Peppercim sabahki mesajını yeni okudum. Çeyrek simit dediysem abartmışım ama yarım simitle cidden öğün oluyo
Anladım canım, neyseki iş yerinde bu tarz sorunları fazla yaşamıyorsun
Can kuşlar merhabalarrrrrrrr
Nasılsınız kızlar...
MENÜM
sabah
1 lop yumurta
2 zeytin
öğlen
avuç içi kadar incecik ızagara beyaz et
5-6 patates
salata tabağı ama bir iki lokmalık(semizotu salatası,roka,1 mercimek köfte,1 sarma)
ara
elma
akşam
taze fasulye var tırtıklarım ama içim yanıyo yaaaaaaaa
afiyet olsun kaydirigubbakcemile3 Yanlış hatırlamıyorsam o dönem ben sizden daha kiloluydum ve zayıf olduğunuz için yarışmayı kazanamazsınız diye takılyordum size, hatta spatz uzun boylu diye sonra birinci ilan etmiştim :roflol: Spatza tekrardan tebrikler hihoyyyt
Hoşgeldin opuyorumnanaktan doğru sebeplerle aramıza katılmışsın. Düzenli olarak menü ve sporlarını bekliyoruz yerimseniben
:roflol: :roflol: :roflol:
PEPPERCİM ben bugünkü sporumu yaptım. 40 dk Zumba - Sculpt & Tone
İşlerini sırayla zamana yayarak halledersin, sıkıntı yapma boşu boşuna. Cuma günü verdiğin kiloları görünce hiç de böyle hissetmeyeceksin kaydirigubbakcemile5
Naber cadı kaydirigubbakcemile3 Kaç kilo aldın bakalım görüşmeyeli aklinialirimsmile
iyi dalsicim hiç kilo almadım aksine verdim...=)
maşallah bendeki irade değil çelik çeliksositososito
Vay vay vay, pek de mütevaziymiş kaydirigubbakcemile3
Kaç kilo verdin???
spor yapiyorsan kolay verirsin cnmm
canim ezbere bildigin pilates hareketlerini falan yapsan; yediklerine dikkat etmenin yaninda ..
z.yagli yemeklerden goturebilirsin cnm.
kepek ekmegi yaninda yogurtlu semizotu salatasi
yada yogurtlu havuc salatasi goturebilirsin
firinda karisik sebze kizartmasi yapip goturebilirsin
aklima bunlar geldi simdilik
Şimdi hatırladım korumada olduğunu, tebrikler canım.
Ben aynı tas aynı hamamEvden çeviri yapmaya başladım, teknik çeviri yapıyorum. Aksilik olmazsa seneye evlilik... Özetle bu kadar
Senin nasıl gidiyo?
Teşekkürler cadıcım. Çok doğru diyorsun.
Geçmiş olsun eşin için, ama senin gibi karısı varken hiçbişicikler olmaz ona
Mayıs ayında gelsinler diye plan yaptıkBizim seneye ertlenme işi, evle alakalı, yani istesek de evliliği erkene alamadığımız için, evlilikle isteme işi birbirine yakın dönemlerde olsun istiyoruz.
Teşekkürler kızlar.
ULKERKCİM sağlığın nasıl, iyi olabildin mi?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?