Aynı şeyi ben de düşünüyorum hayatta bu kadar uzun süre sağlıklı beslenemezdim herhalde...
Galeta falan canın çekmiyo mu sopalardan??
iki haftadır 56lrdayım
54lü kilolarımı hatırlamıorum bile yıllar olmuş boshayallersmile
şimdi diorumki nasıl gezmişim o kilolarla yıllarca iyiki burayı bulmuşumopuyorumnanaktan
yoksa çoktaan kilo verdim die bırakmıştım.
benim cnm su an hicbisey istemiyooo :-((
sadece 1 avuc leblebi yedim sabahtan beri.
1 ihlamur ictim.,
simdi de nane-limon iciyorum.
Ben de bişiy söyleyebilir miyim ama kızmayın e mi?
45-44 olasım varrr hırslanmak istiyorum ben de bugün ayarlıycam 44 e sırnaşık şey
Aynı şeyi ben de düşünüyorum hayatta bu kadar uzun süre sağlıklı beslenemezdim herhalde...
Galeta falan canın çekmiyo mu sopalardan??
Ben de bişiy söyleyebilir miyim ama kızmayın e mi?
45-44 olasım varrr hırslanmak istiyorum ben de bugün ayarlıycam 44 e sırnaşık şey
senseee söyle bii merak ettimmm
Bakalım 45 yapabilirm ama BMI şu an 20 18.5 ve altı zayıfcanim kizariz tabi ki.
BMI n zaten 19.. yani zaten zayifsin su an
o zaman siska olursun.
sopa gibi, cirkin olr bence.
lmaz:
:sinifsinif:cekmiyo cnm,
sabah bi kucuk kepekli sandvich aldim (kasar peynir-salatalik var icinde )
oylece duruyor, onu bile yiyemiyorum.
oglen yemege de gidemicem ..
aman hastalik olmasin da, en onemli sey saglikmis kizlarr,
boyle istahsizlik bile kotuu
neee 44 mü olasın varr.git şurdan be deli.
inersin tatlım ben de bi 53 ü göremedim
kizlar yaa ben hedef kilomu 53 ten 52 ye cektim.
hirslanayim biraz daha.
52 olmak istiyorum ben simdi..
Ben de bişiy söyleyebilir miyim ama kızmayın e mi?
45-44 olasım varrr hırslanmak istiyorum ben de bugün ayarlıycam 44 e sırnaşık şey
benim cnm su an hicbisey istemiyooo :-((
sadece 1 avuc leblebi yedim sabahtan beri.
1 ihlamur ictim.,
simdi de nane-limon iciyorum.
cekmiyo cnm,
sabah bi kucuk kepekli sandvich aldim (kasar peynir-salatalik var icinde )
oylece duruyor, onu bile yiyemiyorum.
oglen yemege de gidemicem ..
aman hastalik olmasin da, en onemli sey saglikmis kizlarr,
boyle istahsizlik bile kotuu
delüüüüüüüüüüüü
ben taaaaaaaaa ünive başladığım yıllar 44 tüm 17 yaşındayken yani
o kadaaaann abartma derim bölgesel çalış
ben de nilufert yaaa, geziyorum 54lerde haftaya 53lü birşey görücem ama inadım inat!!
iyi yaptın balım, benim de 50'lere çekesim var amahihoyyyt
canım çok zayıf olursun yaaa..sen 46ya gel, spora devam et bence. sıkılaş, şekillen. sarkarsın valla o kadar zayıf olursandelikafadulden
canım bol bol su iç bari .çok su kaybeder vücudun. yemekl yiyemesen de meyve yemeğe çalış, enerji versin sana:sm_confused:
ben 17 yaşımda 53-54 kilo idim hiç 44 olmadım hatırlamıyorum
sporla verirsem veririm yememezlik yapmam
tamam sustum :kedi:
ben 17 yaşında 48-49 kiloydum, üniversiteye gidince yurtta kızlarla her akşam abur cubur sefasıyla 52-53e çıktım. üniversite bitip çalışmaya başlayınca masabaşı iş ve sıfır hareketle 57ye kadar çıktım. ama göbeğim her zaman vardıkaydirigubbakcemile3
tesekkur ederim, annemin tarifi bu. O da yapiyo ayni sosu.telefon geldi kusura bakmayın
1 su bardağı süt
1 su bardağı su (parlak görünmesini sağlayan nesne bu)
1 su bardağı şeker (şekeri az diye ben 1-2 yemek kaşığı pudre şekeri ekledim)
2 yemek kaşığı un
2 yemek kaşığı kakao
bütün malzemeleri karıştır (mikserle daha iyi karışıyor) ocakta çırpma teliyle kaynayıncaya kadar karıştır. göz göz olmaya başlayınca ocaktan al soğumasını bekle.
ara ara karıştır ki üstü kabuk tutmasın.
eğer koyu oldu derseniz süt ilavesiyle kıvamını istediğiniz gibi ayarlayabilirsiniz
ben kabuk tuttukça üstü, biraz süt koyarak mikserle çırptım harika oldu. (nerdeyse 1 bardak süt koymuşumdur tekrardan)
i
cok kotusunnnnÇAYLI CEVİZLİ SICAK KEKKKKKKKKKKKKKKKKKKK ohaoldumsmile
ben 17 yaşımda 53-54 kilo idim hiç 44 olmadım hatırlamıyorum
sporla verirsem veririm yememezlik yapmam
tamam sustum :kedi:
Günaydın kızlar, nasılsınız? opuyorumnanaktan
peki bugün kaç kilosun bebekim, nerde bildirimklava:
biz iyiyiz. bu sabah lotte yi yaptim. basic essentialsi. Baya kolay geldii...Sevdim. Esnemeleri falan ebru salliyla pilatesin esnemelerinin hemen hemen aynisi.gobek ve baseni de deneyecegim bakalim nasil olacak?? Ama callandan daha zevkli geldi bana lotte.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?