50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

peppermint · 28 Temmuz 2010

water sana ozendim simdi yaaa.

ogretmenlik ne guzel, butun yaz tatildesin.

biz yilda 1 hafta tail yapiyoruz ancak :-(((

peppermint · 28 Temmuz 2010

waterspider .!.:
kocum ramp da yaptım

alkisalkisalkis

afferin. pogacayi hakettinnnn

benim de cnm cekti simdi ya ama cokacimcoook

melahatt · 28 Temmuz 2010

kızlar öldüm bittim. fırınımı çektim. yağ sökücülerle temilemeye çalıştım.genzime kaçtı bezlerle kapatıım ağzımı falan. ama hiç temizlemmmiştim şimdiye kadar .büyük temizliklerde yardımcı alıyordum o yapıyordu. 2 gündür mutfaktan çıkamadım. daha da bitmedi. her şeyi yıkadımi dolaplarıı silidim. bir iki dolap kaldı. bu da mı spor yerine geçmeeez bilmiyorumkismile

peppermint · 28 Temmuz 2010

melahatt .!.:
kızlar öldüm bittim. fırınımı çektim. yağ sökücülerle temilemeye çalıştım.genzime kaçtı bezlerle kapatıım ağzımı falan. ama hiç temizlemmmiştim şimdiye kadar .büyük temizliklerde yardımcı alıyordum o yapıyordu. 2 gündür mutfaktan çıkamadım. daha da bitmedi. her şeyi yıkadımi dolaplarıı silidim. bir iki dolap kaldı. bu da mı spor yerine geçmeeez bilmiyorumkismile

cok hamaratsin masallahhh

kiz dolaplari bosaltip silseydin de, icindekileri niye tek tek yikadin; zaten kullandigin seyler degil mi, hep yikaniyorlardir zaten kullandikca ???

cnm benim evim boya yapildi, 3 gun ugrastik esimle, canimiz cikti-- gecen hafta.
ve gram zayiflamadim.
spor sayilmamis sanirim..

süprizzzzz

peppermint · 28 Temmuz 2010

melahatt .!.:
kızlar öldüm bittim. fırınımı çektim. yağ sökücülerle temilemeye çalıştım.genzime kaçtı bezlerle kapatıım ağzımı falan. ama hiç temizlemmmiştim şimdiye kadar .büyük temizliklerde yardımcı alıyordum o yapıyordu. 2 gündür mutfaktan çıkamadım. daha da bitmedi. her şeyi yıkadımi dolaplarıı silidim. bir iki dolap kaldı. bu da mı spor yerine geçmeeez bilmiyorumkismile

yine de emege saygisizlik etmeyeyim. hadi tmm olsun, sporun olsun bunlar seninnn a.s

buldunuz yumusak basli kocu vallaaasırnaşık şey

inanna85 · 28 Temmuz 2010

peppermint .!.:
n'olcak cnm,
ceza olarak 20 mekik cekersin olur biter... klava:

dün akşam 30 mekik çektim:lepi:
mekik beni çok zorlamıyor ama bu hafta akşamları eve geç gideceğim için mekik dışında pek fazla bir şey yapamayacağım sanırım...

melahatt · 28 Temmuz 2010

peppermint .!.:
cok hamaratsin masallahhh

kiz dolaplari bosaltip silseydin de, icindekileri niye tek tek yikadin; zaten kullandigin seyler degil mi, hep yikaniyorlardir zaten kullandikca ???

cnm benim evim boya yapildi, 3 gun ugrastik esimle, canimiz cikti-- gecen hafta.
ve gram zayiflamadim.
spor sayilmamis sanirim..

süprizzzzz

hep kullandığım şeyler ama yaz temziliği olsun dedim.kendime iş çıkardım. kafamçokkarıştı uff demek spor sayılmayacak ama ben de spor yapacak mecal de kalmayacak. akannehir işim bitmedi ki daha. azcık dinleneyeyim kalkacağım yine.

ulkerk · 28 Temmuz 2010

70 ip atladım
7 li tibet
15-20 dk pilates
menüm
sabah
müsli
1 ceviz

ara
domates
1 dlm ekmek

öğlen
5 sarma
2 yk yağsız yoğurt

ara
2 etiform çörekotlu düşünüyorum

akşam
nefis köftelerden 3 ad
salata

melahatt · 28 Temmuz 2010

ulkerk .!.:
70 ip atladım
7 li tibet
15-20 dk pilates

bravooo ulkerk kaydirigubbakcemile5

peppermint · 28 Temmuz 2010

inanna85 .!.:
dün akşam 30 mekik çektim:lepi:
mekik beni çok zorlamıyor ama bu hafta akşamları eve geç gideceğim için mekik dışında pek fazla bir şey yapamayacağım sanırım...

mekik cekerken dikkat et cnm,
yanlis cekerseniz 1000 tane de cekseniz fayda etmez.

karninizi iceri cekip,

boynunuzu asilmadan, vucudun ust kismidi yukari kaldirmaya calisin.

boynu asilmamaya dikkattt

melahatt .!.:
hep kullandığım şeyler ama yaz temziliği olsun dedim.kendime iş çıkardım. kafamçokkarıştı uff demek spor sayılmayacak ama ben de spor yapacak mecal de kalmayacak. akannehir işim bitmedi ki daha. azcık dinleneyeyim kalkacağım yine.

tmm cnm saydim spor olarak yaptigin ev isleriniii.

ulkerk .!.:
70 ip atladım
7 li tibet
15-20 dk pilates

iyiiiiiii

afferinnnalkisalkisalkis

melahatt · 28 Temmuz 2010

ulkerk biz bu hafta zayıflayacağız gibime geliyor.zemuszemus ama ben tartılamayacağım.bende takıntı oldu. eşim de baskülü kaldırdı.ayda bir tartıl, psikolojini bozacaksın dedi. gerçekten dakikada bir çıkıyordum.

peppermint · 28 Temmuz 2010

ulkerk .!.:
70 ip atladım
7 li tibet
15-20 dk pilates
menüm
sabah
müsli
1 ceviz

ara
domates
1 dlm ekmek

öğlen
5 sarma
2 yk yağsız yoğurt

ara
2 etiform çörekotlu düşünüyorum

akşam
nefis köftelerden 3 ad
salata

menunu de begendim.

bi daha afferin. caliskan ogrenciii.

:lepi:

waterspider · 28 Temmuz 2010

peppermint .!.:
water sana ozendim simdi yaaa.

ogretmenlik ne guzel, butun yaz tatildesin.

biz yilda 1 hafta tail yapiyoruz ancak :-(((

evet yaa bu meslegın en cok sevdıgım yerı bu kısmı zaten ama bellı bır sure sonra sıkıyr bende bu sıkılma donemındeyım ve yuzerek vakıt gecryrm fakat donus muhtesem oluyor adapte olamıyrsun bır turlu cocuklar tatılden donmus ve cıldırmıs oluyr gıder gıtmez toplantılar belgeler.

peppermint · 28 Temmuz 2010

melahatt .!.:
ulkerk biz bu hafta zayıflayacağız gibime geliyor.zemuszemus ama ben tartılamayacağım.bende takıntı oldu. eşim de baskülü kaldırdı.ayda bir tartıl, psikolojini bozacaksın dedi. gerçekten dakikada bir çıkıyordum.

bana da oyle geliyorrr

ben de zayiflicam bu haftaaa

melahatt · 28 Temmuz 2010

peppermint .!.:
bana da oyle geliyorrr

ben de zayiflicam bu haftaaa

koç olan zayıflıyor.sen de iyi bir koçsun , bence de zayıflayacaksın. opuyorumnanaktan

peppermint · 28 Temmuz 2010

ben de menumu yazayim kizlarrr

sabah
1 tahilli panini ekmek arasinda (zeytin ezmesi, kasar peynir, dana jambon*)

ara
2 ad. gunkurusu kayisi

ogle
ispanak graten
light yogurt
1 kasik z.yagli bamya **

ara1
1 ad. gunkurusu kayisi

ara2
1 kase uzum
1 dilim kepek ekmegi

aksam
belirsiz. dedigim gibi ruhsat torenine gidicez. 1 sandwich yerim en kotu

* gecenlerde bi sucuk salam muhabbeti oldu, ben de 2-3 gundur kahvaltida 1 ince dilim jambon yiyorum. normalde hiiiccc sevmedigim biseydir ama nedense cnm istedi..

** bamya hic sevmememe rahmen, gecen siz bahsettiniz diye yiyeyim dedim

--- dun aksam da ic pilav yaptim, sirf bikac gun once burda duydum ve cnm cekti diye;
noluyor bana yaa, her duydugumu canim istiyorr:bbo:

kahvekokusu · 28 Temmuz 2010

selam cicişkolarım,
sabah belimi ölçtüm ve 64 çıktı,hem de mezurayı sıkmadan,
pilates gerçekten işe yarıyor
2 cm. incelmiş

ulkerk · 28 Temmuz 2010

akşama belki fırında patatesde ekleyebilrim menüme

peppermint · 28 Temmuz 2010

melahatt .!.:
koç olan zayıflıyor.sen de iyi bir koçsun , bence de zayıflayacaksın. opuyorumnanaktan

:teselli: ayy cnm yaa, tesekkur ederim.
ben istiyorum ki , kilo vermesi direnen tum arkadaslar hep beraber bu direnci kiralim bu hafta.

insallah kirarizz..

vereliniortak

peppermint · 28 Temmuz 2010

kizlaaaarrrr

bugun de yaptiginiz sporlari yazmayi unutmayinnn;

birinciye yine odull varr

(su ana kadar ulkerk ve melahatt bildirdi sporunu ve de water spider)
hadi digerlerinden de bekliyorummm

odul yarin 1 ad. danetteee

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency