salı değil canım çarşamba kilo bildirim günü
en azından kilo almamışsın bakalım ben ne oldum sabah tartılıcam küçük kaçamaklar oldu :kedi:
kola ve cips çok fena ben de dün 1 bardak içtim aslında hiç aram yok kolayla niyeyse çok canım çekti
1 bardakta en az 8 küp şeker varmış
arkadaşlar bende aranıza katılmak istiyorum.bu iş öyle tek başına olmuyo.58 kiloyum 55 kiloya düşmek istiyorum.ikinci doğumumdan 5 kilo kaldı bana yadigar ne yaptıysam veremedim.aslında ne yapmaya karar versem yapamadım desm daha doğru olur.sayfa çok hepsini tek tek inceleyemedim.nasıl yapıyoruz hangi günler kilomuzu yazıyoruz.kilomuzun listesini tutan kimse varmı.bana kısaca özetleyebilirmisiniz
slm canim gunluk yediklerimizi yaptigimiz sporu paylasiyor
onun disinda carsamba gunleri kilomuzu soyluyoruz
kilomuzun listesini tutan guzel bir arkadasimiz var opuyorumnanaktanzemuszemus
Bu arada ben ne almisim ne vermisim
51.5
BURCUHAYAL oncelikle ozur dilerim:çok üzgünüm:ben mesajini yeni gordum. Benim boyum 170 kilom 58.1 di.Kendimi cok siskin hissediyordum pirinc lapasi diyetini yaptim 2 gun su anda 57.8 imalkisalkisalkis Kilom fazla degil aslinda ama vucudum kilo almaya oldukca meyilli. 4 ay once evlendim 55 kiloyla 59 a cikiverdim hemen. Diyetisyen de metabolizmamin cok hizli calismadigini soylemisti. Ben 55-56 kg geri donmek istiyorum. Insallah birlikte, birbirimize destek olarak motive oluruz.Sevgiler...
Boyum 170
Kg 57.8
Selam hepinize kızlar, geçen hafta kilo bildirimi yapmadım çünkü rejim yapamadığım için canım sıkkındı ve tartılmaya korkuyordum ve bir karar aldım 56 olmadan buraya geri dönmeyeceğim. Yani 1.5 kilo vermeden. En iyi ihtimalle 1-2 hafta gibi bir sürede olur sanırım bu. Kendimi cezalandırıyorum. Okudum da bir çoğumuz aynı durumdayız galiba, soğuyan havalar hep suçlu:) Burcucum kalori cetvelin çok faydalı olmuş, çok sağol.
Neyse şimdilik hoşçakalın. 56 olduğumda görüşürüz. Öpüyorum hepinizi:)
Selam kızlar ben de yeni katılıyorum aranıza, boyum 161 cm kilom 55.
benim sorunum akşamları çok yemek ve sabahları geç uyanmak :sm_confused:
bu sabah 11 de uyandım kahvaltım--3 tane börek,çay ve peynir
öğlen pek bişey yemedim sadece meyve
biraz öncede akşam yemeğimi yedim---2 büyük kase çorba, 1 tabak sarma, 1 dilim ekmek ve salata
çok mu yiyorum nasıl yemeliyim bi akıl verin bana noluurrrr :çok üzgünüm:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?