su içmeye çalışıyorum cnm masamda duro hep
ama yoğunluk öldürcek beni
su bile içecek vaktim olmuo
saol cnm
öğretmensin sanırım
ne güzel sen zil çalınca ara veriosun bizim öle bişi olmadığı için
kafayı yiorum bütün gün yoğunluktan
Doğru diyon nesmecim, ben de çok zorlanmıştım, tekrardan 3 ten başlıcam ama yarında itibaren. Afiyet olsun.
Ben oyun oynamaya gidiyom kızlar
dr ve hastanede olduğum için
sabah_öğlen
1 lahmacun (yiyebileceğim tek şeydi)
akşam
yeşil sabah
4 kaşık domatesli çorba
ara
karpuz
1 nescafe
45-60dk yürüyüş(yokuş çıkmalı)
geçmiş olsunnn canımm ..akşam ki menüde yeşil sabah derken????????????
ZUZUM dune gore iyi bi tavsiye
1- ya pogaca kek dayanamiyorsun yapma da yeme pek kuzum en azindan istedigin kiloya ulasana kadar sonra yiyebilirsin ara ogun ev yapimi kek falan olabilir ama su an degil hedefine ulas oyle
2- ama bi kac arkadasin menusunde gordum onlara bi sey demedin dersen de onlar zaten hedeflerine ulasmis insanlardir ya da boy ile kilo arasinda 10 farklari var o yuzden bakma sen onlara ama dikkat et
3- ha gayret yarin 10 puan alirsin benden insallah:)) bugun degil de:))
canımcım bu haftanın birincisi sen olacaksın sanırım...takip ediyorumda valla çok iyisincanlarimmmmmmmmmmmmmmmm asiri asiri yogunum hic kalamayacaim ama asagida LINGUIST goruyorummm kusum nerdesin yahuuu
menum geliyorr
sabah
kahvaltilik gevregi (kepek de var icinde)
sut
ogle
2 dilim ekmek (arasinda az peynir az domates az salatalik az biber:)
1 elma
ara
1 armut
30gr kuru uzum:)
aksam
haslama bezelye
firinda patates
firinda balik koftesi :))
YAPTIKLARIM
SLIM IN 6 START IT UP
operim al yanaktan herkesleri
MELAHATTTTTTTTTTTTTTTT BENI GORMEDEN GITME:))) ne yedin yawrim goturmedin insallah yine bi seyler:))
hahahahaha ya o yeşil fasulye demek istemiştim ama....koptummmmmmmm valla
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?