50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

bize sirkette bayram hesiyesi birer kutu gullu-findikli lokum dagittilar.

dayanamadigim bisey varsa o da lokumdur.

bu aksam beni kim zaptedecek bilmem, lokumlara saldirabilirimmm
 
ben de cifte kavrulmusu severim yaninda turk kahvesiyle.esine ver, bunu sakla her gun iki tane ver de...

esime boyle desem butun kutuyu yedirir bana.
diyet yapmama cok kiziyor.

gecen agzimdan kacti, artik biraz daha dikkat edicem zayiflamam lazim dedim " sen rejim yaparsan eger her aksam bakarim sen ne yersen tam yarisini yerim ben de o zaman" dedi :-((

neyse ona caktirmadan kendi kendimi kontrol etmeye calisicam artik
 
nasılsınız kızlar özledim sizleri

diyett ramazan nasıl gidiyo
benim mide bulanmaya bahane arıyo gibi sanki
1 gün oruç tutmadım feci bulantım oldu
ama az yiyebiliyorum iftar ve sahurda
ve açken 51,5 tokken 52,5 geliyorum
 

biz de özledik trufcum..
ee artık normal dimi o kadar bulanması...
:kedi:

sakın yorma kendini...
 
kızlar 2 aydır sporun s'sini yapmıyorum. eşekler gibi pişmanın bundan ama kolumu kaldırasım gelmiyor. spor salonuna kaydım 15'inde doluyor, kayıt yenilemeyecegim çünkü bulundugum yerden taşınma ihtimalim var. ama evde spor yapacağım kesinlikle. birbirimizi motive edelim lutfen ya...
 
truf hosgeldin cnmm,

az once gordum seni 2011 nisan anneleri topigine takiliyordun, kiskandim bizi unuttun diye; bekliyordum yazacak misin diye.

dikkat et canim kendine; cok dayanamayacak gibi olursan ara ver oruca (akil vermek gibi olmasin da ) seneye kaza edersin.

vitaminli seyler ye, meyveye baliga saldir cnm.
zayiflamissin bak
 

hiç yormuyorum kendimi hem de
sabh 8 akşam 8 yatıyorum bugün çalışıyorum tersim döndü
kaygana yapıyo yemekleri
ben yatıyom

spor konusunda ramazan geçsin herkes birbirini çok güzel motive edecektir
benim de hamilşe egzersizlerine başlamam lazım
nohut yutmuş solucan gibi olmaya niyetim var


aşkolsun pepperim siz unutulacak gibimisiniz
4 gün girmedim nete o yüzden
tabiki yazıcam takip ediyorum burayı da

bu aralar canım bi balık istiyo sorma
şöyle limonlu limonlu ımmmmh
salatalık ve yeşil elma son gözdelerim
başka bişey görmek dahi istemiyorum
ne kadar zayıflarsam o kadar kar
ilk hamileliğimde de aynısı olmuştu
zayıflamıştım
şimdi 59u aşmam umarım gebeliğin sonunda :lepi:
 
mrbbb ben geldimmmm,
umarım keyifelr yerindedir....
menü yazıpp salata yapcammm;evde yeğenelr bilgisayaraa el koyduu giremmedimm hiçç...
DÜN
sahur:1 şeftali+1 erik+suuu
iftar:2 bardak su+sebze çorbası+mantı+salata
ara:üzüm
haret:akşam:4km keyfii +sabah 1km zorunlu yüürüyüşş+lesli 3 mil
BUGÜN
sahura uyanamdım
iftar:tavuk suyu çorbas+fırında köfte+salata
ara:dondurmaa
ara:türk kahvesi+sodaa
bugün harekettt 4km yüürüüyüşşşş sadece...........
 
Kızlar bende yazayım bugün yediklerimi

Sabah
2 dilim ince ekmek
biraz peynir
domates
taze kırmızı biber

ara
1 fincan yeşil çay
starbucks mocha kahve
3 bisküvi ( mavi yeşil)

öğlen

yoğurtlu kabak salatası
1 dilim ekmek

ara

1 meyveli yoğurt ( kayısılı )

akşam

1 ince yağsız-tuzsuz tavuk göğsü
1 domates
1 dilim ekmek

ara

üzüm yemek istiyorum :))

spor olarak

sabah ve akşam olmak üzere toplan 40 dk yürüyüş yaptım
ve akşam 30 dk pilates =)))

böyle işteeeeeeeeeeee :kedi:
 
kocumuz kımdı bu arada ?


ıftar :
1 kucuk ( avuc kadar ) akdenız ekmegı eslıgınde cnm kahvaltılık bırseyler cektı yalnız kalıyorum zaten yemek hazırlamaya takatım yoktu :bbo::bbo:

1 haslanmıs yumurta
1 bardak sıyah cay
klasık kahvaltı cesıtlerı
zeytını cok sevmeme ragmen agzıma surmedım


ara : cnm bsy ıstemıyorrohaoldumsmile
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…