50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

peppermint · 6 Ekim 2010

nilufert konusamadik hic seninle,
tasinmissin hayirli olsun

anchusa yaptin mi cnm gullac?
ben de evde 1,5 haftadir yemek pisirmiyorum; esim her aksam mesaide ve ben de yalniz olunca yemek yiyemiyorum,
peynir ekmekle falan gecistiriyordum hep; dun cnm fena halde borek istedi
ben de minik bir tepsiye sodali borek yaptim; minicik tereyagla yaptim topu topu; yagsiz olunca fazla kalorisi yoktur sanirim.
zaten dun aksam yedik, sabah da yanimiza aldik; 2-3 dilim kaldi
sen de gullaci minik bi tepsiye yap, hemen biter cnm ;-))

peppermint · 6 Ekim 2010

kaciyorum yine ..

sonra gorusuruz kizlarrrr

peppermint · 6 Ekim 2010

bugunku menum

sabah
2 minik dilim yagsiz borek
yarim domates
yesil cay

ara
--

ogle
1 kasik patates puresi
3 kasik tavuk sac kavurma
1 bardak ayran

ara
1 ad. meyveli yogurt

ara2
cay icicem, 1 dilim de peynirim var onu yerim

aksam
?

sulisim · 6 Ekim 2010

peppermint .!.:
evet ben bayildim.
valla start it yaparken icim bayiliyordu, ne zaman bitecek diye bakiyordum,

bunda nasil zaman gecti anlamadim.

sagol sulecim tavsiye ettigin icinn

ne demek canım lafımı olur....ben nivea cd sini bile yaparken saate bakıyordum dk sayıyorsum oda 30 dkydı hele sartit düşünemiyorum 1 defa yaptım son oldu.....

bu çok zevkli hiç yorulmuyorsun ama saçlarının dibi bile terliyor.....

çok hızlı hareketler yapmadığından senin belinede zararı olmaz hem eğleniyorsun ve spor yapıyorsun. hiç sıkılmadan günün her saati yapabiliyorum

oranje · 6 Ekim 2010

peppermint .!.:
bugunku menum

sabah
2 minik dilim yagsiz borek
yarim domates
yesil cay

ara
--

ogle
1 kasik patates puresi
3 kasik tavuk sac kavurma
1 bardak ayran

ara
1 ad. meyveli yogurt

ara2
cay icicem, 1 dilim de peynirim var onu yerim

aksam
?

menün harika canım...bende akşama tavuk yapamyı düşünüyordum sac kavurma yapayım iyi olur...

peppermint · 6 Ekim 2010

suleulku .!.:
ne demek canım lafımı olur....ben nivea cd sini bile yaparken saate bakıyordum dk sayıyorsum oda 30 dkydı hele sartit düşünemiyorum 1 defa yaptım son oldu.....

bu çok zevkli hiç yorulmuyorsun ama saçlarının dibi bile terliyor.....

çok hızlı hareketler yapmadığından senin belinede zararı olmaz hem eğleniyorsun ve spor yapıyorsun. hiç sıkılmadan günün her saati yapabiliyorum

evet cnm,
hem yormuyor hem de epey terliyosun dedigin gibi.
belim de hic agrimadi (aman masallah diyeyim) arkasindan da hemen isinmisken bel egzersizlerimi yaptim, cok iyi oldu.
valla 2 tane 30 dk bile yapilir ardarda.
)

bu aksam da yapicam ins.
;-)

peppermint · 6 Ekim 2010

oranje .!.:
menün harika canım...bende akşama tavuk yapamyı düşünüyordum sac kavurma yapayım iyi olur...

tesekkur ederim canim.
aksama da tahilli ekmekle domates, peynir falan yesem,
ardindan da meyve yesem, spor yapip sutumu icsem nasil olur ki??

anchusa · 6 Ekim 2010

peppermint .!.:
nilufert konusamadik hic seninle,
tasinmissin hayirli olsun

anchusa yaptin mi cnm gullac?
ben de evde 1,5 haftadir yemek pisirmiyorum; esim her aksam mesaide ve ben de yalniz olunca yemek yiyemiyorum,
peynir ekmekle falan gecistiriyordum hep; dun cnm fena halde borek istedi
ben de minik bir tepsiye sodali borek yaptim; minicik tereyagla yaptim topu topu; yagsiz olunca fazla kalorisi yoktur sanirim.
zaten dun aksam yedik, sabah da yanimiza aldik; 2-3 dilim kaldi
sen de gullaci minik bi tepsiye yap, hemen biter cnm ;-))

ay kizlar bugun bir telefon trafigi var. iki satir birsey yazamadim sabahtan beri..... arayana da bir saatsiz kapatmiyor telefonu...
daha yapmadim gullac...ama yapacagim bu aksam icin... bakayim bir insallah kucuk borcamim vardir. zaten az sekerli yapacagim...
benim esim de cok fazla is yemeklerinde.. O olmayinca cok kotu oluyor ve yeterince saglikli beslenemiyorum. nasilsa yalnizim dye hep atistirip kendimi tikamak oluyor amacim yemek yemek degil...
kizlar lachesis nerede????merak ettim????

sulisim · 6 Ekim 2010

peppermint .!.:
evet cnm,
hem yormuyor hem de epey terliyosun dedigin gibi.
belim de hic agrimadi (aman masallah diyeyim) arkasindan da hemen isinmisken bel egzersizlerimi yaptim, cok iyi oldu.
valla 2 tane 30 dk bile yapilir ardarda.
)

bu aksam da yapicam ins.
;-)

3 tane var orda video ama ben en çok cardio egzersini sevdim. kalça göbek falan sallatıyorya daha bana zevkli geldi....

aslında arka arkaya yapmayı bende düşündüm iyide olur ama hep gece 11 de yaptığım için 2 ciyi gözüm yemedi.

oranje · 6 Ekim 2010

suleulku .!.:
şekercik Zumba cardio y gluteo şu linke bak bir çok güzel bir spor videosu ben bunu yapıyorum peppermint te dün yapmış çok beğenmiş hem dans hem spor

evet kızlarr..bende az önce izledim zumbayı çok beğendim ama sadce izledim malesef iş yerinde baktım kalkıp yapma olanağım olmadı..ama bundan sonra yaparım 2 günde bir de olsa yapmaya çalışacağım..hem yorucu görünmüyo hemde zevkli.

Lachesis · 6 Ekim 2010

anchusa .!.:
ay kizlar bugun bir telefon trafigi var. iki satir birsey yazamadim sabahtan beri..... arayana da bir saatsiz kapatmiyor telefonu...
daha yapmadim gullac...ama yapacagim bu aksam icin... bakayim bir insallah kucuk borcamim vardir. zaten az sekerli yapacagim...
benim esim de cok fazla is yemeklerinde.. O olmayinca cok kotu oluyor ve yeterince saglikli beslenemiyorum. nasilsa yalnizim dye hep atistirip kendimi tikamak oluyor amacim yemek yemek degil...
kizlar lachesis nerede????merak ettim????

burdayım, yazdıklarıızı okumaktan fırsat bulamadım :)
karnım acıktı hatta
mımmm gülllaç cokacimcoook

oranje · 6 Ekim 2010

peppermint .!.:
tesekkur ederim canim.
aksama da tahilli ekmekle domates, peynir falan yesem,
ardindan da meyve yesem, spor yapip sutumu icsem nasil olur ki??

olabilir öğlen yemek olarak yemişsin zaten...akşamı dilenci gibi yiyecekmişsin öyle diyolar...
[sabah kıral gibi
öğlen prens gibi
akşamda dilenci gibi yeeee...]diye bi söz varya...

anchusa · 6 Ekim 2010

Lachesis .!.:
burdayım, yazdıklarıızı okumaktan fırsat bulamadım :)
karnım acıktı hatta
mımmm gülllaç cokacimcoook

ya bugun bende cok acim ve bir tabak spagetti yedim. ama hic yag koymadim ve sos falan da yapmadim. bildigin haslanmis makarna iste...... yine de nasil lezzetli geldi o bana.....

peppermint · 6 Ekim 2010

anchusa .!.:
ay kizlar bugun bir telefon trafigi var. iki satir birsey yazamadim sabahtan beri..... arayana da bir saatsiz kapatmiyor telefonu...
daha yapmadim gullac...ama yapacagim bu aksam icin... bakayim bir insallah kucuk borcamim vardir. zaten az sekerli yapacagim...
benim esim de cok fazla is yemeklerinde.. O olmayinca cok kotu oluyor ve yeterince saglikli beslenemiyorum. nasilsa yalnizim dye hep atistirip kendimi tikamak oluyor amacim yemek yemek degil...
kizlar lachesis nerede????merak ettim????

aynen cnm ben de esim olmayinca adamakilli yemek yemiyorum;
yemek de yapmiyorum sirf kendim icin oyle atistiriyorum, saglikli olmuyor.

neyse bugun meyve ve sutten vitamin almaya calisicam.
yogurdumu da yedim zaten, oglen de tavuk yemistim.
bugunu kurtardim sanirim ;-))

oranje .!.:
evet kızlarr..bende az önce izledim zumbayı çok beğendim ama sadce izledim malesef iş yerinde baktım kalkıp yapma olanağım olmadı..ama bundan sonra yaparım 2 günde bir de olsa yapmaya çalışacağım..hem yorucu görünmüyo hemde zevkli.

yap cnm valla, ben de buna devam etmeyi dusunuyorum bir muddet

Lachesis .!.:
burdayım, yazdıklarıızı okumaktan fırsat bulamadım :)
karnım acıktı hatta
mımmm gülllaç cokacimcoook

selam cnmmm

oranje .!.:
olabilir öğlen yemek olarak yemişsin zaten...akşamı dilenci gibi yiyecekmişsin öyle diyolar...
[sabah kıral gibi
öğlen prens gibi
akşamda dilenci gibi yeeee...]diye bi söz varya...

hmm duymustum bu lafi,

iyi bari aksam dilenci gibi yiyeyim pp

peppermint · 6 Ekim 2010

kizlar simdi kapsamli bi ise baslamam lazim;

ama basim cok agriyor;
baslayamiyorum.

yarin sabah fresh kafayla baslamak daha iyi sanirim.

ama en azindan on hazirliklarimi yapayim bari.

Lachesis · 6 Ekim 2010

anchusa .!.:
ya bugun bende cok acim ve bir tabak spagetti yedim. ama hic yag koymadim ve sos falan da yapmadim. bildigin haslanmis makarna iste...... yine de nasil lezzetli geldi o bana.....

makarnanın her türlüsü nefis cokacimcoook

peppermint .!.:
selam cnmmm

selam canım nasılsın, yoğunluğun azaldı mı?

ya kızlar akşama tatlı yapıcam da, eşim irmik helvasını çok sever, irmik helvası çok kalorili midir ya, yapmasam mı acaba, az yapıcam hazır paketler varya onnlardan yapıcam sizce? çünkü ben dayanamam pek nefis oluyor cokacimcoook
puding kadar kalorisi yoktur ama herhalde dimi
yoksa sütlü irmik tatlısı mı yapsam
onu da eşim fazla sevmiyor ay ne yapsam
markete gitmem lazım gitmeden fikir verseniz eyvahedigeldismile

anchusa · 6 Ekim 2010

Lachesis .!.:
makarnanın her türlüsü nefis cokacimcoook

selam canım nasılsın, yoğunluğun azaldı mı?

ya kızlar akşama tatlı yapıcam da, eşim irmik helvasını çok sever, irmik helvası çok kalorili midir ya, yapmasam mı acaba, az yapıcam hazır paketler varya onnlardan yapıcam sizce? çünkü ben dayanamam pek nefis oluyor cokacimcoook
puding kadar kalorisi yoktur ama herhalde dimi
yoksa sütlü irmik tatlısı mı yapsam
onu da eşim fazla sevmiyor ay ne yapsam
markete gitmem lazım gitmeden fikir verseniz eyvahedigeldismile

irmik helvasinin kalorisi oldukca yuksek. sende az sekerli gullac yap benim gibi.

peppermint · 6 Ekim 2010

Lachesis .!.:
makarnanın her türlüsü nefis cokacimcoook

selam canım nasılsın, yoğunluğun azaldı mı?

ya kızlar akşama tatlı yapıcam da, eşim irmik helvasını çok sever, irmik helvası çok kalorili midir ya, yapmasam mı acaba, az yapıcam hazır paketler varya onnlardan yapıcam sizce? çünkü ben dayanamam pek nefis oluyor cokacimcoook
puding kadar kalorisi yoktur ama herhalde dimi
yoksa sütlü irmik tatlısı mı yapsam
onu da eşim fazla sevmiyor ay ne yapsam
markete gitmem lazım gitmeden fikir verseniz eyvahedigeldismile

yok cnm azalmadi ne yazik ki -(( haftaya ancak

ben irmik helvasi pek sevmem de ama sanirim kalorilidir cnm cunku hem yag hem seker hem un var
ama yap cnm yaa, az yap, bi seferlik yersin sen de nolacak ki..

Lachesis · 6 Ekim 2010

anchusa .!.:
irmik helvasinin kalorisi oldukca yuksek. sende az sekerli gullac yap benim gibi.

ramazanda eşim güllaç çok yemekten sıkıldı biraz

peppermint .!.:
yok cnm azalmadi ne yazik ki -(( haftaya ancak

ben irmik helvasi pek sevmem de ama sanirim kalorilidir cnm cunku hem yag hem seker hem un var
ama yap cnm yaa, az yap, bi seferlik yersin sen de nolacak ki..

ay kararsız kaldım hazır alıcam ya belki paketin üzerinde yazıyordur:)
un yok yavrum un helvasında un var bu irmikli, sevmediğinde hemen belli oldu :)

eşime soruyum ağzını arıyım çok istiyorsa yapıyım kıyamam ona şimdi kırk yılda bir canı bişey çekiyor.

seni de çok yoruyor bu işyeri ya, olmaz ki ama

ben gidiyim markete alışveriş yapıyım akşam yemeği için o zaman çok öpüyorum gelirim yine burda olursanız

peppermint · 6 Ekim 2010

Lachesis .!.:
ramazanda eşim güllaç çok yemekten sıkıldı biraz

ay kararsız kaldım hazır alıcam ya belki paketin üzerinde yazıyordur:)
un yok yavrum un helvasında un var bu irmikli, sevmediğinde hemen belli oldu :)

eşime soruyum ağzını arıyım çok istiyorsa yapıyım kıyamam ona şimdi kırk yılda bir canı bişey çekiyor.

seni de çok yoruyor bu işyeri ya, olmaz ki ama

ben gidiyim markete alışveriş yapıyım akşam yemeği için o zaman çok öpüyorum gelirim yine burda olursanız

he he heee;

dogru ya un yoktu.. ))

iyi cnm bi bak bakalim paketin ustune.

aman yap gitsin cnm ya, cogunu esine yedir , sen de az yersin bisye olmazz)))

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Yeni Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Yeni Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency