Son cümleye çok güldümkaydirigubbakcemile3. Ama güzel bir uyarı :) . Hişt, sen de arkadaki adama pek bakma ona görelmaz:. Hoş içlerinde en kapalısı o .
Hiç hoşlanmadığım şeylerden biri aç insan görmektir:umursamaz:... Ya da okumaktır:umursamaz:... bilemeyeceğim. Acıktıysan git ye yahu, aç kalmak da hiç iyi değil. Bazen bana şöyle oluyor, yemeğimi yesem doysam bile, canım birşeyler çekiyor, ne olduğunu bulamıyorum ama bi şi yemek istiyorum. O zaman küçük bir tatlı işimi görüyor size de öneririmboshayallersmile.
Pardon ya:kedi:. Ama bence ceviz-fındık yenilebilir çok fazla olmadığı sürece, çok faydalılar çünkü. Kilo vermeye çalışırken hazır tatlılarımdan vazgeçerim, abur cuburumdan vazgeçerim, ama cevizimden fındığımdan vazgeçmem, ha bir de dondurmamdan :icecream:. Tabi yanınızda bulundurmayabilirsiniz fındık falan o yüzden ben çenemi kapasam en iyisi :) .
Siz nerede çalışıyorsunuz? Kantin falan bir şeyler var mı orada?
Ya arkadaşlar çok merak ettim de. Hepiniz spor yapıyorsunuz, ok, güzel, yapın. Fakat merak ettim bu mekik salgını nedir? Hep okuyorum, "ben yatmadan yapıcam yok ben kalkınca yapıcam, yok ben iki bayram arası yapıcam(???)", gibi gibi yani. Her an her saniye mekik çeken kişiler olarak hayal ediyorum sizi yani kafamda öyle bir görüntü var. Çok mu müthiş bir şey bu mekik, çeken bir daha mı çekmek istiyor(ay uyuşturucu gibi oldu), nedir ne değildir bana da bir açıklar mısınız?
günaydın millet.
ve pump it up yaptım. walla ağrıyor şimdi her yerim.
:1shok: bilmiyorumkismileKizlar 3 gun once 52.8 dim (52.3 olmam gerekiyordu normalde)
dun 52.1 dim
Bugun 51.1 im
Noluyor bana???? 1 kutu dondurma ve birsuru ivir zivir da yedim 3 gun icinde. Vucudum su atiyor desem dun 7-8 litre su ictimmmm
günaaydıınnnnnnnkaydirigubbakcemile5bu arada herkeslere günaydinnnnnnkaydirigubbakcemile2
hoşgeldin..herkese günaydın
bir iki gündür şiş uyanıyorum..bu sabah tartılayım dedim 60 çıktım bu ne ya ufffffffffffff veremiyorum kilolarrı:çok üzgünüm:
ya işte benim sorunum bu. her gün tartılıyorum. her gece yatarken sabah olsun da tartılayım bakalım kilo verebilmiş miyim diye yatıyorumakannehir
aynıyız.bende sabahları bi heyecan heyecan.
aferin kız nilu senin gibi bi tembel bile spor yapmaya başladıkaydirigubbakcemile3
ayy canım walla haklısın.bende şaştım kendime
QUOTE]
pump it up yaptım. walla ağrıyor şimdi her yerim.
tartın bozulmuş sempatiksalakcinni
keşke öyle olsa canım yaa.. metabolizmam çok yavaş benim. herkese yürüyerek gidiyorum sürekli hareket halindeyim falan ama.. zor veriyorum yani.. ayda 3kilo versem göbek atıcam o derece... bilmiyorumkismile
kızlarrr ya canım bişiler yemek istiyor yaa((
Kizlar 3 gun once 52.8 dim (52.3 olmam gerekiyordu normalde)
dun 52.1 dim
Bugun 51.1 im
Noluyor bana???? 1 kutu dondurma ve birsuru ivir zivir da yedim 3 gun icinde. Vucudum su atiyor desem dun 7-8 litre su ictimmmm
bu arada herkeslere günaydinnnnnnkaydirigubbakcemile2
yok bence güzel..yani drlar diyorki 1500Kcal un altına inince metabolizma yavaşlarmış.. sucuk ekmeksiz mi bu aradagünaydın millet.
dünkü menüm
sabah:
çökelek peyniri yeşil çay
öğlen:
( bir iki tane sucuk az ama
ara meyve
akşam:
mantar yemeği 5 kaşık
bulgur pilavı 5 kaşık
ama akşam yemeğine pişman oldum.daha az yiyebilirdim.
ve pump it up yaptım. walla ağrıyor şimdi her yerim.
Vücut yürümeye alışmış yürüyüşle vermez değiştir canım....
20 km yürüyodum ben bi ara abartmıştım yediklerime de dikkat ediyodum ibre oynamadı...
yok bence güzel..yani drlar diyorki 1500Kcal un altına inince metabolizma yavaşlarmış.. sucuk ekmeksiz mi bu arada
nee sensee 20 km mi yürüyordunnnn
yok tatlım sadece yürümüyorum. 3saat spor yapıyorum hergün spor salonunda.. 1bucuk saat kardiyo-1bucuk saat de aletli-toplu egzersizler-fitness falan
onun dısında evim biraz gideceğim yerlere uzak..heryere de yürüyorum aynı zamanda..
gittiğim spor salonu cok güzel yüzme havuzu falan var.. gerci daha hiç yüzmedim ama.. şu finaller bitsin memlekete gidip geliyim. yüzmeye de başlıycam.
anchusa 7-8 lt su muuuuu:S kız delirdin mi sen ayaklı damacana olmussun resmen:S sakın ha cok zararlı o kadar su.
yok tatlım sadece yürümüyorum. 3saat spor yapıyorum hergün spor salonunda.. 1bucuk saat kardiyo-1bucuk saat de aletli-toplu egzersizler-fitness falan
onun dısında evim biraz gideceğim yerlere uzak..heryere de yürüyorum aynı zamanda..
gittiğim spor salonu cok güzel yüzme havuzu falan var.. gerci daha hiç yüzmedim ama.. şu finaller bitsin memlekete gidip geliyim. yüzmeye de başlıycam.
:roflol::roflol: :teytey:
Kızlar sınav yapmam lazım kendime kopamıyorum sizden yaaa((
evet canım sabah 5 km akşam 5 km evde 5 mil...
Canım sen daha iyi bilirsin de programını kardıyo ve diğer olarak günlere böl derim bi de c vitamini takviyesi alıyorsun di mi 2 saati aşan sporlarda vüğcut kortizon salgılamaya başlar ve gitgide şişmeye başlarsın ...kaydirigubbakcemile2
yaaaaaaa hergün bu kadar spor....aman allahım ..maşallahhhhhhhhhhhhhh kızımızaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?