ıste cnm hanı sureklı belım kalın yan yaglarım var dıye dolanıyorum ya forumda sebebı bu ıste yedıgım dırek yanlara gıdıyor benım hanı bosuna abartmıyorum
aa nasıl yanii,belin 92 çokkk ,benim 62,,o boy ve kiloyla 92 bana çok geldiii
hu huuuuu
aa bunu birinden daha duymustum.
dogadan form-kayisili mi?
baska bi marka mi cnm
alayim hemen bu aksam bulursam
cok sagol
Zaten bir tek kadınları çalışan alırım, sen de gel tabiiolumunekankayizsmile. Bir yatakhane kurdururum oraya ohhh ne güzel :) . Sağlıklı sağlıklı çalışırız.ayyyy ben de senle çalışma istiyorumm,beni de all yanına.....ya da bir okul açç senn..
Anladım canım. Hastaneyi bayağı biliyormuşsunuz zaten o açıdan rahatladım....ben şuna inanıyorum bir şey üzerinde çok titizlendinmi o iş ters gidiyor ben hiç onu yapmam doğumdada öyle yaptım herkes özelde oldu benim maddi durumum bunu karşılayacak durumda olmasına rağmen yinede gittim devlet hastanesinde doğurdum ve özelde doğum yapan bir çok arkadaşımdan çok daha iyi şartlarda bir doğum yaşadım o yüzden oluruna bırakıyorum ben yerimseniben
Ya kusura bakmazsan bir şeyler sormak istiyorum sana, aslında biraz çekiniyorum da çünkü hep böyle sorun çıkarır gibi yazdım bu konuda, yanlış anlama lütfen:çok üzgünüm:. Ben bu forumda bu ameliyatı olanların yazılarını okumuştum, hatırladığım kadarıyla bir süre sırt üstü yatman gerekiyormuş. Ağırlık kaldırmaman gerekiyormuş falan filan... Böyle şeyler sende de olabilir mi yoksa kişiden kişiye değişiyor mu?cnm evt izmirde olacağım ücretsiz olacağım devlet karşılıoo 15 günde normal hayata dönüyorsun ama bir problem yaşamazsan tabi enfeksiyon vb..üç gün acı çekiyorsun sonrasında geçiyor böyle cnm hiç yazmazmıyım cvp aşkolsun kaydirigubbakcemile5
Belin olarak tam nereyi ölçtün acaba? Yanlar demekle ben daha çok belin biraz altından bahsediyorsun sandım, yani kalça kemiğinin hemen üstü, yoksa sen "yanlar" demekle belinden mi bahsediyordun yani gövdendeki en ince yerden?Nutcase boyum 170 cıvarı , kılom 55.5 a kdr dustumm . ve asıl sorun belım taaam 92 cm benneyaptımki
My Girl'deki kızı mı diyorsun? Evet o çok acayip oynuyordu My Girl'de, her sahnesine gülmüştüm, mesela bütün pastayı bitirdiği sahne veya banyoda zıpladığı rezalet sahne:roflol:. Hello Miss'e başlamıştım ama bıraktım sonra çok dizi olduğundan. Sen bana söylersin iyi mi değil mi. Ha, bir de bu kız East of Eden dizisinde de oynuyor ama ciddi bir rolde, o dizinin de reklamını yapayım hemenyerimseniben. Bak başroldeki herif de yakışıklı...ii gecelrr,ben de dizimi izleyip uyuycaammmm.HELLO MISS izliyorumm nutcasee.... (ju yu ren çok ttalı yaa onun diziisii diye bunu izlemeye başladımm)
valla bir tek tahin gozume batti ama kilo korumada oldugun icin hic problem degil yiyebilirsin. yine ciceksinmrbbb herkese,,
nasılsınzız?umarım keyfiniz yerindedir..
menüm gelsinn
sabaha:2 bardak yeşil çay+1 armut +yarım saat sonra kahvaltıı:1 dilim çavdar +2 bardak yeşil çay+domates+slalatlk+haşlanmış yumurta+preynir+zeytin+tahin
ara:türk kahvesi+1 parça bitter
öğle:fıırnda sebze+kymalı bir yemek+yoğurt
ara:1 porsiyon yalancı tavuk göğsüü
ara:1 ayran
akşam:yeşil fasulye+domates çorbası+salataa yermmmmm...
gün içinde 2 -3 l su içtimm.
hareket:tibet+30dk lesli+30dk pilates+evde dön dolaş evi temizleeeee...
Pisi ne bilemedim??? kizartilan hamurlardan mi?? Oyleyse cok fena. Aksam yemegi yerine mi yedin onlari. Ay sekerpare de yemissin. Iyi bari yurumussun de pisi kizartmaysa 4 kilometra kossan yetmez.....Yok olamadin cicek...Boceksinayy teşekkürler koooç e bende bugün dikkat ettim ama biraz dengesizde olsa az yemeye çalıştım bak yazıyorum cnm
sahur
yarım tabak yayla çorbası
bir iki kaşık pilav
bir iki kaşık vişne hoşafı(az şekerli)
bir kase yoğurt
bol su
bugün oruç tutmayacaktım ama eşimi sahurda yalnız bırakamadım napiim yediğim içinde sabah aç uyanmadım ve kahvaltı yapmadım sadece bir tane şekerpare attım ağzıma aradan sonra dışarı çıktım yaklaşım iki kilometre fln yürüdüm özellikle yaptım spor olsun diye arkadaşımın evine dolmuşla gidilio ama ben yürüdüm orda pişi yapmış üç parça minik pişi yedim bir parça peynir bol domates salatalık ve iki bardak şekersiz çay akşamüstü birkaç tane üzüm yedim bu kadar ama çok diil dimi yaa haa bu arada dönüştede yürüyerek geldim etti sana dört kilometreeeee aferin dimi bana bugün iyi spor oldu :dance:
Canim sen spor yapmalisin. Daha oncede demistim slim in 6 e basla. Cok iyi gelecek..Nutcase boyum 170 cıvarı , kılom 55.5 a kdr dustumm . ve asıl sorun belım taaam 92 cm benneyaptımki
Yine cok sagliksiz... Boceksin..ıftar ve sahur menumu yazıp uyumaya gıdıyorum cok uykum var sahuru smdı yaptm.
ıftar
1 sıse su
yarım ekmek sandvıc ( evde tek oldgm nasıl bellı oluyor )
4 5 tane hurma
sahur
2 patates hasladm uzerıne tuz ve yogurt
bol su
herkese ıyı gcler
Her gun icmek de iyi degil. Bagirsaklari alistiriyorsun.Donem donem ara vermelisin.ben doğadan form kullanıyorm gnde 2kere falan içenler varmıs ama 2gnde bi yada hergn içyrm ben gerçekten faydasnı gördm.
gunaydin kizlarrrr
anchusacigim menumu gururla yazayim
iftar
1 ad. hurma
1 kase yayla corbasi
yarim tabak misket kofteli yemek (patates, bezelye, kirmizi biber, az salca ve az yag ile pisirdim)
1 dilim uno light ekmek
1 buyuk bardak ayran
ara
kavun
cok az beyaz peynir
ara2
yarim dilim cheesecake
1 fincan sutlu sekersiz nescafe
sahur
2 dilim uno light ekmek
yarim domates
cok az kavun
az beyaz beynir
1 haslanmis yumurta
cay
iste buunlarrr
+35 dk. pilates yaptim (flatten your belly)
)
günaydın kızlarrr.
menümüz yazılacak tarafı yok.
iftarda 1 alabalık.
makarna miktarı sormayın.
hayır 2-3 laşık yemiş olsam ne güzel olacaktı
elmalı hoşaf
salata.
sahura uyanamadım.
Aferin nanecik. cicek oldun.. Butun onerilerimi dinlemissin. kaydirigubbakcemile5
Ohhh. Daha ne olsun...Aferin sana
yasasinn cicek oldummma.s. hihoyyyt
evet dun iyi bi ogrenci oldumm.. artik hep boyle yicem..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?