeyim tam gün..salı ,çarş. perş. yürüyorum..salı ve cuma öğleden sonrada powwerplate de gidiyorum...sanırım haftanın 4 günü spor yapmaya çalışıyorum...yudum yudum günde 3 lt yakın su içiyorum...kahve içerim çay içerim ama şekersiz..soda içerim birde...tabiii yememe 1-2 haftadır dikkat ediyorum..önceden dediğim gibi beni akşam 7 den sonra mahvediyo...yani bazen bir avuç tuzlu çekirdek çitliyorum..dayanamıyorum:asigim:

nesmekaya · 16 Mayıs 2010

ben de menümü yazayım:
sabah:uyanınca 2 bardak yeşil çay yarım saat sonra kahvaltı 1/2 börek ve 1/2 poğaça(ikiisni 1 e tamamladım )bol yeşillik+peynir+zeytin+omlet
ara:yoğurt+çilek
öğle:1 haşlanmış patates
1.ara:kayısı hoşafı
2.ara:yine hoşaf
akşam:lahana çorbası+bol yeşillikk
içecek:1 türk kahvesi+2 zencefilli çay+2lt su+1 br ayran
hareket:tibet+ gün boyu evde temizlik yaptımmm+içok ütüden dolayı boynum ağrıdııııı....ilerleyen saatlerde yapabilirsem1/2 saat pilates yaaprım+20mekikkk
reddettiğim hiç bişey yokkkkk

nesmekaya · 16 Mayıs 2010

ne güzell hareketlisin yaa kolay verirsin benceee.çekirdeği de tuzsuz günde 1 avuç yemek yarrlıymıışş(,ahmet marankinin dergisinde yazıyo

ulkerk · 16 Mayıs 2010

nesmekaya .!.:
ne güzell hareketlisin yaa kolay verirsin benceee.çekirdeği de tuzsuz günde 1 avuç yemek yarrlıymıışş(,ahmet marankinin dergisinde yazıyo

ama biryerlerde birşey yanlış kilo veremedim:bbo: sen ne güzel 53 ideal..boyun kaç cm

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

...

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

yineyeniyeniden...

vazgeçilmezimmm

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency