50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

günaydın kızlar...
kızım erkenden uyandı ,erkenciyiz bugün
cadııııı
sabah kalkınca ilacımı alırken bir bardak su
kahvaltı olarakta nesfit
sizler bu nesfit olayına karşısınız ama tek başınada kahvaltı yapılmıyorki ya
enazından sayesinde sütte içmiş oluyorum buarada sütüm sıfır yağlı
 
ya kızlar şu zumanın linkini verirmisiniz geçmiş sayfalar arasında kayboldum ama bulamadım.....
 
slm kizlarr

ben yogunum yine fazla giremiyorum

beni unutmayin heee

lachesis ayni zamanda regl oluyoruz seninle , benim de eli kulaginda.

anchusa bak zayiflamaya basladin bile.. demistim sudur o, sisliktir diye

yasemn cnm okumustum senin eline saglik yazdigini

ndrcn bisey degil cnm

dige rkizlarrr hepinize selammmm


optum , kactim muckjkkkkkk byeeee
 
Kızlar herkese merhabalar canlarım zemuszemus geç kalktım yine,saat 11de kahvaltımı yaptım
* 1 dilim kepek ekmeği
* 1 adet üçgen şeklindeki light beyaz peynirlerden
* 4 dilim domates
yedim birazdan yarım saat egzersiz ve yarım saat yürüyüş yapacağım
aralarda meyve,yeşil çay,yoğurt tüketmeyi düşünüyorum akşama da zeytinyağlı sarma var 1 dilim kepek ekmeğiyle onu tüketeceğim,gece yatmadan 1 bardak sütle mandalijna yerim,bu akşam kınaya davetliyiz..şu paketlerde verdikleri kuruyemişler tahmini kaç gr.dır kızlar? ona göre yiycem de.. 50 gr. felanmı .. 100 yoktur siye düşünüyorum bilmiyorumkismile
 
spor listesine eklenmek isteyen yok mu????????
 
korkunç yaaaa,bilinçsizlikmi desek nedesek bilemedim
bende platesimi yaptım 40 dk üstüne 25 mekik biliyorum az ama yavaş yavaş artırıcam:))
şimdide yeşil çayımı içiyorum saat 1 gibi ara olarak bir yeşil elma tüketmeyi düşünüyorum
 
gzmnc .!.:
merhabaaa,

ben listedeydim ama cumadan beri giremiyordum nete...

cuma günü 30 dak spor 70 yarim mekik
haftasonu dinlendim :)
pazartesi bisi yapamadim..
sali 2 saat hizli tempo yürüyüs...
Genişletmek için tıkla...

tamam canım hemen yazıyorum sporunu.....
 
sulecigimm ben de listeye dahil olmak istiyorum ama kac gundur spor falan hak getire..

bu aksam yaparsam bildiririm sana insallah cnmm
 
kızlar yaa moralim çok bozuk...nasıl kilo vercem yaaa bi 4 lü rakamlara düşemedim....ama biliyorum eksiğim spor yapmamak ama bu akşam eve gider gitmez kendimi dışarı atıcam 1 saat yürüyüş arkasından egzersiz..işten zamamn bulamıyorum sadece akşamları boş oluyorum ...ama artık yeteeeeerrr.....
 
peppermint .!.:
sulecigimm ben de listeye dahil olmak istiyorum ama kac gundur spor falan hak getire..

bu aksam yaparsam bildiririm sana insallah cnmm
Genişletmek için tıkla...
ben de ben de
suleulku .!.:
spor listesine eklenmek isteyen yok mu????????
Genişletmek için tıkla...
beni de ekle beni de...
sPatz .!.:
ÖLÜM DİYETİ - Milliyet.com.tr

kızlar şu habere bakın yaaa...yazık olmuş kıza...allah korusun!
Genişletmek için tıkla...
sabah okudum ve cok uzuldum..

evet demistin sen....
 
tamam anchusacım ekliyorum listeye seni....
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
128K
Chocolita
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…