sen gün içinde yaptığın sporları yediklerini içtiklerin paylaşırsan arkadaşlar yardımcı olacaklardır boshayallersmile
Merhaba,
Uzun zmandır foruma üyeyim ama sadece okumakla yetiniyordum.. sanırım sadece okumakla zayıflanılmıyor :kedi:
Kilomla ilgili çok fazla bir problemim yok ama vucudum biraz kendini toplarlasın fitleşsin istiyorum. Bir de göbeğimin erimesini tabi ki=)
Otokontrolü sağlamak açısından menuleri burda paylaşmak akıllıca, umarım benden desteğinizi esirgemessiniz...
merhaba kızlarr
spatz tatile çıkıyormuşsunn.ne güzeellll.
ya bana bi şeyler oldu, hiç canım bi şey yapmak istemiyor. temizlik delisiyimdir. onu bile yapasım yook. sabahtan beri ancak kahvaltımı yaptımm,ağır ağır. amaa şimdi kalkayımm. balkonumu yıkayayım, çamaşırlaımı toplayyaım. süpüreyim, sileyimm. misssler gibi evimde oturayımm.
bi de peppermint in dediği gibi yediklerimiz çok etkiliyor. düzenli yemek özellikle bağırsaklar üzerinde süper etkili. her gün 2 öğün meyve yiyorum ve süt içiyorum.inanılmaz ama inanılmaaaz faydasını gördüm.
merhaba canım
ben süt ve süt ürünlerini inanılmazzz severimm meyvayıda tabii ama nafileee inan birgün eşim kayısı toplayıp gelmiş inanın pazardakıyle alakası yok o kadar güzell
gittim geldim yedim :1ninca:
hanii wc durumunun rahatlaması lazım deme nerrrdeeeesırnaşık şey öylee cins bir halim varrlaelaelaelaelae
Hoşbulduk=)
Aslında spora pek vakit bulamıyorum ama en azından haftanın 3 4 günü yürüyüş yapmaya karar verdim. sabah akşam mekik de çeksem işe yarar sanırım.
Hoşbulduk=)
Aslında spora pek vakit bulamıyorum ama en azından haftanın 3 4 günü yürüyüş yapmaya karar verdim. sabah akşam mekik de çeksem işe yarar sanırım.
:roflol: :roflol:hoşgeldin canım. şimdi yok ama ( nerede bileniniz var mı?)topiğimizde bir yesamız var özellikle yeni gelenlerle çok ilgileniyor. o olunca şstre istemez spor yaparsın.vaktim yok falan dinlemez eyvahedigeldismile
selam tatlııımmmmolumunekankayizsmile bu arada tebriklerrrvereliniortakslm kızlar nasılsınız ya off çok canım sıkılıyor ne sıkıcı birgün yapacak bişeyde bulamıyorum:umursamaz:
evet eminim işe yarar bu arada bende pek mekik çekmem ama artk şart olduubilmiyorumkismile
Herkese merhabalar
dün giremedim annemlerdeydim...yardım ettim bol bol ter attım evi temizleyerek..yani günlük temizlikti ama olsun hava cok sıcaktı...bugünde öyleeeeeeeeeeeeee..........
DÜN yediklerim
sabah
müsli
ara
domates salatalık ve ot(dereotu nane maydanoz)
1 dlm ekmek
öğlen
ızgara tavuk
1 mısır
ara
kiraz
akşam
2 zeytinyağlı dolma
2-3 yk yoğurt
ara
kiraz
1 topl dondurma
sabah 7 li tibet hareketi ve ev temziliği ama annemin evi buyuk
Çok sıcaktı gece pencere açtım sabah hasta uyandım mide bulantısı baş ağrısı ve diare
bir lokma ekmek alıp ilaç içip yattım
geç kalktım
hareket yapmadım ve düşünmüyorum
kızlar liste nasıl hazırlanıyo hangi gün yapılıyo
cuma günleri canım lachesis e özel mesajlabilidirm yapıyorsun
selam,
hani yesil cayimi yaptim calismaya hazirim demistim ya..... tam onu dedikten sonra internet baglantim koptu ve bu saate kadar onunla ugrastim..... esime telefon acip agzima geleni soyledim zten regliyim sinirim tepemde.... kendisi play station oynarken kopunca umursuyor birtek. aylardir bu problemi dile getiriyorum ve hep gecici cozumler buluyordu.. ustelik bugun 1 e kadar is yetistirmem lazimdi. ben daha baslamadim bile. cok sinirliyim coookkk..
Bir gün Elma ile Elma Şekeri yolda yürürken karşılaşmışlar.
Elma, Elma Şekerine;
-"-Kıyafetin ne kadar güzel, hoş!" diye iltifat etmiş ve hemen
arkasından sormuş ;
-"Nereden aldın?"
Elma sekeri;
-" Versace' dan."
Elma; hemen cevap vermiş...
"-Hımm..., dötündeki kazıktan belli !.."
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?