50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


ayyy cadıcım yesacım sabahtan beridir burdayım pek bi sessiz buralar
kimse uğramaz olmuş
ben tt net mağduruyum ondan uğrayamıyorum
bugün nöbetçiydim gündüz yanımda stajyer oluyor diye giremiyorum yanımda


truf gelmiss... hosgeldinnn cnmm

yeaa naberr?

hoşbulduk canım
diyete karşı savaş açmışsın ama
yanlış yapıyosun söyleyim
çünkü ben de en son diyeti bıraktım falan filan dediğimde kilo almaya başlamıştım
gerçi senin menülerin süper ama alman imkansıza yakın
seni plates diriltecek


kirlerinden nasıl arınıyosan artık 400 gr akıyo gidiyo
bi de saçların ıslakkenmi az çıkıyosun
var bu işte bişi suyundanmı artık neden

bir sürü hareket ettin ya start it yerine .....iiyi geceler tatlı rüyalar..

heyt be nesmecim koç olmuş hayırlı uğurlu olsun
 
günaydın çıtırlar
inşallah en güzelinden bi gün geçirirsiniz
ben bugün diyetimi bozmamaya kesin kararlıyım
 


trufcugum gunaydinn.

diyeti biraktim dedigime bakma, ben biraksam da o beni birakmiyor;
fazla yiyemiyorum, yeme duzenim haline geldi bu menuler..

arada kacamaklar oluyor tabi.

ama h.ici aksamlari cok az yiyoruz esiml birlikte yaklasik 3 haftadir.
salata,
meyve falan.


ama nedense hep ayni kilomdayim; ben de madem veremiyorum bunu koruyayim bari diye dusunuyorum,
daha da yediklerimi azaltip , zaten yavas olan metobolizmami durdurmak istemiyorum; o zaman hayatim boyunca diyet yapmak zorunda kalirim.

iste bu sebeplerden diyet yapmiyorum diyorum cnm.

ama pilatese devam.
)


cnm ben islerim yogun oldugundan giremiyorum pek; yine bugun de giremicem;

optum hepinizi kocamann
 
Gunaydin kizlar
Pazar gecesi 53.3
Pazartesi sabah 52.5
Sali sabah 50.9 dum.
Yani ayran detoksu ise yariyor gibi duruyor. Bugun de devam edecegim bakalim..Verdiklerimin yag oldugunu dusunmuyorum. O yuzden sanirim detoks sonrasi yine 51 kiloya demir atarim...
Peppermint resim hakkinda yorumun icin tesekkurler. Gecmisi yine okuyamayacagim...
 
Son düzenleme:
aaa ben siteye giremiyorum diyorum ama bakiyorum da kimse giremiyor galiba
neden boyle ?????

herkes nerde ?

kahve kokusu,
nilufert
yesa
dulci
lachesis
sptaz (stajyeri vardi)
water
nesmekaya
sense
yasemn
prenses
babymom


huu kizlar nerdesizinz??


anchusa,


ayran detoksunun linkini gonderir misin cnm?
 

oo cok sevındım tatlım senın adına ınsan cok mutlu oluyor zayıf kelımesını duyunca:))

harikasın canım



sporun faydaları
bu arada ablan 48 kilomu sempatiksalakcinni
ve çocuklu



ooo menun muhteşem ya sen daha verirsin devam edersen


canım evet ablam 48 kılo ve cocuklu hamıle kalmadan once 48 dı 60 la doguma gırdı 1 ay ıcerısınde yıne 48 dı bazen 50 olur ama kendılıgınden 48 e duser. bırde ben gıbı soyunup tartılmaz ustunde ne varsa onunla tartılır


canım o kadar ramp yapıyrsn pack yapıyrsn sanada kılo almıssın derlerse artık ınanma canım kılo vermesende sıkılasıyrsn

@pepper hic bi sey degismemis kahvaltida mutlaka nutella var 1 kasikta olsa avuc ici kadar da olsa minnacik da olsa var valla napcaz bi seni bilmiom hehe:)

yaa bu nutella benımde belam oldu evde annem hem fınfık ezmesı hem nutella koyuyor kahvaltıya dıuyrm bunları koyma ben gormıyeyım ama olmuyr ıste.


kızlar sımdı arkadasım gelecek gezmeye cıkacaız opuldunuız ben sonra yıune ugrarım
 
mrbb herkese,,
nasıl gidiyoo bakalım?geçmişi okuycamm şimdii.ben boş boş oturuyorumm,netten film izliyorumm.dünkü detoksun etiisni gördümm ,şişliğim geçtii,karnımm normale döndüü.
sabah eren alktım,tibet yaptım+2 bardak yeşil çay içtim+kiraz yedim.9 gibi kahvaltı yaptım:
peynir+zeytin+ot+domtas+salatlık+1 haşlanmş yumurta
ara:1 eti cin yedimmm(çok çok uuzn süredir ilk açamağımmm)
eritmek için yarım saat sonra callann yaptımmm,çok zorlandımmmmmm...
öğle:1 kase mercimek -sebze çorbası+yoğurt yedimmmmmm
ara:2 dilim karpuz yiycemm
ara:4 kayısı yiycemm
akşam:salata ve mercimek çorbam
 
Kızlar ben birazdan çıkıcam evdeki net düzelmemişse
1 hafta yokum yine
haftaya salıya kadar çalışmıyorum
öpüyorum hepinizi hoşçakalın
hepinizi seviyorum
benim güzel çıtırlarım
 
Merhaba kızlar

Peppercim işlerin yoğunmuş.. kolay gelsin yerimseniben

Trufcum iyice özlettin kendini yaw :2:

Nesmecim her zamanki gibi, harikasın :lepi:
 

iiyi gezmelr canım sanaa,amann gezmelerde ısrarlara dayanamamazlık etme olur mu?


evevt ya ,kimseciler yokkkk,hihii koç oldum yaaa,beni yormuyolarr arkadaşlar.....
.


evet canımm yesa yaptıı bakalımmm,sizlerdenn gördüğümüü uyguluyorummmmmsempatiksalakcinni.. inş.kiloo verddiiririmmmmmmkaydirigubbakcemile3


zaten aldığın da yağ değildir,verdiğin de..o yüzden nötrlersin....bayanssulusmile ayran detoksuu benii mahvetmiştii,demmeki bünyeye göre değişiyooo etkisi.....
 
Kızlar ben birazdan çıkıcam evdeki net düzelmemişse
1 hafta yokum yine
haftaya salıya kadar çalışmıyorum
öpüyorum hepinizi hoşçakalın
hepinizi seviyorum
benim güzel çıtırlarım

kendinen dikkat ett canımm,hoşçakal......

Merhaba kızlar

Peppercim işlerin yoğunmuş.. kolay gelsin yerimseniben

Trufcum iyice özlettin kendini yaw :2:

Nesmecim her zamanki gibi, harikasın :lepi:

teşekürler canımm,hoş geldinn.......
 
Gelelim banaa

Kızlar bu zumba denen şeyi uzun zamandır merak ediyordum, dün gece indirmeye başladım. 2 tanesi indi, acaip zevkli bişi :dance: Öyle ki, artık başka spor yapmam diyorum spora değil de eğlenmeye vakit ayırdım gibi hissettim bayanssulusmile

Şu ana kadar yediklerim, ve yaptıklarım:

1 kayısı
Zumba - 20 Minutes Express
Zumba - Flat Abs
Biraz karpuz
1 kase yoğurt

(12 de kalktım ve canım bişi istemediğinden menüm böyle oldu)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…