50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

nilufert · 14 Haziran 2010

leylaela .!.:
arkadaşlar günaydın...
bana bi alternatip verin kızlar ben sıcaklar gelince bişey yiyemiyorum iştah gidiyo sonrada çok acıkıp abuk subuk yiyorum buda olmuyo tabi,şimdi kahvaltı yapamadım nesfit yedim serin şeyler istiyo canım çünkü ama nesfit içinde tüketme diyosunuz siz burda ne yapabilirim ya

canım karpuz kes kavun kes yeşil çayın biraz soğuyunca içersin peynirini ye ooo seçeek çok

sensewitch .!.:
sana bişiy sööliyim .. dün çok yakın bi arkadaşıma gittim önceden de bahsetmiştim ondan burda.. Saat gece 11 buçukta bulgur pilavı ekmek ve cacık yiyodu 1 saat sonra da yatacak ... hep böyle yaaaa... nerdeyse 1.70 boy var 45 kg boshayallersmile yuh yaaa benim ne suçum var ter su üstümde kolumdan bile ter damlıyo spor yaparken???? ben de dinlenmek uyumak istiyorum hiç yorulmıyim istiyorumm

elbet spor sağlık için gerekli ama yürüyüşümü yapar bititrirdim kilo problemim olmasaydı ..

şu çektiklerimize bak bırakınca da hooop geri alıcaz

neyse kapadım gagamı şikayet etmiycem hiçbişeyden söz verdim kendime... :lepi:

sesnseeee benide yola getirr.bende şikayet etmiyim kilo konusu değil sadece.
ayy bilmiyorum inşallah reglim yaklaştığı içindir. bölee bi yaşam enerjim yok kılzarr yaa.

sensewitch .!.:
Kızlar duruş bozukluğu oluştu bende ondan dolayı da felaket bir sırt ağrım var korse falan var mı bunun için biliyo musunuz? kendimi zorluyorum dik duruyim diye otururken falan ama bazen unutuyorum bi de dik durunca çok ağrıyo artık yer etti sanırım ((

bu sınav geçsin elime kitap alırsam ne oluyim hep öne bakmaktan bunlar (((

heh bende akşamdan size bi soru hazırlamıştım sen yazınca aklıma geldi. mesela kızlar bacakları hafif açıp ayakta belimizden hafif öne doğru eğiliyorruz yaa bakıyorum pump it up da falan sırtları çukur oluyor benimki kambur.
sizce bu kamburluktanmı esneklik olmadığından dolayımı

sensewitch · 14 Haziran 2010

peppermint .!.:
1,5 yil once ben de kol agrisi ve kolda uyusma sikayetiyle yine cihan aksoya gitmistim.
masa basinda dik oturmamaktan dolayi sinirlerimin uzerine baski oluyormus ondan demisti.

bana dik durmami saglayacak bir korse vermisti;

adi
posturex

postur duzeltici.

yazinda rahatlikla kullanilabilecek bisey, incecik, gunde 3-4 saat taktim 1-2 ay,
agrilarim kayboldu tamamenn

internette de var, paali biey de degil cnm

aaaaa iyiki sormuşummm hemen bakıyim pepperim çok sağol yaaa aynennnn kolda uyuşma ve kürk kemikleri arasında ağrı inşallah geçer ince olması da süpermiş hemen bakıyorum Şeniz

peppercim baktımmm koldan ve belden geçen bant şeklinde di mi?

babymom · 14 Haziran 2010

ulkerkcim canım uzulme ..antibiyotik etkilememistir bende kızıma hamile kalmadan agzımdn 10tane igne oldum dişeti tedavisi..tedavim bitti ogrendim hamileymisim cok sevinmiştim ama endiselenmiştim ck sukur ya hep ya hic kuralıyla hep benimle oldu.. seninde oyle olur

klikcim sinerjisini bulastırdı millete

sensewitch · 14 Haziran 2010

kuzu.. .!.:
iyiyim sensem sayende çok güzel geçti..opuyorumnanaktan

dün detox yaptım dediğin gibi..

ama bi ara adet sancıma dayanamayıp bi ağrı kesici attım..

bugün tekrar yapsammı yoksa bugün ara verip yarın tekrarmı yapsam karar veremedim ?

canım ara ver yarın yap zaten adetin geçsin üzerine komple bi temizlik olmuş olur halsiz düşersin şimdi ..

sadece meyve sebze ağırlıklı beslen bu ara...
konuşmak işe yaradıysa ne mutlu Şeniz

babymom .!.:
start it up a basladım deli gibi terledim..pefff..oncesindede callan ve ebruddan bikac hareket yapmıstım..bugunluk ok im. simdi sebze pişirme zamanı. kortlara geri dondum :))) karnımıda sardım strecle ustune yun atkı..sporu oyle yaptım resmen su dokmussun gibi oldu.şimdi cıkardım nefes alsın..ev işi yaparken takıp en son dusa gircem.. kocum nasılım?

bu ne hızzz wowww
o kort olayına ben giriş yapamadım squash takılıyodum bakalım bu sene ne yapıcam ?

nilufert .!.:
canım karpuz kes kavun kes yeşil çayın biraz soğuyunca içersin peynirini ye ooo seçeek çok

sesnseeee benide yola getirr.bende şikayet etmiyim kilo konusu değil sadece.
ayy bilmiyorum inşallah reglim yaklaştığı içindir. bölee bi yaşam enerjim yok kılzarr yaa.

heh bende akşamdan size bi soru hazırlamıştım sen yazınca aklıma geldi. mesela kızlar bacakları hafif açıp ayakta belimizden hafif öne doğru eğiliyorruz yaa bakıyorum pump it up da falan sırtları çukur oluyor benimki kambur.
sizce bu kamburluktanmı esneklik olmadığından dolayımı

yok valla insan kendi moralini bozuyo başka bişiy değil
kendine bi hayat yaratıcan bööle gerçek olmasına gerek yok herşeyi algılamak istediğin gibi algılıycan başka türlü lmaz: olmuyo (ben başka türlü baş edemiyorum) ay bi de yapçaklarımı düşünmüyorum hiç zamanı gelince hemen icraata geçiyorum o zaman sızlanmam azalıyo gözümde büyümüyo hiçbişey

şiddetle tavsiye edilir... :hulya:

evet çukur olmasının nedeni onların dik bizim kambur durmamız ve sırt kaslarımızı çalıştırmamamız...

HayduT · 14 Haziran 2010

sağol sensecim yaa senin sayende olumunekankayizsmile

anchusa · 14 Haziran 2010

Kızlar yeni koç kim

nilufert · 14 Haziran 2010

anchusa .!.:
Kızlar yeni koç kim

waterspider canım.
daha fazla akşamları oluyor sanırım water

ruj22 · 14 Haziran 2010

nülüfert sağol ilgin için

nilufert · 14 Haziran 2010

leylaela .!.:
nülüfert sağol ilgin için

rica ederim canım

peppermint · 14 Haziran 2010

kuzu.. .!.:
selam pepper.. nasıldı tatil kaçırdım sanırım fotoları:sinifsinif:

QUOTE]

evet cnm yukemistim fotolari da sonra sildim,
internet ortami ne de olsa, tedirgin oldum.

sensewitch .!.:

aaaaa iyiki sormuşummm hemen bakıyim pepperim çok sağol yaaa aynennnn kolda uyuşma ve kürk kemikleri arasında ağrı inşallah geçer ince olması da süpermiş hemen bakıyorum Şeniz

peppercim baktımmm koldan ve belden geçen bant şeklinde di mi?

Genişletmek için tıkla...

evet cnm o sekilde,
sirtina yerlestiriyosun, sonra bantlari omuzlarindan gecirip belinin arkasindan birlestiriyosun, cirt cirtli, giyip cikarmasi rahat..

sulisim · 14 Haziran 2010

selam herkese... nasılsıız görüşmeyeli.....
ben okulun son haftası olduğu için çok yoğunum.......

hafta sonu regli olsun aartık bu hafta biraz kilo veririm diye ümit ediyorum......çizelgeme baktım tam bir aydır cumartesileri 54.1 çıkıyormuşum. bu ne yaa insan 100 gr damı veremez miçok canım sıkıldı........

2 gündür slim 6 yapıyorum ve 1 saaat yürüyüş ayrıca adım sayar pedometre aldım günlük 10000 adıma atmaya çalışıyorum..... çok iyi oluyor sürekli yürüyesim hareket edesim geliyor....sayıyı arttırmak için......tavsiye ederim....

ysfmir · 14 Haziran 2010

benide gaza getirdiniz helal olsun size özelliklede YESA yan gel yat modunda deyince gaza geldim..ve Leslie sansone 3 mil ..ona başladım yanlız sadec 40 dk yapıp bıraktım kaydirigubbakcemile2oğlumun uykusu geldi miyavladı durdu :ecrin_bebek:kuzum ama sevinçliyim oda benim yanımda oynadı ..ne de iyi geldi zemuszemusyanlız leslie hatun benim yılar önceki yaptığım stepi yaptırıyor unutmuştum hatırladım..eee vucutta alışkın çok zevkle yaptım.....:lepi::teytey:

secret_88 · 14 Haziran 2010

verdiğim üç kiloyu geri alarak yine 59 a çıkmışım offff offf ipin uçunu kaçırmıştım zaten belliydi bugün diyete başladım birazdan bir kase müsli yiycem tatlıyı çıkarıyorum hayatımdan hedefim 52 inşallah verebilirm

ulkerk · 14 Haziran 2010

secret_88 .!.:
verdiğim üç kiloyu geri alarak yine 59 a çıkmışım offff offf ipin uçunu kaçırmıştım zaten belliydi bugün diyete başladım birazdan bir kase müsli yiycem tatlıyı çıkarıyorum hayatımdan hedefim 52 inşallah verebilirm

çok feci verirsin ama tatlıyı hayatından çıkar birde buraya takıl(belki daha önceden burdasındır ama ben yeni sayılırımda)...yemen mümkün değil birde yazdığım için menumu utandığpım için atıştırmıyorum

ysfmir · 14 Haziran 2010

ara öğün yeşil çay ve yeşil elmamı yedim..
13 de öğle yemeğim haşlama tavuk göğsü
yanında yarım yağlı yoğurtla ayran 1 dilim kepek ekmek yeşil salata.
.ara öğün yeşil çay ve yeşil elma yine akşama şu an bilmiyorum..

April09 · 14 Haziran 2010

slm kizlar nasilsiniz
güne dengesiz basladim ben bugün sabah kan aldirdigim icin

(09:00)
1 bardak kahve az kahve kremasi ile ( normalde kullanmiyorum ama disardaydim ve light süt yoktu, birde tansiyonum düstü feci sekilde :bbo: )

(11:30)
1 dilim avuc ici büyüklügünde tam tahilli ekmek
3 zeytin, renkli biber, biraz yogurt
1 kupa yesil cay

peppermint · 14 Haziran 2010

menum:

sabah
1 dilim keğek ekmegi
1 domates, yarim salatalik
1 k.k. beyaz peynir
1 cay kasigi bal

limonlu yesil cay

ara
1 avuc kuru meyve

ogle,
1,5 ad. hasanpasa kofte
2 kasik patates pure
1 kase cacik

peppermint · 14 Haziran 2010

April09 .!.:
slm kizlar nasilsiniz
güne dengesiz basladim ben bugün sabah kan aldirdigim icin

(09:00)
1 bardak kahve az kahve kremasi ile ( normalde kullanmiyorum ama disardaydim ve light süt yoktu, birde tansiyonum düstü feci sekilde :bbo: )

(11:30)
1 dilim avuc ici büyüklügünde tam tahilli ekmek
3 zeytin, renkli biber, biraz yogurt
1 kupa yesil cay

evet cnm, kahvaltin flan sarkmis bugun biraz, dengesiz baslamis ama toparlayabilirsin.

ogunlerin arasini uzatmazsan, sebzeni meyveni yersen gunu kurtarirsin cnmm

ulkerk · 14 Haziran 2010

bende yazayım
sabah
kk peynir
1 dlm kızarmış tam tahıllı ekmek
5 zeytin(yeşil)

öğlen
1 kupa çorba
1 köfte+közlenmiş biber

April09 · 14 Haziran 2010

ulkerk .!.:
bende yazayım
sabah
kk peynir
1 dlm kızarmış tam tahıllı ekmek
5 zeytin(yeşil)

öğlen
1 kupa çorba
1 köfte+közlenmiş biber

5 zetinmii akannehir , yesa görmesin canim saklan :1ninca: şutarafagitti

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

yineyeniyeniden...

Popüler Üye

yineyeniyeniden...

MinikSalyangoz

Yeni Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency