50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

peppermint · 1 Eylül 2010

bugun oruc tutmayinca bi tuhaf oldum; sanki herkes regli oldugumu anlayacak gibi geliyor; sabah restoranda tostumu yedim oyle ciktim sirkete, oglende gizli gizli yemege indim; su bile icmiyorum sirket icinde. cok garip

menum
sabah
1 kare kepekli beyaz peynir domatesli tost
cay

ogle
1 kase tahrana corbasi
2 kasik ispanak graten
2 ad. incir
1 kase tavukgogsu tatli

nesmekaya · 1 Eylül 2010

ben 7de kalktımm da 8dde okula gitiimmm....amam benim içinn erkennnnn ,düşünsenne 2 ay boyunca geç kalann biriri için.....

kahvekokusu · 1 Eylül 2010

nesmekaya .!.:
mrbb,,
nasılsınzı bayanlar?doğum günelrii takıldıı gözüme,,iyi ki doğdunuzz,,mutlu yıllar............
çalışan baynalrrr bugün sizdenimm.sabbahın 8inde kalkıp okula gitiim ve şimdii geldim...neyse ki yarım gün....

süpersin nesmoş ,
yeni eğitim öğretim yılınız kutlu olsuna.s.

nesmekaya · 1 Eylül 2010

kahvekokusu .!.:
süpersin nesmoş ,
yeni eğitim öğretim yılınız kutlu olsuna.s.

opuyorumnanaktan teşekkür ederimmmm canım.........

kahvekokusu · 1 Eylül 2010

ben bugün çok nanay giyinmişim havaya göre ,
altta kısa kloş etek ,ayakta açık topuklu ayakkabı ,üstte dar bluz ,
şimdi şöyle bir sorun var ,
araba eşimde , hava rüzgarlı , dışarı yürüyerek çıkarsam etek kloş malum kafama yapışacak gibi kalkıyor , ieve giderken de markete uğramam gerek napıcam ben ayol:umursamaz:

nilufert · 1 Eylül 2010

Lachesis .!.:
sahurda börek yemiştim. 2-3 dilim.

iftarda da 3-4 dilim börekle 4-5 tane sarma yedim.

ara yarım kase irmik helvası.

biliyorum kötü oldu ama yalnızdım yemek yapmadım evde bunlar vardı yedim ben de :kedi:

hiç ara öğünlern çayın çorban yokmu lachescim.evde yalnızsam bende böyle yerdim heralde.
yalnız lachescim sen kilo aldım diyorsdun 58 oldunmu?. senin biraz disipline girmen lazım.önceden sınavın vardı üstüne gitmiyrduk ama artık sınavda bitti.silkelen bakıyım biraz

melahatt .!.:
ben de bugün yediklerimi yazayım

sabah : yarım kase müsli

ara : yarım şeftali

öğle 1 kase çorba, 1 dilim çavdar ekmeği, yarım dilim börek, 2 kaşık yoğurt

ara : sonsuuuz vanilyalı dondurma

akşam : 1 kase çorba, 5-6 kaşık barbunya pilaki, 2 kaşık yoğurt

ara : çay içeceğim

hımmmm süper menü. birde şu dondurmanın sonsuzu olmasa.
bir sporun eksik oruçda değilmişsin. ne vardı şu menünün üstüne birde sporunu yapsaydın

peppermint .!.:
gunaydin kizlarrr;

demircik hadi hayirli haberler bekliyoruz senden.

dun aksam az yazmissiniz, herkes mac izliyordu sanirim; ben de dahil; cok heyecanladndim; yunanistani yenemiyorduk ne zamandir, cok sevindim sonuca ...

nilufert dunku menum

iftar
1 ad. hurma
1 kase corba
3 kasik taze fasulye
1 kasik hellim peynirli salata
1 bardak meyve suyu
1 ad.cevizli baklava

ara
1 ad. incir, yarim nektarin, yarim armut

ara2
1 ad. magnum mini

sahur yapmadim, gece regl oldum cunku. bugun de oruc degilim.

meyve suyu hazır dimi peppercim. bak ben meyve suyu canım çok istediğnde yarı su yarı meyve suyu yapıyorum.oda aynı işi görüyor.şu taze fasulye ne de olsa sebze yazda bitmek üzere şöle 4-5 kaşık yiyebilirdin oruçda tutmuşsun

anchusa .!.:
Nilufert bu da benim dunku menum arkadasim:

kahvalti
1 kupa kahve
1 kupa ayvali ihlamurlu cay
1/2 cavdarli kepekli simit
minik bir parca kasar

Ara1: bir porsiyon cikolatali profiterollu dondurma

Ara 2:2 adet incir

Ogle:1 adet lahmacun ve bol salata

Ara3: 2 adet incir, 1 kupa kahve

Ara4: Birazcik siyah uzum

Aksam
1 kase yogurt corbasi
2 kasik korili tavuk sote
Miniminnacik Patates kizartmasi(5-6 tane hepsini esime koydum aslinda ama dayanamayip onun tabagindan yuruttum)

Ara:Yine incir(ben inciri cok severim de hazir mevsimiyken goturuyorum bol bol)
Siyah cay
Spor yapmadim yine...

bu menüyü tam çözemedim. biraz karışıkmı. incirler üzümler dondurmalar kahve çayybilmiyorumkismile

nilufert · 1 Eylül 2010

kahvekokusu .!.:
ben bugün çok nanay giyinmişim havaya göre ,
altta kısa kloş etek ,ayakta açık topuklu ayakkabı ,üstte dar bluz ,
şimdi şöyle bir sorun var ,
araba eşimde , hava rüzgarlı , dışarı yürüyerek çıkarsam etek kloş malum kafama yapışacak gibi kalkıyor , ieve giderken de markete uğramam gerek napıcam ben ayol:umursamaz:

ayyyy geçen bende giymiştim. binada boyanıyor sen tam işçilerin önünde rüzgar es.
amann ya hiç istediğimiz gibi giyinemiyoruz sanki yaa . dizilerde oluyor galiba o şıkşıkıdım kadınlar.
al işte bi etek giymişsin dertleniyorsun. böle oluncada insan aman pantolon giyim rahat edeyim en iyisi diyor

Lachesis · 1 Eylül 2010

peppermint .!.:
bence de olabilir. bi h.sonu toplayip gotureyim onlari yaa. 1 cift yeni kupe bile alsam yerlerine kardir diy mi...

kar tabi:)

kahvekokusu .!.:
ben bugün çok nanay giyinmişim havaya göre ,
altta kısa kloş etek ,ayakta açık topuklu ayakkabı ,üstte dar bluz ,
şimdi şöyle bir sorun var ,
araba eşimde , hava rüzgarlı , dışarı yürüyerek çıkarsam etek kloş malum kafama yapışacak gibi kalkıyor , ieve giderken de markete uğramam gerek napıcam ben ayol:umursamaz:

taksiye binersin cnm dert etme.

nilufert .!.:
hiç ara öğünlern çayın çorban yokmu lachescim.evde yalnızsam bende böyle yerdim heralde.
yalnız lachescim sen kilo aldım diyorsdun 58 oldunmu?. senin biraz disipline girmen lazım.önceden sınavın vardı üstüne gitmiyrduk ama artık sınavda bitti.silkelen bakıyım biraz

silkeleniyim koçum dün yatmadan 4 mil leslie yaptım

nesmekaya · 1 Eylül 2010

kahvekokusu .!.:
ben bugün çok nanay giyinmişim havaya göre ,
altta kısa kloş etek ,ayakta açık topuklu ayakkabı ,üstte dar bluz ,
şimdi şöyle bir sorun var ,
araba eşimde , hava rüzgarlı , dışarı yürüyerek çıkarsam etek kloş malum kafama yapışacak gibi kalkıyor , ieve giderken de markete uğramam gerek napıcam ben ayol:umursamaz:

boş ver ,insnaalrınn birazz gözü gönlüü açılsınn...........bugün bizim burada rzügarlııı,,artık etetğinii tutarak yavaş yavşş yürüsüünnn, ya da eşinn gelemm imanı varssa onu bekelle onal gi evev....

kahvekokusu · 1 Eylül 2010

sevigili koçum dün yediklerim ,
oruçlu değildim ,
kahvaltı yapmadım,
bolca su içtim
ara/öğle yemeği gibi oldu
2 tane minik pide(kır pidesi:)
ayran
iftar
1 porsiyon taze fasulye
1 porsiyon yoğurtlu sade makarna
salatalık
2 fincan şekersiz çay
maden suyu
bolca sueyvahedigeldismile

nilufert · 1 Eylül 2010

misra99 .!.:
GÜNAYDINN KIZLAR
BUGÜN BENİM DOĞUMGÜNÜM KEYFİM YERİNDE YANİ

akşam
az fasulye
1 dilim tam buğday ekmek
salata
az şeftali kompostosu

ara
1 kase dondurma
1 nescafe şekersiz

sahur
kahvaltı+şeftali
1 bardak çay

doğum günün kutlu olsun canım. menünde güzel sahurdaki kahvaltıyı çok kaçırmadın umarımmm

khepiniz havadan bahsetmişsiniz. burası da okadar güzel ki serin serin esiyor. sabah eğirdir gölünün tam karşısında bir binaya kontrole gitmiştik.tam gölün karşında yeşillikde bol millet inşaatı kontrol ediyor ben hayaller kuruyorum bina kutu gibiydi şurayı mutfak yaparım şu pencere kenarında otururum.....
boshayallersmile bazen bol bol param olsun istiyorum her canımın istediği hoşuma giden yerden ev almak istiyorum

kahvekokusu · 1 Eylül 2010

nesmekaya .!.:
boş ver ,insnaalrınn birazz gözü gönlüü açılsınn...........bugün bizim burada rzügarlııı,,artık etetğinii tutarak yavaş yavşş yürüsüünnn, ya da eşinn gelemm imanı varssa onu bekelle onal gi evev....

çözüm ürettim nesmoş ,
işyerindekiaraç bırakacak beni eve ,
üzerime eşofmanlarımı çeker öyle giderim marketealkisalkisalkis

nilufert · 1 Eylül 2010

kahvekokusu .!.:
sevigili koçum dün yediklerim ,
oruçlu değildim ,
kahvaltı yapmadım,
bolca su içtim
ara/öğle yemeği gibi oldu
2 tane minik pide(kır pidesi:)
ayran
iftar
1 porsiyon taze fasulye
1 porsiyon yoğurtlu sade makarna
salatalık
2 fincan şekersiz çay
maden suyu
bolca sueyvahedigeldismile

hadi öğlen pideyi yedin de akşam o makarnayı niye yedin onun yerine salata yapsaydın. yada yedin neden 1-2 kaşık değil hı?

kahvekokusu · 1 Eylül 2010

nilufert .!.:
doğum günün kutlu olsun canım. menünde güzel sahurdaki kahvaltıyı çok kaçırmadın umarımmm

khepiniz havadan bahsetmişsiniz. burası da okadar güzel ki serin serin esiyor. sabah eğirdir gölünün tam karşısında bir binaya kontrole gitmiştik.tam gölün karşında yeşillikde bol millet inşaatı kontrol ediyor ben hayaller kuruyorum bina kutu gibiydi şurayı mutfak yaparım şu pencere kenarında otururum.....
boshayallersmile bazen bol bol param olsun istiyorum her canımın istediği hoşuma giden yerden ev almak istiyorum

sen bizim kuruma gelsene ,
ben milleti binalardan tahliye ederim , bol bol hayal kurarızopuyorumnanaktan

kahvekokusu · 1 Eylül 2010

nilufert .!.:
hadi öğlen pideyi yedin de akşam o makarnayı niye yedin onun yerine salata yapsaydın. yada yedin neden 1-2 kaşık değil hı?

ne desen haklısın koçum ,
dün benim moralim bozuktu ya , naptığımı bilemedim ,
ama benim biraz disipline girmem lazım , cozuttum yineklava:

nilufert · 1 Eylül 2010

ben dün akşam ölçülü yedim ne zamandır ölçü mölçü yoktu bende.
ama sonra ne yaptım bilseniz alsanaalsanasmile

akşam
2 kepçe çorba
2 kaşık ciğer
2 adet z. lı biber dolması

buraya kadar iyi dimi

sonraaaa

şu küçük browniler varya
regl olacam ayy yazmaya utanıyorum 6 tane o küçük brownilerden evet yanlış duymadınız tam 6 tane
1 bardak da süt

kahvekokusu · 1 Eylül 2010

nilufert .!.:
ben dün akşam ölçülü yedim ne zamandır ölçü mölçü yoktu bende.
ama sonra ne yaptım bilseniz alsanaalsanasmile

akşam
2 kepçe çorba
2 kaşık ciğer
2 adet z. lı biber dolması

buraya kadar iyi dimi

sonraaaa

şu küçük browniler varya
regl olacam ayy yazmaya utanıyorum 6 tane o küçük brownilerden evet yanlış duymadınız tam 6 tane
1 bardak da süt

kendine de ceza ver bakalım ,
ne o öyle 6 tane:tomato:

nilufert · 1 Eylül 2010

konuyu okuyanlar yine görünmüyor. kim var kim yok
kahve kokusum ordamısın canım?walla ceza eve gidince gidip uyuyımlülülülülülü

kahvekokusu · 1 Eylül 2010

nilufert .!.:
konuyu okuyanlar yine görünmüyor. kim var kim yok
kahve kokusum ordamısın canım?walla ceza eve gidince gidip uyuyımlülülülülülü

geldim kuşumsırnaşık şey
ay bir de pişkinliğe vuruyor iyi miCADIARZU
uyku yerine mekik kulağa nasıl geliyorkaydirigubbakcemile

anchusa · 1 Eylül 2010

nilufert .!.:
bu menüyü tam çözemedim. biraz karışıkmı. incirler üzümler dondurmalar kahve çayybilmiyorumkismile

evet evet biraz karisik menulerim. o yuzden artik her syei yazmaya karar verdim
bugun yedikelrim de soyle

kahvalti
1 adet yesil cay
1 adet kahve
1 dilim etimek
yarim kk peynir
1 domates

ara: cikolatali dondurma

Oglen: 1 kase yogurt corbasi

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Yeni Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency