Merhaba berrima.Öncelikle canınızı sıkmayın çünkü sıkacak bir şey yok.Kilo vermek için adımlarınızı atmışsınız,bu çok güzel.Herkesin bünyesi farklı , dolayısıyla kilo vermez hızı da farklı.20- 25 günlük bir süreç az değil ama çok da değil.Doktorlar haftada 0,5 - 1 kg vermenin sağlıklı olduğunu söylüyorlar.
Mesela siz hangi sporu ne kadar yapıyorsunuz?Günlük ortalama kaç kalori tüketiyorsunuz?Bir de hiç mi kilo vermediniz yoksa çok az mı verdiniz?
ben ramazandan önce taş düşürdüm hastanede yattım ve sürekli serum takıldı bişey yiyemiyodum sonra 4 kilo birden aldım onları vermeye çaışıyorum haftada 3 gün spora gidiyorum evde kendim yapmıyorum yani şöyle anlatayım önce ayrobik,step ve plates yaptırıyo hoca ben erken gidip 15-20 dk yürüme bandına biniyorum ısınmak amaçlı kaloriye gelince tam olarak bilmiyorum daha dogrusu hesaplamadım zamanım kısıtlı oldugu için böyle sabısızım 1-1.5 aydan tüp bebek yaptıracaz inşaalah ondan önce kilo vermek istiyorum İLGİN İÇİN ÇOK SAOL dertleşmek iyi geliyo birbirimizi tanımasakta tesekkürler...
Mesela siz hangi sporu ne kadar yapıyorsunuz?Günlük ortalama kaç kalori tüketiyorsunuz?Bir de hiç mi kilo vermediniz yoksa çok az mı verdiniz?
ben ramazandan önce taş düşürdüm hastanede yattım ve sürekli serum takıldı bişey yiyemiyodum sonra 4 kilo birden aldım onları vermeye çaışıyorum haftada 3 gün spora gidiyorum evde kendim yapmıyorum yani şöyle anlatayım önce ayrobik,step ve plates yaptırıyo hoca ben erken gidip 15-20 dk yürüme bandına biniyorum ısınmak amaçlı kaloriye gelince tam olarak bilmiyorum daha dogrusu hesaplamadım zamanım kısıtlı oldugu için böyle sabısızım 1-1.5 aydan tüp bebek yaptıracaz inşaalah ondan önce kilo vermek istiyorum İLGİN İÇİN ÇOK SAOL dertleşmek iyi geliyo birbirimizi tanımasakta tesekkürler...