Merhaba herkese :)
Bu sabah 51.5 ıle uyandım ..benım tartının bı kaç gr fazla tarttıgını bılıyorum .ama bu daha ıyı cunku benı tetıklıyor . Buna ragmen yedıklerımı yazıyorum
sabah klasık olarak
karpuz- domates salatalık bıber ve 1 bardak çay
arada karpuz
arada bıber bır tane
öğlen maalesef sade makarna ve domates .. yememem gereklıydı tartıda cıkan 51.5 tan destek aldım sanırım sonra 4-5 catal darbesıde soslu makarna yedım neyse artık olan oldu
arada bı domates
akşamı fasulye yemegımle kapatıp yedıgım makarnanın vucudumdan yok olmasını sağlamam gerek ..
Bu arada sularımı ve kendı hazırladığım cidden çok faydasını gordugum bıtkı cayımı hiç ıhmal etmıyorum .ve tabıı kı maden suyumuda mutlaka ıcıyorum ..
bugünlük bende boyle ..
dün çok kararsızdım acaba 50 ye düşsemmı dıye ama dediğim gıbı ramazanı göz önune alırsam 50 ye kadar düşmeyı ıstıyorum . ama yavaş yavaş .. :)
Bu sabah 51.5 ıle uyandım ..benım tartının bı kaç gr fazla tarttıgını bılıyorum .ama bu daha ıyı cunku benı tetıklıyor . Buna ragmen yedıklerımı yazıyorum
sabah klasık olarak
karpuz- domates salatalık bıber ve 1 bardak çay
arada karpuz
arada bıber bır tane
öğlen maalesef sade makarna ve domates .. yememem gereklıydı tartıda cıkan 51.5 tan destek aldım sanırım sonra 4-5 catal darbesıde soslu makarna yedım neyse artık olan oldu
arada bı domates
akşamı fasulye yemegımle kapatıp yedıgım makarnanın vucudumdan yok olmasını sağlamam gerek ..
Bu arada sularımı ve kendı hazırladığım cidden çok faydasını gordugum bıtkı cayımı hiç ıhmal etmıyorum .ve tabıı kı maden suyumuda mutlaka ıcıyorum ..
bugünlük bende boyle ..
dün çok kararsızdım acaba 50 ye düşsemmı dıye ama dediğim gıbı ramazanı göz önune alırsam 50 ye kadar düşmeyı ıstıyorum . ama yavaş yavaş .. :)