50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

lachesis & peppermint resimlere tekrar bakıyorum da, siz tatil güzellerinin yanında ben amma beyaz kalmışımkaydirigubbakcemile3


senin de tatiline az kalmis ama cnm;
insallah havalar guzel gider de; sen de yuzer, guneslenir, yanarsinnn

evet sandwich neredeyse diyetti kaydirigubbakcemile3
neyse en azindan ben hedef kilomaydim... siizin de geleceginizden eminim istediginiz kiloya....pepermint ozellikle seni pek bir azimli goruyorum artik...

caktirma, diyetti o sandwich a.s
evet cnm bayag azimliyim bu aralar;
esim de baslayinca dikkat etmeye yediklerine ben de rahat ettim; yoksa her aksam bisey alip geliyordu eve (tatli, dondurma , cikolataa ) duramiyordum,
simdi alinmiyo eve oyle seyler.

evet masallah sana, bu topige benden sonra geldin ve hedefine ulasitn.
ahhhh bu bel rahatsizligi beni mahvetti akannehir

ama simdi spor zamanniii kaydirigubbakcemile2 zemuszemus:teytey:hihoyyyt





canım yaz geldi milletin dağılması normal kimi izinde kimi nerde.
kızlarr yazın yazın herkes oraya buraya dağılabilir ama sonbaharda yine burda olalım dapılmayalım hiçççç

haklisin yaz geldi,
hafif dagilmalar olduu
 
kızlarrrr peprperciğede söyledim
yaz geldiği için izindir tatildir dağılabiliriz.
ama sonbaharda yine burda olalımmm hep birlikte.
hem kışın kilo vermek çok zor oluyor yine birlikte olalım ::hulya:
 
eve gider azcık dinlenirsin canımmm sonra hooop pilatesini yaparsın misss valla kasların açılmış olur güzelce bi uyku çekersin üstüne ... olumunekankayizsmile

evet diy mi.
aynen.

esim biraz gec gelecekmis aksam, ben semizotu ymegimi yerr, sporuma baslarimmm
sonra dus ve uyku.....ohh dedigin gibi misssss yerimseniben
 

bende işyerinde sevgilime evde ablalarıma diyet yaptırıyorum, diğer türlü zor oluyo ya habire birileri bişi yince sersem gibi oluyorum, sabahtan beri yeşil çay içe içe midem bulandı ya öğle arada elma yemiştim şimdide yesem bişi olmaz dime
 
kızlarrrr peprperciğede söyledim
yaz geldiği için izindir tatildir dağılabiliriz.
ama sonbaharda yine burda olalımmm hep birlikte.
hem kışın kilo vermek çok zor oluyor yine birlikte olalım ::hulya:

valla hamile kalana kadar verebildigimiz kadar vermemiz lazim kizlar..topic ten kopmak yok.....(ben kirkli kilolara dusmeyeyim ama) kisin daha tehlikeli..yemeye daha meyilli oluyoruz....
 
kizlar ben dunku " ama sen cok zayifsin" gazina geldim galiba. Burnum buzdolabindan cikmiyor bugun........yedigim hersey cok tehlikeli.....
 
sen diyeti birakmadinmi hala?????

bıraktım çoktan da korumaya çaılşıyommmm aamma nasıl?....

ben de çekirdekli yerim karpuzu ve zararını hiç duymmaıştım...Öğrenmiş oldumm.bende de şikinlik yapıyo arpuz..
ve yagmur sislidede bastirdi....
Yeni silinmis camlarim rezziiil oldu....
neyse allahtan ben evdeyim simdilik...

ayy kşe burda da yağsa ya,her yter tozzzz,toz esiyo resmenn..temizlediğimiz yerler anında toz oluyo.........
 

evet toz daha kotu yagmur lekesinden.. bu konuda haklisin.
ama burada yagan yagmurda bazen camur gibi yagiyor....temiz yagmur olmuyor yani.. o da cok fenaaa
kilonu sabit tutmaya calisiyorsan cizelgeni ndegistir. hala kilo vermek istiyorsun gibi duruyor...
 
işim yok eve gideyim bari.
buaşık makinası boşaltılacak yemek yapılacakkk .offff.
sporda yapılacakkkkk ay ütümde vardı bak unuttum onu en iyisi h. sonua atmak
 
ahh nilufertcigim, onlari hiiccc anlatma.

ben artik bazen gozumu yumuyorum, yapilacak isleri gormuyorummm

yoksa atom karinca gibi evin icinde kosusturmaktan bigun bitkin dusucem inann
 
simdi internetten bebgin anne karnindaki gelisim evrelerini okuyorum da hayretler icinde kaliyorum birkez daha.

ne buyuk mucize Allah'im yaaa.

ulkerk nerelerde, hamileligi nasil gidiyor acep ?
 
canim arkadaslarim;

sanirim yumurtlama donemindeyim; ve ruh halim cok fena.
o kadar cok hamile kalmak istiyorum ki su anda anlatamam..

isi gucu birktim, internette hamilelikle ilgili seyler okuyorum.

deli miyim ben yaaa..

zaman su gibi aksa; 2011 yilbasi olsa ........
 
sensewitch sagol tatlim, yazin valla, cok ihtiyacim var;
bu aksam ins. sag salim eve gideyim; guzel guzel; uzun uzunnn pilates yapicam.

sevgilim benim canim benimmm; keskee.. yurtdisina gelirsek agirlar misin bizi ))

ayyy canım ağırlamammı hiç nedemek gelin yeterki valla ne güzellllllll olurrrrr italyadayım ben canım 5 sene olcak burda kalalı yesa ingilteredemiydi accık zor buluşmamız herhaldekaydirigubbakcemile3
 
kizlar ben dunku " ama sen cok zayifsin" gazina geldim galiba. Burnum buzdolabindan cikmiyor bugun........yedigim hersey cok tehlikeli.....

ama hakediyorsun ara sıra böyle olacak yoksa olmazkiiiii...
ya kızlar benim durumu biliyorsunuz ama ben burdan ayrılamıyorum..en azından koruyabildiğim kadar kilomu kormak istiyorum...yediklerimi yazıyorum hemde kaçırmış olmuyorum...yani biraz topiğe aykırı durumdayım ama ilk girdiğimde uyuyordum başka kimseleride tanımıyorum burasınıda seviyorum...umarım abzürt b,r durum olmaz benimkisempatiksalakcinni
 
ayyy canım ağırlamammı hiç nedemek gelin yeterki valla ne güzellllllll olurrrrr italyadayım ben canım 5 sene olcak burda kalalı yesa ingilteredemiydi accık zor buluşmamız herhaldekaydirigubbakcemile3

esimin kuzeni italyaya gelin gidecek, nisanli su an.

onu ziyarete gidersek belki sana da ugrariz yerimseniben

hayali de guzel diy miiia.sa.s.
 
biz lachesisle konusuyorduk;
hedef kilolara ulasinca bulusup dondurma yicektik.

baktik hedef kilolara gelemiyoruz; bulusmayi one cektik.
dondurma da ymedik,

uzel guzel diyet diyet sandwichimizi yedik )

dondurma da yiycez ama onu iptal etmedik dimi:) :icecream:

lachesis & peppermint resimlere tekrar bakıyorum da, siz tatil güzellerinin yanında ben amma beyaz kalmışımkaydirigubbakcemile3

az kaldı senin de tatiline tatlım. hihoyyyt

canım ha gayret az kaldı.
hazır bak yağmur da yağıyormuş yağmurlu havalarda çalışmak ders daha kolay

evet öyle gerçekten ama şimdi hava açtı ben de sıkıldım bıraktım

ve yagmur sislidede bastirdi....
Yeni silinmis camlarim rezziiil oldu....
neyse allahtan ben evdeyim simdilik...

hadi ya tüh :bbo:


az kaldı ama canım, 6 ay su gibi geçer, hamilelik asıl uzun olan akannehir
 

canim simdi nette okudum;
hamilelikte gunluk kalori ihtiyaci artiyormus,
ve de bilincsiz diyet yapmak cok sakincaliymis,

her ay duzenli bi sekilde kilo alinmaliymis;
yani bazi aylar cok kilo alip sonra rejim yapmak falan iyi degilmis.


ilk20 hafta 2,5 kilo (en fazla )
sonraki yirmi hafta her hafta yarim kilo alinmaliymis; toplamda 12,5 kilo

10 kilonun altinda almak da sakincaliymis.

gunde 1 lt sut,
sevmiyorsan peynir, ksar peynir yogurt, sutlac, muhallebi
haftada 5 gun yumurta yenmeliymis

2 kofte buyuklugunde et, bir but tavuk, bir orta boy balik; bunlar bir porsiyon et sinifina giriyor,
hafta da en az 2 porsiyon et yenmeliymis bu sekilde

aklimda kalanlar,

gerci sen daha iyi bilirsinnyerimseniben
 
@PEPPERCIGIMM YAWWWW bana ne cezasi KOCA cezayi ben de verecegim omrumde boyle koc gormedim yaaa bu arada asil sana ceza vermeli ozel mesajima cevap bile alamadim

burasi aksam cosuyor bi de
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…