50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

kocum bugun yediklerim

sabah
1 yuvarlak kepek ekm
1 kk b.peyn.
1 tutam mayd.
yarim salatalik

limnlu yesil cay

(bunlarin yarisini sabah, yarisini ara goun olarak yedim cnm)

ogle
2 a. izgara kofte
1 ad. izgara tavuk sis
1 kucuk kase pilav
1 dilim karpuz

aksama Allah kerimm
 
selam kızlar yemeğimi yedim geldim..
yazılanlara neler olmuş Allah aşkına:uhm:
koçum yediklerimi yazıyorum ,
  • yarım porsiyon kağıt kebabı
  • azıcık sebze kızartması
  • 100 gr.yarım yağlı yoğurt

afiyet olsun canım menünü beğendim. akşam ne yemek yapsam ben de acaba?
 

Sana da afiyet olsun kuzum kahvaltın güzel, öğlen yemeğin pek diyet standartlarında olmasa da fazla da değil güzel.
 
bende sehriyeli salata yaptim kednime...
dolapta sakizli muhallebi var bitirmemiz gerekiyor. yesemmi diye dusunuyorum

başkası olma yeme derdim ama sen yiyebilirsin korumadasın çünkü.

@kahvekokusu patlıcan sote nasıl oluyor canım. etsiz dimi?
 
başkası olma yeme derdim ama sen yiyebilirsin korumadasın çünkü.

@kahvekokusu patlıcan sote nasıl oluyor canım. etsiz dimi?

etsiz hayatım ,
patlıcan ,patates,biber,havuç,domates ,az salça , soğan , az su katarak pişiriyorsun isteğe bağlı olarak birkaç diş sarımsak da katılabilirsüprizzzzz
 
Son düzenleme:
aa burdada mı sorun var burdanda gitmiş yazılar noluo kaç gündür anlamadım koçum ben detoxs başladım bugün eccik şiştim sanırım ödem olduğunu hissediorum 2 gün yapıyımda rahatlayım accıkopuyorumnanaktan
 
etsiz hayatım ,
patlıcan ,patates,biber,havuç,domates ,az salça , soğan , az su katarak pişiriyorsun isteğe bağlı olarak birkaç diş sarısak da katılabilirsüprizzzzz

hımm güzel olabilir, ben de şimdi cive diye hafif bir yaz yemeği tarifi varmış ona bakıyordum güzel olur mu acaba yapsam mı kara veremedim ya da seninkini mi yapsam ya da hiç yemek yapmasam mı ehehe üşendim çok:)
 

şimdi google'dan baktım ,
o da güzel görünüyor hayatım,
ikisinden birini yap da rahat rahat otur:dance:
 
şimdi google'dan baktım ,
o da güzel görünüyor hayatım,
ikisinden birini yap da rahat rahat otur:dance:

yemek tariflerine bakarken karnım acıktı, gidip 4 mil yürüyüm de iştahım kapansın çok öptüm hepinizi. opuyorumnanaktan

@sevgilim_benim kolay gelsin detoksun canım görüşürüz.
 
bugün dengesiz beslenme örneğiyim.. sabahtan beri sadece 1 paket peynirli çubuk kraker yedim..

iş yoğunluğundan yemeğe çıkamadım hala.. dışardan söylesem fast food dan başka bir şey söyenmiyor..

aç kaldım bugün
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…