50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

nesmekaya · 23 Temmuz 2010

mrbb,
nasılsınızzz,umarımm herkesin keyfii yerindenri..ben tatil yaptımm azcık ve kürkçüye döndümmm...tatilim iyidii ama beslenme düzenimm berbbatttıı.saçma sapan beslendimm.+mamaleseff çok haretket edemmedidm+yüzemeddimm fazla.....şimdi tok olarak gelir gelmez tartıldımm..49.3 ,giderken sabah aç 48.2 idimmm..çokk almamışım sanırımm kiloo,sabahh taratılınca belli olurrr..azcık geçmişe bakayımm ....lachesisi bu arada sınavın nasıldıı?alalbilcek msisin istediğin puanı?umarımm güzeldirrrr

Lachesis · 23 Temmuz 2010

nesmekaya .!.:
mrbb,
nasılsınızzz,umarımm herkesin keyfii yerindenri..ben tatil yaptımm azcık ve kürkçüye döndümmm...tatilim iyidii ama beslenme düzenimm berbbatttıı.saçma sapan beslendimm.+mamaleseff çok haretket edemmedidm+yüzemeddimm fazla.....şimdi tok olarak gelir gelmez tartıldımm..49.3 ,giderken sabah aç 48.2 idimmm..çokk almamışım sanırımm kiloo,sabahh taratılınca belli olurrr..azcık geçmişe bakayımm ....lachesisi bu arada sınavın nasıldıı?alalbilcek msisin istediğin puanı?umarımm güzeldirrrr

mrb canım hoşgeldin. idare ederdi ama istediğim puanı alamam herhalde ben 93 falan istiyordum 80 civarı falan gelir muhtemelen. süre problemi yaşadım.

Lachesis · 23 Temmuz 2010

Şu altın çilek olayına da kanmayın tamamen reklam.

nesmekaya · 23 Temmuz 2010

Lachesis .!.:
mrb canım hoşgeldin. idare ederdi ama istediğim puanı alamam herhalde ben 93 falan istiyordum 80 civarı falan gelir muhtemelen. süre problemi yaşadım.

:sinifsinif:üzüldümm,neyse canımm hayırlııs olsunn snein için.....

ulkerk · 23 Temmuz 2010

zukseddin .!.:
selam kızlar bugün keyfime diyecek yok tartıldım ve aynıyım şu 15 günde aşırı yememe rağmen(eşimden dolayı) hiç kilo almamışım öle böle değil ama çok yedim hala 53 kiloyum çekinerek tartıldım oysaki kesin almışımdır diyerek

bugün pek bişi yiyemedim canım hiç istemio çünkü bugün itibariyle silimlerime geri dönüyorum ve spora başlıyorum

süpersinnnnnnnnnnnnn......ben ne zaman görcem o günleri

Lachesis .!.:
slim in 6 biraz ağır başka bir spor yaparsan daha iyi olur sanki.
ben 500 gram verdim bu hafta koç olmak yarıyor insana.

evet yapmadım bugün....ohhhhhhhhhh verin maşallahhhhhhhhhh...

nesmekaya .!.:
mrbb,
nasılsınızzz,umarımm herkesin keyfii yerindenri..ben tatil yaptımm azcık ve kürkçüye döndümmm...tatilim iyidii ama beslenme düzenimm berbbatttıı.saçma sapan beslendimm.+mamaleseff çok haretket edemmedidm+yüzemeddimm fazla.....şimdi tok olarak gelir gelmez tartıldımm..49.3 ,giderken sabah aç 48.2 idimmm..çokk almamışım sanırımm kiloo,sabahh taratılınca belli olurrr..azcık geçmişe bakayımm ....lachesisi bu arada sınavın nasıldıı?alalbilcek msisin istediğin puanı?umarımm güzeldirrrr

kuşum hoşgeldin nerelerdeydin tatilde???

ulkerk · 23 Temmuz 2010

menüm
sabah
1 lop yumurta
1 dlm ekmek
domates,salatalık

ara
1 minnacık baklava

öğlen
söğüş
1 dlm ekmek

akşam
2 minnacık baklava
2 kalınca ekmek(daynamadım kaç zamandır yemiyorum odun ekmeği idi köy)
2-3yk barbunya

ara
kavun buyukluğunde karpuzdan ince bir dlm

ulkerk · 23 Temmuz 2010

huhuhu kimse yokmuuuuuu

CathyEarnshaw · 23 Temmuz 2010

sabah 2 köfte domates peynir
ara:dondurma
öğle:canım bişe çekmedi
akşam:ufk kap yoğurt .bir küçük tabak etli türlü 1 dilim ekmek
akşam yemeğinden sonra gene dondurma
15 gündür diyetteyim 58 kilodan 56 ya düştüm ama bugün dondurmayı abarttım sanırım inşallah diyetime bişey olmaz ya
ayrıca her gün 40 dakika kondisyon bisikletine biniyorum ayrıca yer hareketleri yapıyorum kötü hissettiğim günler yapmıyorum buda bir iki günü geçmedi hiç
dondurma kötü etkilemez demi bişiler yazında moral olsun ya

ulkerk · 23 Temmuz 2010

zynpsgl .!.:
sabah 2 köfte domates peynir
ara:dondurma
öğle:canım bişe çekmedi
akşam:ufk kap yoğurt .bir küçük tabak etli türlü 1 dilim ekmek
akşam yemeğinden sonra gene dondurma
15 gündür diyetteyim 58 kilodan 56 ya düştüm ama bugün dondurmayı abarttım sanırım inşallah diyetime bişey olmaz ya
ayrıca her gün 40 dakika kondisyon bisikletine biniyorum ayrıca yer hareketleri yapıyorum kötü hissettiğim günler yapmıyorum buda bir iki günü geçmedi hiç
dondurma kötü etkilemez demi bişiler yazında moral olsun ya

wawwwwwwwwww.....valla bir ben başaramadım..maşallah tebrik ederimalkisalkisalkis

ulkerk · 23 Temmuz 2010

ne kadar dondurma yiyorsun?2-3 topu gecmesin gunluk dondurma limitin

CathyEarnshaw · 23 Temmuz 2010

saolun ya. dondurmam ne yazkki bugün biraz geçti gibi ama 15 günn daha yemeyi düşünmüyorum pişman oldum.

ulkerk · 23 Temmuz 2010

zynpsgl .!.:
saolun ya. dondurmam ne yazkki bugün biraz geçti gibi ama 15 günn daha yemeyi düşünmüyorum pişman oldum.

boyun kaç???iki hafta boyunca böylemi beslendin hep

nesmekaya · 23 Temmuz 2010

ulkerkciğimm ,naber?
canım sidedeydimmm,biraz rahatszılandımm o ndenle fazla yzüemedimmm..yıl b oyunca bekledğimm deniz sevdamm hayal kırıklığı olduu biraz....yine de gzüeldiiii diyeyimmmmmm

CathyEarnshaw · 23 Temmuz 2010

ulkerk .!.:
boyun kaç???iki hafta boyunca böylemi beslendin hep

boyum 165 iki hafta bouyunca evt buna yakın beslendim.ekmeği azalttım ama sporun faysadı çok oldu bence

nesmekaya · 23 Temmuz 2010

ben de menümü ayzayımm
sabaheynir+zeytin+domates+salaltalık+yumurta+1/2 dilim çavdar em
ara:1 yeşil elma
öğle:1/2 porsiyon kıymaslı pide+ayran
ara:1akse kiraz
ara:1 haşlanmış mısır
akşşma:1 erik+2 kayısı+azcık kiraz
hareket:--------------

Lachesis · 23 Temmuz 2010

ulkerk .!.:
menüm
sabah
1 lop yumurta
1 dlm ekmek
domates,salatalık

ara
1 minnacık baklava

öğlen
söğüş
1 dlm ekmek

akşam
2 minnacık baklava
2 kalınca ekmek(daynamadım kaç zamandır yemiyorum odun ekmeği idi köy)
2-3yk barbunya

ara
kavun buyukluğunde karpuzdan ince bir dlm

baklava konusunda abartmışsın umarım spor yapmışsındır, ben vermezsem bile o baklavalar sana gram olarak verecek. bugün spor yapmazsan yediklerin sana tartıda kötü bir sürpriz yapacak ulkerkcim ne yazık ki

zynpsgl .!.:
sabah 2 köfte domates peynir
ara:dondurma
öğle:canım bişe çekmedi
akşam:ufk kap yoğurt .bir küçük tabak etli türlü 1 dilim ekmek
akşam yemeğinden sonra gene dondurma
15 gündür diyetteyim 58 kilodan 56 ya düştüm ama bugün dondurmayı abarttım sanırım inşallah diyetime bişey olmaz ya
ayrıca her gün 40 dakika kondisyon bisikletine biniyorum ayrıca yer hareketleri yapıyorum kötü hissettiğim günler yapmıyorum buda bir iki günü geçmedi hiç
dondurma kötü etkilemez demi bişiler yazında moral olsun ya

sabah kahvaltı da köfte mi yedin akannehir

sporların güzel ama kendin de fark ettiğin gibi o dondurmalar hiç olmamış bir kere yesen tamam birer top yesen de tamam ama abartmışsın, neyse sıkma canını yarın daha sıkı bir menüyle telafi edersin.

ulkerk · 23 Temmuz 2010

nesmekaya .!.:
ulkerkciğimm ,naber?
canım sidedeydimmm,biraz rahatszılandımm o ndenle fazla yzüemedimmm..yıl b oyunca bekledğimm deniz sevdamm hayal kırıklığı olduu biraz....yine de gzüeldiiii diyeyimmmmmm

Hayırdır neden hasta oldun?sidede nerde kaldın?

zynpsgl .!.:
boyum 165 iki hafta bouyunca evt buna yakın beslendim.ekmeği azalttım ama sporun faysadı çok oldu bence

kısacası aç kadın daha doğrusu midenin yarısının boş olması gerek...

nesmekaya · 23 Temmuz 2010

zeynepp arkdaşş hoş geldin aramaıza,,+tebrikler 2 haftda 2 kilo vermişisnnn ne güzel...menüne bakatım da sabah nasıl yedin ki köfteyii ağır gelmedi mi?sabahh et v.b.şarküteri de dahill hazmı güç olduğu için,mideyii yorar ve gün boyuu tembelelştirii midennii haberinn ola....o nedenleee öğleye yakın geç kahvaltılarda tercih et bence....

ulkerk · 23 Temmuz 2010

biliyorum koçcumm....cok drendim arkdaşım alıp getirmiş hatta götür dedim ama olmaz dedi kız canı istemiş hasta olması yakınmış...benimde yakın snırsam cnm tatlı istiyooooooooo

Lachesis · 23 Temmuz 2010

nesmekaya .!.:
ulkerkciğimm ,naber?
canım sidedeydimmm,biraz rahatszılandımm o ndenle fazla yzüemedimmm..yıl b oyunca bekledğimm deniz sevdamm hayal kırıklığı olduu biraz....yine de gzüeldiiii diyeyimmmmmm

geçmiş olsun canım.

nesmekaya .!.:
ben de menümü ayzayımm
sabaheynir+zeytin+domates+salaltalık+yumurta+1/2 dilim çavdar em
ara:1 yeşil elma
öğle:1/2 porsiyon kıymaslı pide+ayran
ara:1akse kiraz
ara:1 haşlanmış mısır
akşşma:1 erik+2 kayısı+azcık kiraz
hareket:--------------

akşam sadece meyve yediğinde miden kazınmıycaksa problem yok.

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Guru

Nirvana

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency