evet bildirim çok az, kilo vermeyenler bildirmiyor gibime geliyor:) yazın kuzular çekinmeyin, her hafta kilo vermeyebiliriz.
sagol canim benimmm;
listemizi ne de guzel yapmissin, ellerine saglikkk.. ama bildirim az yine de diy mi? sadece 10 kisi degiliz biz burda yaa.
trufu da tebrik edeyim unutmadan, yine 1. olmuss ;-)
Rejim yapiyorum demiyorum da yediklerime dikkat ediyorum diyorum.Isin komigi benim eltim de ayni ben. NAsil dikkatli yemek konusunda..Iki gelinimden de hayir yok diyordur...rejim yapıyorum diyorsun o zaman sen, demiyceksin canım, çaktırmıycaksın, iştahım yok, ay midem şöyle falan vs sallayacaksın. Rejim yapıyorum denilir mi hiç kayınvalideye:)
Rejim yapiyorum demiyorum da yediklerime dikkat ediyorum diyorum.Isin komigi benim eltim de ayni ben. NAsil dikkatli yemek konusunda..Iki gelinimden de hayir yok diyordur...
millletttt napıyorsunuz. ben yediğim makarnaların şişkinliğiyle odun gibi oturuyorum
Ozelden yazayim ama once arkadas olarak eklemem gerek seni. makine olmadiginda bile ben filtre kahveyi ya da turk kahvesini nescafe yapar gibi yapip iciyorum. sicak suyun icine bir kasik at -karistir.. alman usulu turk kahvesi.....onlardan ogrendimmm
ayy kızlar öle bir uykum varki kafamı koysam uyucam
canım kılımı bile kıpırdatmak istemiyor.
öff akşamda misafir gelecek
offf benim kayınvalidem de geliyor, bir yandan bana dolma sardırır, bir yandan dolmaları ağzıma tıkar.
sagol canim benimmm;
listemizi ne de guzel yapmissin, ellerine saglikkk.. ama bildirim az yine de diy mi? sadece 10 kisi degiliz biz burda yaa.
trufu da tebrik edeyim unutmadan, yine 1. olmuss ;-)
Anam ohaoldumsmile kafamçokkarıştı
Greyfurt yiyodum az önce aklıma antiaging uzmanının dediği geldi ne kadar çok o kadar çok kemik erimesi ....
Süt de yapıyomuş... Yoğurt daha iyi diyodu...
Zaten artık c vitamini de yok yarısını yedim bıraktım valla ben gidiyim bi filtre kahve içiyim kendime geliyim (kuzu duymasın şşşşşştttt)
naber çıtr opuyorumnanaktan
yaa kahvesiz çaysız hayat geçermi zaten sende bende bilemiyorum başka kimde sadece simitler kaldı laelaelaelaelae
yemeklerden 1 saat sonra veyaa 1 saat önce içtikmi bence sorun kalmaz:jeyyar:
yaa evde çay demlemiyorum neredeyse sonra komşularda içtiğim çayın lezzeti bi başka oluyo o kadar özlüyorum yanii-tatlicadiarzu-
bu arada kizlar ben tam su anda metobolizmami sasirtiyorum.
anladiniz siz onu ;-))
sasirt sasirt ki diyet yemeklerini yiyince neye ugradigini iyice sasirsin bunyen
Yemeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee sempatiksalakcinni
ya kizlar,
burasi sayesinde benim yeme aliskanliklarim gercekten degisti;
gercekten de guzel bir yeme duzeni kurdum,
eskiden ara ogunlerim, ana ogunlerim hersey sacma sapandi,
her aksam cayin yaninda biskuviler, kurabiyeler, cayi yalniz icemezdim, mutlaka yaninda biseyler yemem gerekirdi, hicbisey bulamasam nutellali ekmek yerdim.
ama aylardir bu degisti, en fazla meyve salatasi, ya da sade dondurma yiyorum aksam.
sonra isyerinde ogleden sonra 15.30 da mutlaka ya tost, ya sandvich biseyler atistirirdim mutlaka cay gelince masaya yaninda.
bakiyorum da bunlarin hepsi geride kalmis.
kahvaltilarim duzenli..
oglenleri sebze yiyorum,
evde sebze pisiriorum,
meyveyi bol yiyorum.
kendimle gurur duydum..
h.sonlari misafirlikler olursa , ya da disari ciktigimizda kaciyor ama o kadar olur, zamanla bunu dayapmamayi ogreniriz (aslinda h.sonu su topige girsek bunlara da dikkat ederiz de)
-- bugunu saymiyorum tabi ki tum bunlari yazarken.
bugun fizik ted. yordu beni, tansiyonum dustu, dilim damagim yapisti sanki, acayip tatli yeme istegi duydum.
ama kaaaccc zamandir paketli biskuvi, cips, vsss yedigim yoktu.
arasırada yapalım böyle kaçamaklar yaaa
dediğin gibi benimde bu topiğe takılmaya başladıktan sonra yeme tarzım tamamen değişti.
sebze sevmezdim.şimdi pazardan bütün sebze çeşitlerinden alıyorum ve pişirdikçe mutlu oluyorum.yoğurt yemezdim.artık her hafta yoğurt alıyorum eve tek başıma bitiriyorum.meyve alırdım ama çürür çöpe giderdi.şimdi ara öğünlerimde bol meyve yiyprum.zayıflamak bir yana sağılklı beslendiğim için bunları yerken mutlu oluyorum.
arkadaşlar ben 56 kiloyum ve boyunda 1.60 göbek ve basen bölgem çok sorunlu ve dha önceden 61 kilo idim diyetisyen sayesinde 10 kilo vermiştim fakat diyeti bırakınca geri aldım malum yaz da geldi şu 4-5 haftada benim 50 (ki hiç o kiloda olduğumu hatırlamıyorum) kiloya oda olmazsa 53 kiloya inmem gerekiyor.
Yalnız benim bir sorunum var eve geldiğim zaman direk olarak yemekler saldırıyor aç olsamda olmasamda ne bulursam yiyiyorum.Elimdeki şey bitince gidip bir başkasını alıyor ve onu yiyiyorum.Karnım inanılmaz derecede şişiyor ve geriliyor.Ama hala bişeyler yemek istiyorum.Kısacası bu yeme krizinden sonra tartıldığımdaysa 58 kilo çıkıyorum.Sabah tartıldığımda yine 56 kilo çıksamda bu beni çok rahatsız ediyor.Bikini içinde hem bacaklarım eski kilomdan ve şu an ki kiloluğumdan dolayı sarkık duruyor Göbek deseniz o da aynı biçim.
Benim isteğim bu 4-5 hafta içinde hem kilo vermek hemde sıkı ve düz karın ve bacaklara sahip olmak.Bunun dışında haziranda tüm günüm evde geçicek bu zamanıda film izliyerek ve tıkınarak geçireceğim için 4-5 haftada verdiğim kiloları alma olasılığım var.
Yinede ben azmedip sabah ve akşamları 20 dk yürümekle ve sınırsız et yoğurt süt yemekle kilolarımdan kurtulup sıkı bir vücuda kavuşmak istiyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?