50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

anchusa · 27 Temmuz 2010

gunaydin kizlar..
peppermint dun gece yaz turlusu bile yemedim
kavun ve guzel bir salata ile gecistirdim... ama sanirim regli oldugumdan neredeyse 1.5 kilo fazlayim su anda...
spatz cocuk bakmak gercekten cok cok zordur...insan kendini kaybediyor..
umarimmm coook guzel bir tatil gecirirsin... ben de tam tatil modundayim ama daha esimin kipirdamaya hali yok...

anchusa · 27 Temmuz 2010

yesil cayimin icine tarcin cubugumu atip calsima masama oturdum.. dunyanin isini yollamis hocam emaille....cok eglenceli bir gun olacak....

Lachesis · 27 Temmuz 2010

sPatz .!.:
kızlar gunaydinnnnopuyorumnanaktan

dun aksam kuzenim ve 2 yaşındaki oğlu bende kaldı. kızlar psikolojik olarak hazır olmadan kesinlikle çocuk yapmamak lazım bir kere daha anladım. uzaktan hoş geliyor davulun sesi. ki bu çok akıllı ve sakin bir çocuk. buna rağmen o kadar zor ki...

tabi ben de çok uykusuzum çocuk baktıgım içinbilmiyorumkismile sadece uzaktan bakmama rağmenkaydirigubbakcemile3

ama yarın izne çıkıyorummmmmm

günaydın canım.
ehehe öğren bunları spatz lazım olcak ileride staj olmuş sana:) yarın tatile çıkıyorsun ne güzel sevindim adına.

anchusa .!.:
yesil cayimin icine tarcin cubugumu atip calsima masama oturdum.. dunyanin isini yollamis hocam emaille....cok eglenceli bir gun olacak....

Günaydın canım. özledin galiba çalışmayı:)

anchusa · 27 Temmuz 2010

Lachesis .!.:
günaydın canım.
ehehe öğren bunları spatz lazım olcak ileride staj olmuş sana:) yarın tatile çıkıyorsun ne güzel sevindim adına.

Günaydın canım. özledin galiba çalışmayı:)

ozlemedim de kendimi gaza getirmeye calisiyorum..

Lachesis · 27 Temmuz 2010

anchusa .!.:
ozlemedim de kendimi gaza getirmeye calisiyorum..

ehehe çalış çalış iyidir, bak ben çok sıkılıyorum. gerçi yapmam gereken işleri de yapamıyorum bir garip hallerdeyim yine.

sPatz · 27 Temmuz 2010

anchusa .!.:
gunaydin kizlar..
peppermint dun gece yaz turlusu bile yemedim
kavun ve guzel bir salata ile gecistirdim... ama sanirim regli oldugumdan neredeyse 1.5 kilo fazlayim su anda...
spatz cocuk bakmak gercekten cok cok zordur...insan kendini kaybediyor..
umarimmm coook guzel bir tatil gecirirsin... ben de tam tatil modundayim ama daha esimin kipirdamaya hali yok...

kıpırdat eşini sen biraz, erkekler daha miskin oluyor sanırım, bi yere götürmek problem ama sonra da tatile gidince en çok onlar mutlu oluyor.

anchusa .!.:
yesil cayimin icine tarcin cubugumu atip calsima masama oturdum.. dunyanin isini yollamis hocam emaille....cok eglenceli bir gun olacak....

kolay gelsin canım.ben de işlerimi toparlamaya çalışıyorum çıkmadan once.

Lachesis .!.:
günaydın canım.
ehehe öğren bunları spatz lazım olcak ileride staj olmuş sana:) yarın tatile çıkıyorsun ne güzel sevindim adına.

doğru diyorsun Lachecim , öğrenmek lazımdelikafadulden siz doğurun da sizinkiler staj olsun bana:CüvCüv:

Lachesis · 27 Temmuz 2010

sPatz .!.:
kıpırdat eşini sen biraz, erkekler daha miskin oluyor sanırım, bi yere götürmek problem ama sonra da tatile gidince en çok onlar mutlu oluyor.

kolay gelsin canım.ben de işlerimi toparlamaya çalışıyorum çıkmadan once.

doğru diyorsun Lachecim , öğrenmek lazımdelikafadulden siz doğurun da sizinkiler staj olsun bana:CüvCüv:

ay inşallah bakalım, ben de bayramda yeniden tatile gitmek istiyorum, o sebepten bayram sonrası düşünüyoruz bebiş sanırım, bir yandan korkuyoruz:) :CüvCüv:

nilufert · 27 Temmuz 2010

kızlarrr selammmm
spatz izne ha ne güzel
ne kadar
tatil palnı yapmışsın sanırım nereye

peppermint · 27 Temmuz 2010

Lachesis .!.:
Günaydın herkese

@pepperım yediklerimi yazıyım istersen ama pek iyi değil dün işte yediklerimden sonra bir kaçamak daha yaptım. sonra o vicdan azabıyla akşam 9 gibi falan 5 mil yürüdüm, 100 mekik çektim gece de geç yattım. Umarım yakmışımdır hala içim rahat değil. Yalnız spordan mıdır nedir, bugün reglimin 3.ncü günü ama anormal bir yoğunluk başladı. Spor arttırıyor galiba.

yakmissindir cnmm, icin rahat olsun. bugun de daha dikkatli yersinnn
reglini agir sporlar artirabilir cnm; hafif yuruyus yapsan daha iyi bencee

sPatz .!.:
koçum yediklerimin hiç mi hiç yazılcak yanı yok ama, yazayım mı kesin istiyor musun?:2:

iyi tamam yazma... ama bugun telafi et tmm ?

anchusa .!.:
gunaydin kizlar..
peppermint dun gece yaz turlusu bile yemedim
kavun ve guzel bir salata ile gecistirdim... ama sanirim regli oldugumdan neredeyse 1.5 kilo fazlayim su anda...
spatz cocuk bakmak gercekten cok cok zordur...insan kendini kaybediyor..
umarimmm coook guzel bir tatil gecirirsin... ben de tam tatil modundayim ama daha esimin kipirdamaya hali yok...

iyi yapmissin cnm hafif yemekle.
regli iken biraz fazla tatli yemenin sakincasi yokmus, reglide daha cok yakiyormusuz
ama hafif sutlu tatli ya da bitter cikolata, asiri olmamak kaydiyla

anchusa .!.:
yesil cayimin icine tarcin cubugumu atip calsima masama oturdum.. dunyanin isini yollamis hocam emaille....cok eglenceli bir gun olacak....

kolay gelsin cnmmm

peppermint · 27 Temmuz 2010

ben de dun aksam 40 dk pilates+20 dk stretch yaptim kizlarr

peppermint · 27 Temmuz 2010

spatzii; cocuk bakmak elbette zor ve agir bi sorumluluk.
bizim serviste bi bayan var, cocugu oldu (gerci cocugu 1 yasina geldi)
kadin saclarini kisacik kestirdi, onu bile yikamadan darmadagin geliyor hergun. hic kendine bakamiyor.

ayy onu gordukce korkuyorum, Allah korusun, hic oyle olmak istememm

yasemn76 · 27 Temmuz 2010

günaydınlarrrrrr

merkeze merhabaa yerimseniben
sevgili koçumm ben pek düzenli beslenemem fisfisfisumarım bu alışkanlığım başıma iş açmaz:1closedeyes:
dün geceki menüm : salata 2 dilim ekmek ara meyva 2 kaşık yoğurt
yemek yapmadım evde biraz bişyler vardı ama salata daha cazip geldii

yasemn76 · 27 Temmuz 2010

nilufert .!.:
kızlarrr selammmm
spatz izne ha ne güzel
ne kadar
tatil palnı yapmışsın sanırım nereye

selam canım ne zamandır denk gelemedik nasıl gidiyor tayin işleri varmı bir gelişmeCADIARZU

peppermint · 27 Temmuz 2010

yasemn76 .!.:
günaydınlarrrrrr

merkeze merhabaa yerimseniben
sevgili koçumm ben pek düzenli beslenemem fisfisfisumarım bu alışkanlığım başıma iş açmaz:1closedeyes:
dün geceki menüm : salata 2 dilim ekmek ara meyva 2 kaşık yoğurt
yemek yapmadım evde biraz bişyler vardı ama salata daha cazip geldii

duzenli beslenn yasemincigimmm.

ben bunun cok faydasini gordum.

subattan beri buraya giriyorum ve yeme aliskanliklarim cok degisti. her oglen beraber yemek yedigim arkadasim diyor ki bana "sen cok dikkat ediyosun yediklerine , hic kacamak yapmiyosun" o karsimda profiterolleri, borekleri de goturse ben cogu zaman izgara- sebze-salata yiyorum
aksam evde de ayni.

ara ogunlu, sebzeli, meyveli, yogurtlu, sutlu , bol sulu beslenmeye alistim cok sukur;
faydasini da gordum, yillardir devam eden bagirsak tembelligim gitti en basiti..

omur boyu da bu duzeni birakmayacagimi saniyorum..

(h.sonlari haric )) o kadar da olur ))

peppermint · 27 Temmuz 2010

naber niluferttt??

nerde menulerr ??
;-))

peppermint · 27 Temmuz 2010

yasemn76 .!.:
günaydınlarrrrrr

merkeze merhabaa yerimseniben
sevgili koçumm ben pek düzenli beslenemem fisfisfisumarım bu alışkanlığım başıma iş açmaz:1closedeyes:
dün geceki menüm : salata 2 dilim ekmek ara meyva 2 kaşık yoğurt
yemek yapmadım evde biraz bişyler vardı ama salata daha cazip geldii

dun aksam guzel beslenmissin bu arada.
10 puan :enbuyukkk:

sporlardan naberrr :uhm:

inanna85 · 27 Temmuz 2010

Merhaba,

Uzun zmandır foruma üyeyim ama sadece okumakla yetiniyordum.. sanırım sadece okumakla zayıflanılmıyor :kedi:

Kilomla ilgili çok fazla bir problemim yok ama vucudum biraz kendini toplarlasın fitleşsin istiyorum. Bir de göbeğimin erimesini tabi ki=)

Otokontrolü sağlamak açısından menuleri burda paylaşmak akıllıca, umarım benden desteğinizi esirgemessiniz...

sPatz · 27 Temmuz 2010

nilufert .!.:
kızlarrr selammmm
spatz izne ha ne güzel
ne kadar
tatil palnı yapmışsın sanırım nereye

canım yazlığa gidicem ailemin yanına.1 haftalıgına çıkıyorum, perşembeden perşembeye.

peppermint .!.:
iyi tamam yazma... ama bugun telafi et tmm ?

tamam koçum hiç merak etme, telafi edicem bugun.

peppermint .!.:
spatzii; cocuk bakmak elbette zor ve agir bi sorumluluk.
bizim serviste bi bayan var, cocugu oldu (gerci cocugu 1 yasina geldi)
kadin saclarini kisacik kestirdi, onu bile yikamadan darmadagin geliyor hergun. hic kendine bakamiyor.

ayy onu gordukce korkuyorum, Allah korusun, hic oyle olmak istememm

beni de korkuttun şimdi. gerçekten hiç kolay birşey değil, hele bir de bizim gibi çalışan kadınlar için...

yasemn76 · 27 Temmuz 2010

peppermint .!.:
duzenli beslenn yasemincigimmm.

ben bunun cok faydasini gordum.

subattan beri buraya giriyorum ve yeme aliskanliklarim cok degisti. her oglen beraber yemek yedigim arkadasim diyor ki bana "sen cok dikkat ediyosun yediklerine , hic kacamak yapmiyosun" o karsimda profiterolleri, borekleri de goturse ben cogu zaman izgara- sebze-salata yiyorum
aksam evde de ayni.

ara ogunlu, sebzeli, meyveli, yogurtlu, sutlu , bol sulu beslenmeye alistim cok sukur;
faydasini da gordum, yillardir devam eden bagirsak tembelligim gitti en basiti..

omur boyu da bu duzeni birakmayacagimi saniyorum..

(h.sonlari haric )) o kadar da olur ))

yanii düzen dediğim şu peperım:ecrin_bebek:
hanii işte öğle karbonhidrat aldım akşamda proteğin alayım diyemiyorum kısacasıı
öyle yaramazlıklarım da kalmadı ama vitamin alımlarımın bir sırası yok biraz o konular rastgele işte
olmadı not tutucam bunu daha öncede söylemiştimde yapamamıştımfisfisfis
oda ayrı bir konuu

peppermint .!.:
dun aksam guzel beslenmissin bu arada.
10 puan :enbuyukkk:

sporlardan naberrr :uhm:

çookk teşekkürleeropuyorumnanaktan
spor sıfır dicem ama dün güzel yürüyüş yaptım koçum evim inanılmaz sıcak nefes dahii almak zor oluyor bazen :bbo:

melahatt · 27 Temmuz 2010

merhaba kızlarr

spatz tatile çıkıyormuşsunn.ne güzeellll.

ya bana bi şeyler oldu, hiç canım bi şey yapmak istemiyor. temizlik delisiyimdir. onu bile yapasım yook. sabahtan beri ancak kahvaltımı yaptımm,ağır ağır. amaa şimdi kalkayımm. balkonumu yıkayayım, çamaşırlaımı toplayyaım. süpüreyim, sileyimm. misssler gibi evimde oturayımm.

bi de peppermint in dediği gibi yediklerimiz çok etkiliyor. düzenli yemek özellikle bağırsaklar üzerinde süper etkili. her gün 2 öğün meyve yiyorum ve süt içiyorum.inanılmaz ama inanılmaaaz faydasını gördüm.

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Yeni Üye

Yeni Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Yeni Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency