50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

ulkerk

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

1 Nisan 2010

1.135

0

116

Ankara

• 12 Temmuz 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #49.061

peki benim menümü kim inceleyecek

 

peppermint

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Eylül 2009

7.316

6

158

İstanbul

• 12 Temmuz 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #49.062

yaz cnm,
biz inceleriz..

 

ulkerk

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

1 Nisan 2010

1.135

0

116

Ankara

• 12 Temmuz 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #49.063

tamam
sabah
yarım yağlı sütle nesfit

öğlen
1servis kaşığı bulgur pilavı
3 yk yoğurt

ara
2 etiform yulaflı bisküvi

akşam
8yk kabak yemeği
3 yk yoğurt
1dlm ekmek

ara
meyve,

3 li tibet
70ad ip atlama
20 dk pilates

 

peppermint

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Eylül 2009

7.316

6

158

İstanbul

• 12 Temmuz 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #49.064

ulkerk .!.:

tamam
sabah
yarım yağlı sütle nesfit

öğlen
1servis kaşığı bulgur pilavı
3 yk yoğurt

ara
2 etiform yulaflı bisküvi

akşam
8yk kabak yemeği
3 yk yoğurt
1dlm ekmek

ara
meyve,

3 li tibet
70ad ip atlama
20 dk pilates

Genişletmek için tıkla...

10 puan 10 puan 10 puan :enbuyukkk:

supersin cnm, daha ne olsunn

 

peppermint

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

29 Eylül 2009

7.316

6

158

İstanbul

• 12 Temmuz 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #49.065

ben kactim. iyi aksamlar.

 

ulkerk

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

1 Nisan 2010

1.135

0

116

Ankara

• 12 Temmuz 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #49.066

peppermint .!.:

ben kactim. iyi aksamlar.

Genişletmek için tıkla...

iyi akşamlarrrrrrrr..ben tek kaldım sanırım:gitme:

 

ulkerk

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

1 Nisan 2010

1.135

0

116

Ankara

• 12 Temmuz 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #49.067

ayyyy sıkıldım şimdi 1 draje çikolata yedim yaaaaaaaaaaaaaa

 

ulkerk

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

1 Nisan 2010

1.135

0

116

Ankara

• 12 Temmuz 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #49.068

eeeeeeeeeeeee herkes nerde..iyiki koç oldum hehehehehhe kimse kalmadı..

 

nesmekaya

Guru

Kayıtlı Üye

20 Mart 2009

1.921

1

356

Diğer

• 12 Temmuz 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #49.069

koçumm koaly gelsin de niye yednn çikolataaaa?aaa örnek ol bizeeeee

 

ulkerk

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

1 Nisan 2010

1.135

0

116

Ankara

• 12 Temmuz 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #49.070

pişttttttttttttttttttttttttt kimse yokmu hu hu

 

ulkerk

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

1 Nisan 2010

1.135

0

116

Ankara

• 12 Temmuz 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #49.071

nemsmecim kızıma 1 draje verirken bende ağızıma 1 draje attım

 

ulkerk

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

1 Nisan 2010

1.135

0

116

Ankara

• 12 Temmuz 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #49.072

keto7 ya bakıyordum...kolaylaştırıyormuş kilo vermeyi...eczacıbaşının

 

nesmekaya

Guru

Kayıtlı Üye

20 Mart 2009

1.921

1

356

Diğer

• 12 Temmuz 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #49.073

neyse ye baakalımmm harekett yaprsınnnnn

 

ulkerk

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

1 Nisan 2010

1.135

0

116

Ankara

• 12 Temmuz 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #49.074

yaptım şekercim
3 lü tibet sabah kahvaltıdan sonra
ikindide 70 ad ip atladım
20 dk pilates yaptım

 

nesmekaya

Guru

Kayıtlı Üye

20 Mart 2009

1.921

1

356

Diğer

• 12 Temmuz 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #49.075

süpersinn yaaa,ay bebn bugün hiiçç hareket yapmadımmm,aama çok yoğundumm ,yeni oturabildimmmm,misafir vardııı,annemin kızıı ve torunlarıııı,+onlar gelmden evi temzilemiştim,gidince tekrar temzledimmmm+ütü yaptım+yemek ....resmenn öldümmmm de ağlayanım yokkkkkkk

 

ulkerk

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

1 Nisan 2010

1.135

0

116

Ankara

• 12 Temmuz 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #49.076

nesmekaya .!.:

süpersinn yaaa,ay bebn bugün hiiçç hareket yapmadımmm,aama çok yoğundumm ,yeni oturabildimmmm,misafir vardııı,annemin kızıı ve torunlarıııı,+onlar gelmden evi temzilemiştim,gidince tekrar temzledimmmm+ütü yaptım+yemek ....resmenn öldümmmm de ağlayanım yokkkkkkk

Genişletmek için tıkla...

eeee yapmışsın kuşum hareketliymişsin bugün...yani senin zaten verecen kilon yok...

 

nesmekaya

Guru

Kayıtlı Üye

20 Mart 2009

1.921

1

356

Diğer

• 12 Temmuz 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #49.077

vercek kilom yok ta,alamkk en büüyk korkkummmmmm...snaki hareket yapmayınca hemn kilo alcakmışım giiiibi geliyooooo ,

 

nesmekaya

Guru

Kayıtlı Üye

20 Mart 2009

1.921

1

356

Diğer

• 12 Temmuz 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #49.078

ulkrkciğimmm sana özel msj attım daaa,bi baksanaaa

 

nesmekaya

Guru

Kayıtlı Üye

20 Mart 2009

1.921

1

356

Diğer

• 12 Temmuz 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #49.079

menüm:
sbaha:1 yeşil çay+1kase kiraz
kahvaltıeynir+zeyin+domates+sallatlkk+marul
ara:1 tür kahvesi
öğle:1 ayran+mercimek öfte 3 tane+domts+salltlk
ara:yine kiraz
akşam:şeftaliii yiyceeemmmmm mercimek köfteyii henüz sindiremmdimmmmmm
sonra da bir tükr kahesii içeirmmmmm

 

ulkerk

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

1 Nisan 2010

1.135

0

116

Ankara

• 12 Temmuz 2010

• Konu Sahibi seaBahAR
• #49.080

nesmekaya .!.:

menüm:
sbaha:1 yeşil çay+1kase kiraz
kahvaltıeynir+zeyin+domates+sallatlkk+marul
ara:1 tür kahvesi
öğle:1 ayran+mercimek öfte 3 tane+domts+salltlk
ara:yine kiraz
akşam:şeftaliii yiyceeemmmmm mercimek köfteyii henüz sindiremmdimmmmmm
sonra da bir tükr kahesii içeirmmmmm

Genişletmek için tıkla...

eeeee az bence....yani kilo vermek istemiyorsun ama az yiyerek metabolizman yavaşlar