50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

B

BURCUHAYAL

Guru

Kayıtlı Üye

19 Mayıs 2009

14.379

43

408

İzmir

• 9 Eylül 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #4.521

mrhaba kızlar malum bugun çarşamba tartı gunu kılo bıldırımı yapalım 55.150 opuyorum hepnızıopuyorumnanaktan

 

B

BURCUHAYAL

Guru

Kayıtlı Üye

19 Mayıs 2009

14.379

43

408

İzmir

• 9 Eylül 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #4.522

parvina .!.:

canım bende ramazan geldi geleli diyet yapamıyorum yapmadığım gibi fazla yiyorum tatlılar filan, banada bütün büyü bozulmuş gibi geldi, kilolarım geri gelecek gibi hissettim ama kilo almadım o yüzden korkma rahat ol yediklerimize birazcık dikkat edersek kilo almayız inşallah

Genişletmek için tıkla...

canım destegın ıcın cok tşkler inşallah almıcaz hep sağlıklı fıt ve ıncecık olcaz opuyorumnanaktan

 

bozo85

Banane, sanane:)

Kayıtlı Üye

4 Şubat 2009

17.940

28

208

Diğer

• 9 Eylül 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #4.523

selam kızlar benimde reglime 1 hafta kaldı şişmeye başladım.....54.5 olmuşum....dün biraz tatlıyı abarttım....daha ramazanda 2 kez tatlı yaptım okadarda hakkımız :kedi:

 

Selisha

Guru

Kayıtlı Üye

14 Mayıs 2009

225

14

318

44

İstanbul

• 9 Eylül 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #4.524

parvina .!.:

inar80 56.4 56.2 200 gr vermiş
parvina 55 55.1 100 gr almış

hadi bakalım liste yapalım herkes kilosunu söylesin listenin altına kendini eklesin

Genişletmek için tıkla...

parvina ben liste tutuyorum zatena.s.

 

Selisha

Guru

Kayıtlı Üye

14 Mayıs 2009

225

14

318

44

İstanbul

• 9 Eylül 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #4.525

Merhaba Kızlar
Şimdilik liste bu şekilde
26.08. 02.09. 09.09.2009
inar80 56.5 56.4 56.2
Fbuse 50.8 50.3*
sherin 51.75
gulgulmez 61 58.9
Selisha 53.7 54*
bozo85 55 54.5
lolomuz 55 54:hooray:
BURCUHAYAL 55.5 55.25 55.15
bskn
parvina 55 55.1

Yanında yıldız olanlar regl olanlar...

 

C

Capri

Sevgi Pıtırcığımmm...

Kayıtlı Üye

3 Ağustos 2009

2.514

0

156

• 9 Eylül 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #4.526

Kızlar ben de 57.2 kiloyum. Ramazan da kilo verdiğim için çok mutluyum. ınşallah devamı gelir.

 

bskn

Guru

Kayıtlı Üye

6 Eylül 2009

6.749

3.471

373

38

• 10 Eylül 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #4.527

beni alın yarışmaya. başvuru gibi birşey yapmalımıyım?

 

Selisha

Guru

Kayıtlı Üye

14 Mayıs 2009

225

14

318

44

İstanbul

• 10 Eylül 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #4.528

bskn .!.:

beni alın yarışmaya. başvuru gibi birşey yapmalımıyım?

Genişletmek için tıkla...

merhaba

hayır, başvuru yok
her çarşamba tartılıyoruz.
bu çarşamba kilon kaçtı. haftaya tekrar yazıyorsun.. ben liste tutuyorum :)

 

EbruKoc

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

15 Mart 2009

101

0

96

İstanbul

• 10 Eylül 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #4.529

Merhaba benim kilom 57,5 yaklaşık 20 gündür diyet yapıyorum. 60,5 kilodan bu kiloya düştüm. diyetisyene gidiyorum. Boyum 1,61

 

C

cileklipuding

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

15 Nisan 2009

2.745

16

118

40

İstanbul

• 10 Eylül 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #4.530

ebrokoc hedef kilon kaç?

 

bskn

Guru

Kayıtlı Üye

6 Eylül 2009

6.749

3.471

373

38

• 10 Eylül 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #4.531

Selisha .!.:

merhaba

hayır, başvuru yok
her çarşamba tartılıyoruz.
bu çarşamba kilon kaçtı. haftaya tekrar yazıyorsun.. ben liste tutuyorum :)

Genişletmek için tıkla...

çarşamba 58 kiloydum. haftaya daha az rakam vermek ümidiyle=) cokacimcoook

 

EbruKoc

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

15 Mart 2009

101

0

96

İstanbul

• 10 Eylül 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #4.532

Hedef kilom 53 inşallah verebilirim.

 

EbruKoc

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

15 Mart 2009

101

0

96

İstanbul

• 10 Eylül 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #4.533

Bu hafta diyetisyenimin verdiği listeyi sizlerle paylaşmak isterim. Uygulamak isteyen arkadaşlara da tavsiye ederim,

Sabah:
(Yataktan kalktıktan bir saat içinde kahvaltı yapılmalı)
1 bardak sıcağa yakın ılık su,
2 kuru kayısı(diyet yaparken problem yaşayanlara)
2 dilim peynir yada 1 dilim peynir, 1 yumurta
2 dilim ekmek
1 bardak oda sıcaklığında su
Domates, salatalık, yeşillik serbes..

Kuşluk:
1 adet meyve

Öğle:
3 köfte yada 3 porsiyon et (tavuk, balık, et ızgara yada haşlanmış olmalı)
1 dilim ekmek
1/2 bardak yoğurt
Bol salata(az zeytinyağlı)

ıkindi:
2 adet meyve
1/2 su bardaği yoğurt veya süt veya 1 bardak ayran

Akşam:
8 yemek kaşığı sebze yemeği
1/2 su bardağı yoğurt veya 1 bardak ayran
1 dilim ekmek
Bol salata(az zeytinyağlı)

Gece:
2 adet meyve

 

EbruKoc

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

15 Mart 2009

101

0

96

İstanbul

• 10 Eylül 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #4.534

Öğünler arası süre 2,5-4 saat arasında olmalı, 4 saatin üzerine çıkılmamalı ve günde en az 2,5-3 litre su içilmesi gerektiğini belirtmişti.

 

EbruKoc

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

15 Mart 2009

101

0

96

İstanbul

• 10 Eylül 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #4.535

Verdiğim listede öğlen ve akşam yemekleri yer değiştirebiliyor. Ancak bir öğün sebze yiyorsanız bir öğün mutlaka et yemeniz gerekiyor.

 

Only_Eylul

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

23 Mart 2009

1.326

500

363

• 10 Eylül 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #4.536

26.08. 02.09. 09.09.2009
inar80 56.5 56.4 56.2
Fbuse 50.8 50.3*
sherin 51.75
gulgulmez 61 58.9 58
Selisha 53.7 54*
bozo85 55 54.5
lolomuz 55 54
BURCUHAYAL 55.5 55.25 55.15
bskn
parvina 55 55.1

900 gram daha gitmiş kızlar kaldı bir kilo oda bayrama kadar gider inşallah
Tabi rahatlayıp yemeye başlamazsam mazallah kiloda alırım o zaman

 

Son düzenleme: 10 Eylül 2009

bebeq

tek gerçegim mert kaan`ım

Kayıtlı Üye

3 Haziran 2009

18

0

86

39

Ankara

• 10 Eylül 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #4.537

55,500 oldum kızlar yemegı kısarak

 

laz_kxixzxix

rize merkez kopsun herkez

Kayıtlı Üye

14 Mart 2008

1.544

13

116

İstanbul

• 10 Eylül 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #4.538

ramazna başında 59 düm dün akşam tartıldım 55 olmuşum, :lepi:
yemek yiyemiyorum canım bişe istemiyor,

 

A

AS_ATES

nişanlım askerdeee...

Kayıtlı Üye

1 Eylül 2009

186

0

96

37

Isparta

• 10 Eylül 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #4.539

bende 53 kiloyum sadece 3 kilo vermek istiyorum yani hedef 50 :lepi:
özellikle göbeği bi eritebilsem sorun yok. 50 kiloyken göbek falan yoktuç şimdi yediğim göbeğe gidiyo galiba :)

 

sherin

olur olur bal gibi olur

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Mayıs 2008

4.124

1.378

373

Ankara

• 10 Eylül 2009

• Konu Sahibi seaBahAR
• #4.540

ben dün tartıldım yemek yedikten sonra yine aynı 51.75 im evde tartı olmadığından aç karnına kaçım henüz bilmiyorum yakında tartı alınca net kilom ortaya çıkar