50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

nesmekaya · 18 Mayıs 2010

mrb herkese,
menümü yazayım,sonra yazıları okuycamm
sabah:1 browni(2 gündürr zor uyanıyorummmm .mecburenn okulda kek yiyorummmı)
öğle:yumurtalı ıspanak(az yağ+az salçalı)+yoğurt
ara:1 türk kahvesi +20leblebi(çikolatanın yerini leblebi aldıı kahveyle çok hoş oluyoooo)
akşam:yoğurt çorbası+bol yeşil salata yiyceeemmm
içecek:2 br ıhlamıu+3 yeşil çay+2lt su

spor:3km yürüyş+50 yanan eğilme+lesli 3 mil yyeni yaptımm+yatarken mekiğim var+akşamam yapabilirsem pilates

Dulcinea · 18 Mayıs 2010

Lachesiscim bence böylesi daha iyi olmuş. Koltuk tarzı şeylere insan zor karar veriyor, böylelikle biraz daha düşünme vaktin olur, hem dediğin gibi eşinin fikrini de almış olursun. Sen sporunu yaptığın müddetçe, afiyet olsun kaydirigubbakcemile5

Dulcinea · 18 Mayıs 2010

Selam NESMECıM, geçen yazdığın ölçülerden sonra ben senin kilo vermen taraftarı değilim, akşam 1 dilim ekmek de ye en azından. Sporun süper!!!

Lachesis · 18 Mayıs 2010

Dulcinea .!.:
Lachesiscim bence böylesi daha iyi olmuş. Koltuk tarzı şeylere insan zor karar veriyor, böylelikle biraz daha düşünme vaktin olur, hem dediğin gibi eşinin fikrini de almış olursun. Sen sporunu yaptığın müddetçe, afiyet olsun kaydirigubbakcemile5

ay hiç spor yapmadım öle boş boş dolandım mağazada spor sayılır mı kaydirigubbakcemile3

Akşam callaneticsimi yaparım:)

Lachesis · 18 Mayıs 2010

sen niye sevgilinle gezmiyorsun, ben seni bir iki ay görmeyiz sanıyordum, iyi diyetten kopmuyorsun kuzum.

nesmekaya · 18 Mayıs 2010

hoşgeldinn dulciinea,
+gözün aydınn,biraz okuduğum kadarıyla çok güzel geçmişş ilk buluşmaaa,seni zayıflamış buldu mu sevgilin?eminimm çok beğenmiştir..Hep böylee cicimm olunnnn....

yasemn76 · 18 Mayıs 2010

_Aysima_ .!.:
http://www.youtube.com/watch?v=ARuCZu0GiSw&NR=1

Kizlar ben dün buna basladim bayada eylenceli tavsiye ederim artik hergün yapmaya calisicam...

selam canım açtım şarkı çıktı son yorumlarda egzerziz olduğunu öğrendim şincik bakarım

anchusa .!.:
Ben de aliyorum magnezyum haftada iki kere. Suda eriyen tabletleri var ya...Ama badem ceviz ve ispanak ta yuksek oranda magnezyum iceriyor aklinizda bulunsun...

yeni yeni öğreniyorum vitaminleri şimdi hangi vitamin ne ile çözülüp yararlı hale geliyor araştırmam lazım bide pek sebze sevmiyorum anca alışıcam değişik lezzetlereyerimseniben

Dulcinea .!.:
Merhaba kızlar opuyorumnanaktan

Yaw dikkat etme alıntılara, ben seni olduğun gibi seviyom, alıntılar senin önemli bi özelliğin kaydirigubbakcemile3 (Dark chocolate a dediğim gibi dün net gittiğinden pat diye kayboldum :ecrin_bebek:)

he hehhkaydirigubbakcemile3 sen iste canişş her harikarda kesin hallederim ortalığı-tatlicadiarzu- Şeniz

anchusa .!.:
1 cay bardagi bulguru , 1.5 cay bardagi su ile islatip, sisirip kiyilmis ispanaklara ilave ediyorsun. Su ispanak icin degil, bulgur icin. Ispanak cigden dograniyor

işte bunları bi yapsam olay çözülecek alışkanlıklarımı değiştirmem lazım benimyaaCADIARZU
eline sağlık cokacimcoook
[

Lachesis .!.:
ehehe şimdi eşim aradı tepe home'a gidiyormuş alcakmış yuppi hihoyyyt

gözün aydın canımm iyi günlerde kullan :lepi:

nesmekaya · 18 Mayıs 2010

Dulcinea .!.:
Selam NESMECİM, geçen yazdığın ölçülerden sonra ben senin kilo vermen taraftarı değilim, akşam 1 dilim ekmek de ye en azından. Sporun süper!!!

sağol yaaa,süper morall oluyosunnn,azcık basenelrimm gitsinndiyeti b ırakıp spor yapcamm tekkkk,amam dahah gitmediiiii......

_Aysima_ · 18 Mayıs 2010

Dulcinea .!.:
Baktım video da, komik hareketler var cidden, ya da bana hep komik olanlar denk geldi :teytey: Yanında da çeşitli egzersizler var, hepsi de güzele benziyo, net sınırsız olsa zırt pırt çeşit yapardım.. Paylaşım için teşekkürler canım.

Şu sıralar kıyafet almak sakat, sürekli kilo veriyoz, pantolonlar bollaşıyo :lepi: Geçen hafta pantolon almıştım, ancak kapanıyordu fermuarı, tamam giyince bollaşıyo pantolonlar da.. bu kadarını da beklemiyordum :teytey:

Sen göbeğinin iyice gittiğini yazmışsın, neler yapıyorsun?

Yok iyice gitmedi gitmesine daha 3-4kg var bence baskalari 2-3kg ver tmm diyolar ama neyse.. Isde ben yürüyüs yapiyorum ya Tibetin genclik pinari ona yeni basladim ve o paylastigim videodakini yapmaya basladim..

yasemn76 · 18 Mayıs 2010

nesmekaya .!.:
mrb herkese,
menümü yazayım,sonra yazıları okuycamm
sabah:1 browni(2 gündürr zor uyanıyorummmm .mecburenn okulda kek yiyorummmİ)
öğle:yumurtalı ıspanak(az yağ+az salçalı)+yoğurt
ara:1 türk kahvesi +20leblebi(çikolatanın yerini leblebi aldıı kahveyle çok hoş oluyoooo)
akşam:yoğurt çorbası+bol yeşil salata yiyceeemmm
içecek:2 br ıhlamıu+3 yeşil çay+2lt su

spor:3km yürüyş+50 yanan eğilme+lesli 3 mil yyeni yaptımm+yatarken mekiğim var+akşamam yapabilirsem pilates

hoşgeldin canım menün güzel bende şu açımmmcokacimcoook
bende 2 gündür sabahları kek yiyiyorum ama az:kedi:

klik · 18 Mayıs 2010

dulcineacığımm vuslata erdin en sonunda .gözün aydın..şimdi en güzel günlerin valla..
allah mutluluğunu bozmasın...

_Aysima_ · 18 Mayıs 2010

yasemn76 .!.:
selam canım açtım şarkı çıktı son yorumlarda egzerziz olduğunu öğrendim şincik bakarım

Ya hatirladigim kadariyla önce sarki cikiyo adam cikiyo birseyler anlatiyo sonradanda basliyo..

Lachesis · 18 Mayıs 2010

yasemn76 .!.:
gözün aydın canımm iyi günlerde kullan :lepi:

sağol birtanem, avatarın da süpermiş aklinialirimsmile

yasemn76 · 18 Mayıs 2010

_Aysima_ .!.:
Ya hatirladigim kadariyla önce sarki cikiyo adam cikiyo birseyler anlatiyo sonradanda basliyo..

bi daha deniyeyim bakalım şarkıda türkçe peçeli bi kız dans ediyo

truf · 18 Mayıs 2010

Lachesis .!.:
Kızlar selam nasılsınız, coşmuşsunuz yine geçmişi okuyamadım herkesler burada ne güzel, ya başıma çok komik bişey geldi, bizim evde pc odasında gözüme batan bir boşluk vardı oraya küçük bir koltuk alıyım dedim, tepe home'a gittim, iki koltuk arasında kaldım, biri deri siyah, biri kırmızı, ikisi de çok sadece neyse ben baya baya düşündükten sonra kırmızıyı almaya karar verdim kasaya geldim, aaa kredi kartlarım yok, banka kartına da taksit yapmıyorlarmış öyle kaldım sap gibi geri döndüm, 3 saatim falan geçti, neyse yarın erkenden gidip alıcaz en azından eşim de görmüş olur böylece.

Bir de menümü yazarsam dalga geçersiniz çok saçma o yüzden yazmıyım:)

bazen benim de başıma geliyor
ben toptan cüzdanı almıyor oluyorum yanıma
yolda polis çevirse ehliyetim bilek yok dicem
o kadar vahim durum

Lachesis .!.:
ehehe şimdi eşim aradı tepe home'a gidiyormuş alcakmış yuppi hihoyyyt

iyi hadi gözün aydın

yasemn76 .!.:
hoşgeldin canım menün güzel bende şu açımmmcokacimcoook
bende 2 gündür sabahları kek yiyiyorum ama az:kedi:

yavrum niye açsın bişiler yesene meyve filan
sabah kek ye şimdi aç kal olmaz öyle
ha bi de avatarını yisinler senin

yasemn76 · 18 Mayıs 2010

Lachesis .!.:
sağol birtanem, avatarın da süpermiş aklinialirimsmile

he heehkaydirigubbakcemile3
pc yi temizledik ne var ne yok benim eskilerde gitti tabiiisırnaşık şey bi formatlansın benim eskiler geri gelirsempatiksalakcinni

yasemn76 · 18 Mayıs 2010

truf .!.:
yavrum niye açsın bişiler yesene meyve filan
sabah kek ye şimdi aç kal olmaz öyle
ha bi de avatarını yisinler senin

yaa o dediğim karın hareketini yaptım 1 bardak süt içtim
2 saat geçmeden yemek yemeyeyim:sm_confused:
güzel öpücük atıyoooo demiiidelikafaduldenŞeniz

nesmekaya · 18 Mayıs 2010

yasemn76 .!.:
hoşgeldin canım menün güzel bende şu açımmmcokacimcoook
bende 2 gündür sabahları kek yiyiyorum ama az:kedi:

kek konusundaa yalnız değilim,ama senin adına üzülldümmmm..meyve falan ye,yoğurt yeee aç durma benceee,akşamm daha çok yersin,bak ben acıkır gibi oldummm kahvenin yanına leblebi ekledimm,tok tutuyoooo

nesmekaya · 18 Mayıs 2010

anchusa .!.:
Kizlar gelen misafirlerimden biri cikolata yapim kursuna gidiyor ve ev yapimi cikolata getirmis.. Bugun hic yemedim...Gurur duyuyorum kendimle:lepi:

ayyy,,ben olsamm dayanamzdımm heralde,,bravooooo 5 pekiyii,hayran kaldımmm....

Dulcinea · 18 Mayıs 2010

Lachesis .!.:
ay hiç spor yapmadım öle boş boş dolandım mağazada spor sayılır mı kaydirigubbakcemile3

Akşam callaneticsimi yaparım:)

Sayılır tabi canım, baya bi enerji harcanıyo neticede... Askerden arkadaşları geldi istanbula bugün, biri istanbulu bilmiyo, aktarmalı uçacağından baya bi vakti de var, onları karşılayıp gezdiriyo bugün. Asker arkadaşları olduğundan ben de arıza çıkarmadım :))) İhtiyaç olduğunda destek olsunlar birbirlerine yerimseniben

nesmekaya .!.:
hoşgeldinn dulciinea,
+gözün aydınn,biraz okuduğum kadarıyla çok güzel geçmişş ilk buluşmaaa,seni zayıflamış buldu mu sevgilin?eminimm çok beğenmiştir..Hep böylee cicimm olunnnn....

Hoşbuldum nesmecim, teşekkürler opuyorumnanaktan Heee buldu hihoyyyt çok da beğendi, ama işte bi tek göbekten verceksen ver dedi, ben de öyle düşünüyorum ama verince her yerden gider.. O yüzden senin mekik hareketlerine ağırlık vercem.

yasemn76 .!.:
he hehhkaydirigubbakcemile3 sen iste canişş her harikarda kesin hallederim ortalığı-tatlicadiarzu- Şeniz

:roflol: :roflol: Delü kaydirigubbakcemile3

_Aysima_ .!.:
Yok iyice gitmedi gitmesine daha 3-4kg var bence baskalari 2-3kg ver tmm diyolar ama neyse.. Isde ben yürüyüs yapiyorum ya Tibetin genclik pinari ona yeni basladim ve o paylastigim videodakini yapmaya basladim..

3-4 kilo ile 2-3 kilo gayet yakın zaten :lepi: Umarım planladığın gibi o kiloda istediğin fiziğe kavuşursun canım. Tibeti ben de yaptım uzun bi süre ama 1 haftadır yapmıyom.. bilmiyorumkismile Ve bıraktım bırakalı yine çok uyumaya başladım, bi süre daha gözlemlicem kendimi, eğer uyku düzenim bozulmaya devam ederse, tibete sonsuz güvenle tekrar başlıcam yerimseniben

klik .!.:
dulcineacığımm vuslata erdin en sonunda .gözün aydın..şimdi en güzel günlerin valla..
allah mutluluğunu bozmasın...

Saolasın kliksim opuyorumnanaktan Amin canım, hepimiz inşallah opuyorumnanaktan

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Nirvana

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency